这个，太极拳本质上是用来搏斗的。內气只是附带着产生的效果。我是干推拿的，练太极拳，就是为了练习內气，一是为了养生，二是为了增强按摩效果。干推拿的，好多都练气功。

一，首先大家认同中医针灸跟經絡穴位存在，就代表氣血理論正確?樓主有去看過醫學生雜誌嗎，扎哈林．海德二氏帶相關對於人外在體壁、肌肉疼痛或病態性緊繃，長期下來也會對對內臟造成負面影響甚至傷害有聽過嗎。
我就直言了，經絡穴位存在，但其實穴位主要位於三處，一神經集中聚集處，如太陽穴；二體壁相對單薄處，如膻中穴；三就是身體主要肌肉處，如果想反駁，請先找出位於這三種處以外穴位再說。不要再用二元論判定事物，甚麼叫經絡穴位存在，氣血理論就一定正確。
那好，仙迷還有句話，叫做內氣漸增，那好，我們就來看練了二十年者，看是體內血液量還是組織液還是肺活量有比練之前增加吧。

第二在练习中到底有没有气感的体验，那我不客氣告訴你們了，那是因為吧內很多人平常運動鍛鍊都不足，稍微運動下，肌肉筋骨舒展、血液流動，再加些心理作用，就當成寶。真要他們照武備略要還是不管楊、陳、府哪家內真正系統化方式練太極拳，不抱怨肌肉衰痛還是體力不支才好玩。
真不曉得稍微運動就感到血液流動、肌肉酥麻、內分泌改變，那體力多啊、平常運動量多麼不足，還有臉沾沾自喜意淫。


三，气功讲究蓄养，太极亦可如此，有人说练习太极不长寿，这东西除和生活习惯有关外，重要的是，许多大家名师技击高手，不懂蓄养?又說有名的气功大师与太极大师相比，气功大师寿命明显长于太极拳大师，證據在哪?就算不嚴謹，倒也能舉出一二實例吧?不過可別打一切傳統養生術甚至別人生活規律、運動成果都歸於氣功啊。上次有人來四川王楊森說事，結果人家拿出楊森在生紀錄，人家一把年紀天天健走、爬山、慢跑，健康飲食、定期體檢跟規律作息，就拿個他固定起來打晨操說是練氣功。那我還說那是種緩和運動耶。


要是有人實在不服氣，不比拳腳行，可以跟規律運動同年齡者比體力啊；好，就當不要虛耗，免得外強中乾，不利養生，那定期做個健康檢查來看看嘛，看練出了甚麼成績來。

四，前人多稱導引術，一些各家則又有內功、靜功、內養術等稱法，探其本源，很清楚明白，是藉由身體肢體延展(平常不常活動筋骨)、調息、靜心來達到養生。說一些拳種或名家練武之餘結合內功作為熱身操甚至緩和運動，減少五癆七傷(甚至運動傷害)不是不行。但也必也正名乎，就是輔助於武術的養生術。而有些說法，則是在前人常年經驗累積，因為欠缺現代生理學跟解剖學知識，因而結合中醫論點，但真說起來，在二十一世紀今日，還真沒有無法以現代醫學解釋現象。只是很多人不肯去吸收新知罷了。
近代改稱氣功，其實是把發勁、氣硬功雜技、內養術、中醫以至玄學混談，搞出的和稀泥，其實並不嚴謹，也成了不少神棍跟江湖術士行騙之口號溫床。

这个，太极拳本质上是用来搏斗的。內气只是附带着产生的效果。我是干推拿的，练太极拳，就是为了练习內气，一是为了养生，二是为了增强按摩效果。干推拿的，好多都练气功。

一，首先大家认同中医针灸跟經絡穴位存在，就代表氣血理論正確?樓主有去看過醫學生雜誌嗎，扎哈林．海德二氏帶相關對於人外在體壁、肌肉疼痛或病態性緊繃，長期下來也會對對內臟造成負面影響甚至傷害有聽過嗎。
我就直言了，經絡穴位存在，但其實穴位主要位於三處，一神經集中聚集處，如太陽穴；二體壁相對單薄處，如膻中穴；三就是身體主要肌肉處，如果想反駁，請先找出位於這三種處以外穴位再說。不要再用二元論判定事物，甚麼叫經絡穴位存在，氣血理論就一定正確。
那好，仙迷還有句話，叫做內氣漸增，那好，我們就來看練了二十年者，看是體內血液量還是組織液還是肺活量有比練之前增加吧。

第二在练习中到底有没有气感的体验，那我不客氣告訴你們了，那是因為吧內很多人平常運動鍛鍊都不足，稍微運動下，肌肉筋骨舒展、血液流動，再加些心理作用，就當成寶。真要他們照武備略要還是不管楊、陳、府哪家內真正系統化方式練太極拳，不抱怨肌肉衰痛還是體力不支才好玩。
真不曉得稍微運動就感到血液流動、肌肉酥麻、內分泌改變，那體力多啊、平常運動量多麼不足，還有臉沾沾自喜意淫。


三，气功讲究蓄养，太极亦可如此，有人说练习太极不长寿，这东西除和生活习惯有关外，重要的是，许多大家名师技击高手，不懂蓄养?又說有名的气功大师与太极大师相比，气功大师寿命明显长于太极拳大师，證據在哪?就算不嚴謹，倒也能舉出一二實例吧?不過可別打一切傳統養生術甚至別人生活規律、運動成果都歸於氣功啊。上次有人來四川王楊森說事，結果人家拿出楊森在生紀錄，人家一把年紀天天健走、爬山、慢跑，健康飲食、定期體檢跟規律作息，就拿個他固定起來打晨操說是練氣功。那我還說那是種緩和運動耶。


要是有人實在不服氣，不比拳腳行，可以跟規律運動同年齡者比體力啊；好，就當不要虛耗，免得外強中乾，不利養生，那定期做個健康檢查來看看嘛，看練出了甚麼成績來。

四，前人多稱導引術，一些各家則又有內功、靜功、內養術等稱法，探其本源，很清楚明白，是藉由身體肢體延展(平常不常活動筋骨)、調息、靜心來達到養生。說一些拳種或名家練武之餘結合內功作為熱身操甚至緩和運動，減少五癆七傷(甚至運動傷害)不是不行。但也必也正名乎，就是輔助於武術的養生術。而有些說法，則是在前人常年經驗累積，因為欠缺現代生理學跟解剖學知識，因而結合中醫論點，但真說起來，在二十一世紀今日，還真沒有無法以現代醫學解釋現象。只是很多人不肯去吸收新知罷了。
近代改稱氣功，其實是把發勁、氣硬功雜技、內養術、中醫以至玄學混談，搞出的和稀泥，其實並不嚴謹，也成了不少神棍跟江湖術士行騙之口號溫床。