小弟是广州的,一直打工,两点一线,没见到什么练拳的师傅,所以对钟爱的形意拳,也只是自己躲起来练练。不网上学就没地方学了……平常工作,两点一线,两份工呢,只有睡觉时间能挤出来……
我想我练久了一定会练好的,将身体平行蹲下去,嘿嘿,怀着美好的幻想,我会继续的
嘿嘿,不扯远了,请教一下,我是看的张烈老师的深蹲法练习的,这脚尖、膝盖和鼻子都贴着墙,刮了一鼻子灰不说,蹲一个,摔一个……
而且说要屁股往后撅,往上翘……使得脊椎成反弓形,这却让我鼻子老是从墙上一直刮到墙下,我很担心我会感染鼻炎……
难道不是基础功课吗?练腿力和腰力,难道一直扎三体式不?我都是按照杨烈老师博客上学的。
所谓松腰,是指蹲下的时候腰部肌肉不绷紧吗?坐跨?自然的坐下那样?
我对着墙壁试了下,一下就倒,
腰酸(还是忍不住撅屁股)
背痛(摔的……)
腿抽筋(蹲的……)
胳膊酸(……)
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阿颓