琢磨了一上午，感觉脚趾应该和手指一样，也是走缠丝，但是有一个问题，大脚趾因为有力，可以缠，但是小脚趾缠，却可能翻船，所以很多人就把小脚趾缠丝当成外碾脚后跟，到底应不应该用小脚趾用力，也就是大脚趾领劲，以脚趾中脚趾当成轴
对于这个问题感觉脚趾应该和手指的缠丝一样，但是不用后脚跟缠丝，而用小脚趾缠丝，会不会不稳，解决写个问题，就是要前脚掌甚至前脚趾着地，也就是说脚跟是第二个膝盖，手腕是第二个肘

中丹田松活圆弹抖了，跨开了，能带动筋骨了，配合胸劲，缠丝劲自然就成了，其他都是无用功。

你这个练不出功夫

缠吧，觉得好就这么练，反正这东西从来也用不上

想的太多了。

其实缠法很简单，全身协调的动起来就是了。

楼主会成太极大师的，首先要把字练练好。

记住一点：大道至简！

先顶一下，图较草，晚上静下心来慢慢琢磨琢磨。

中丹田松活圆弹抖了，跨开了，能带动筋骨了，配合胸劲，缠丝劲自然就成了，其他都是无用功。

你这个练不出功夫

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想的太多了。

其实缠法很简单，全身协调的动起来就是了。

楼主会成太极大师的，首先要把字练练好。

记住一点：大道至简！

先顶一下，图较草，晚上静下心来慢慢琢磨琢磨。