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没见到什么练拳的师傅 对形意拳的钟爱只能躲起来练练
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阿颓
2016-3-17 08:52:55
小弟是广州的,一直打工,两点一线,没见到什么练拳的师傅,所以对钟爱的形意拳,也只是自己躲起来练练。不网上学就没地方学了……平常工作,两点一线,两份工呢,只有睡觉时间能挤出来……
我想我练久了一定会练好的,将身体平行蹲下去,嘿嘿,怀着美好的幻想,我会继续的



嘿嘿,不扯远了,请教一下,我是看的张烈老师的深蹲法练习的,这脚尖、膝盖和鼻子都贴着墙,刮了一鼻子灰不说,蹲一个,摔一个……
而且说要屁股往后撅,往上翘……使得脊椎成反弓形,这却让我鼻子老是从墙上一直刮到墙下,我很担心我会感染鼻炎……
难道不是基础功课吗?练腿力和腰力,难道一直扎三体式不?我都是按照杨烈老师博客上学的。
所谓松腰,是指蹲下的时候腰部肌肉不绷紧吗?坐跨?自然的坐下那样?

我对着墙壁试了下,一下就倒,
腰酸(还是忍不住撅屁股)
背痛(摔的……)
腿抽筋(蹲的……)
胳膊酸(……)



屁股往后撅,往上翘 应该是向前顶吧。

我鼻尖离墙10公分。。。做不了就从简单的开始。慢慢来呗。
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功力不够容易伤肺。。。。。
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先鼻子离墙远点,蹲吧别怀疑。这很好的
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寡心人

2016-3-17 09:53:55

刚开始是这样的,慢慢的就能下去了。
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曾经

2016-3-17 09:54:03

没师傅教 自己一个人练要多注意 否则一个不好练岔了就麻烦大了

一定要纠正好动作 特别是细节上
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月似玉

2016-3-17 09:54:10

别翘屁股,注意松腰坐胯,翘屁股达不到应有的效果,如果不能蹲下,摔倒也无妨。
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烟雨暮

2016-3-17 09:54:18

保证上身正直且放松就好,不可以翘屁股,松腰尤其是后腰,坐胯并非坐上去,坐上去就卡死了,但是不能提
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一开始倒是很正常的,翘屁股虽然可以不倒,但起不到应有的效果
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呵呵,,,,“练肌肉”,,啥意思?你是打拳击的?内家拳不讲究练肌肉。。。。“宁可筋长一寸,不愿意肉多一两”。。。。基础就是:三体式。五行拳。。。。先练上几年再说。。。O(∩_∩)O~。
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精彩评论11

屁股往后撅,往上翘 应该是向前顶吧。

我鼻尖离墙10公分。。。做不了就从简单的开始。慢慢来呗。
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功力不够容易伤肺。。。。。
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先鼻子离墙远点,蹲吧别怀疑。这很好的
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寡心人

2016-3-17 09:53:55

刚开始是这样的,慢慢的就能下去了。
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曾经

2016-3-17 09:54:03

没师傅教 自己一个人练要多注意 否则一个不好练岔了就麻烦大了

一定要纠正好动作 特别是细节上
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月似玉

2016-3-17 09:54:10

别翘屁股,注意松腰坐胯,翘屁股达不到应有的效果,如果不能蹲下,摔倒也无妨。
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烟雨暮

2016-3-17 09:54:18

保证上身正直且放松就好,不可以翘屁股,松腰尤其是后腰,坐胯并非坐上去,坐上去就卡死了,但是不能提
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一开始倒是很正常的,翘屁股虽然可以不倒,但起不到应有的效果
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呵呵,,,,“练肌肉”,,啥意思?你是打拳击的?内家拳不讲究练肌肉。。。。“宁可筋长一寸,不愿意肉多一两”。。。。基础就是:三体式。五行拳。。。。先练上几年再说。。。O(∩_∩)O~。
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