说说我当年求学石门大成拳的经历和一些体会

怀着一颗武林正义、及对大成拳强烈爱好的心，十年如一日的不断翻阅意拳（大成拳）武林前辈的书籍、刻苦钻研，身体力行的站桩，学各种试力、步法、发力试声等，但练得越深、学得越多感觉错得越多，自己也感觉练不出功夫来，为了生计不能让我有更多的时间去拜师学好意拳（大成拳），看到本地有一个教意拳的师傅，感觉如在黑暗中发现流星一样赶紧去学艺，我自知自己的入门功夫不扎实，就从养生桩开始，但一学问题来了，师傅就是摆了一个养生桩的姿势，让我对着站就行了，其余什么也不指点了，站桩错了，姿势错了也不纠正（虽然我未入门，但书我可是看了不少于十本以上，也略知其中的奥妙）。

经过几翻曲折，也许上天对我的照顾，终于让我有机会遇到大成拳的真正师傅了。在网上看到“石门大成拳”师傅，初步了解是马骥良，杨鸿尘的一支。马骥良前辈，冀之辛集人，为人仁勇刚烈，深得芗斋先生清睐，赐其名马道远，一生嫉恶如仇，赤诚爱国，抗日战争之际，曾任教宋哲元、杨秀峰和吕正操部，挥刀上阵抗击日军，血透征衣，南苑浴血，九死一生，威名远震。能求学有着这优良传统的石门大成拳，这是上天对我的特殊照顾。
通过电子邮件与石门大成拳师傅的诚恳交流，师傅通过对我的文化、诗词、职业等考核，以及我对大成拳十多年的追求精神所感动终于答应收我为徒，从这一刻开始，我激动的心情久久不能平复，对大成拳的追求十多年了，终于看到希望了，每天屈指算着何时才能到石家庄见到师傅。

师傅想我们这此学员所想，为我们这些远道来的学员找了很多价格实惠的旅馆，并留下了详细的地址、电话及出行方法；通过与师傅的提前联系安排及怀着对传统国术的追求与兴趣爱好，利用工作之余的国庆假期，为了尽早学到真正的大成拳，从云端飞行了一千多里地终于到达石家庄；顾不上休息了，下车后直奔和平公园北门（新华区政府站）。经短暂的等待，终于见到师傅了：貌不惊人，一副文雅儒生的样子，不像某些武馆的师傅，虎背雄腰，身材魁梧。不是提前了解怎么也不敢相信这就是我要找的真正大成拳师傅了，师傅把我带到公园练功的地方，一边走一边跟我讲述大成拳与意拳的历史及传承，让我更进一步了解大成拳的历史。

到达练功的地方了，师傅让我体会一下何为无根发力，让我摆好姿势，但见师傅也不蹬地也不转身，而是从上而下的双掌一击，我的双手架势立马感觉到有一道厚重的劲力从上而下，这力量我无法有效支撑，几乎站不稳；这会我才惊呀的发现师傅六十多岁了，又是小个子，发的力气居然比以前那些虎背雄腰的武馆师傅还要大，更神奇的是师傅身体软软的好像也不用力，动作就像一只大猫，未借助蹬地、拧腰所增加的辅助力，而是更像东风21D反航母弹道导弹似的从上而下的沿弹道轨迹向选定目标击下，终于让我见到享誉武林的无根发力大成拳了；接着师傅示范了几个大成拳的发力，以及大成拳的几个主要桩式，试力及步法。师傅让我摆个架势，在我小臂上试了几个失重浑圆力和无根混圆力发力，让我领略到大成拳的发力样式和威力。纵观这些功法让我知道，未有名师的指导，光从书本学，找一般的师傅是无法学会的，这也更坚定了我的求学决心了。

第2天，师傅与我模拟对打，我戴薄拳套、头盔、胸腹前戴了一块大的厚厚的垫子；师傅只戴一副厚厚的大拳套。我拿出以前学的意拳架势和打法和师傅对打。师傅不拿任何架势垂手而立，突然身动，我就搞不明白他是怎么动的，也搞不明白他用的招法，总之我是处处挨打，更本就打不着师傅，连招架的能力都没有。师傅用戴有拳套的拳头打在厚厚的垫子上，就感觉力从前窜到了后背——好大的力呀！我第一次体会到这种力，这可能就是大成拳的穿透力；大成拳的打既是防、防既是打，无招无式，上中下一块打——哎呀！太高级了！

师傅开始正式教了就是养生桩，师傅手把手的教和辅导我站养生桩，当师傅帮我站好养生桩后说：“先站一个小时吧”。当时我吃了一惊，我以前对着书本及某些师傅指点的站养生桩，凭毅力硬撑的才能站四十分钟，并且是非常累的；如今要站一个小时，我能行吗？但也只有硬着头皮站吧，以前站都是直挻挻的站，双手高举，臀部后翅；师傅很快的把我的姿势修正过来，双手放低，但不过脐，这样肩部容易放松下来，意想抱着一很轻的气球，不可用力挤爆，也不可放松让气球飞走，肚脐以上往后顶，肚脐以下往前翅，双膝略弯曲，并与腹沟的弯曲度一致，吸气默念松，呼气默念静。

师傅用双手托着我的双肘，让我把肩放松落下来，这个调桩调得特别多，可能是肩部总是松不下来；颈内侧连接双肩的二条大筋，师傅经常或用双手揉捏我的双肩大筋；胸窝不能挻，并且是松的；肚脐往后顶，肚脐以下往前翅（师傅说因为我屁股后撅所以要这么作），但经常站着站着又恢复原状，这个也经常要调整，心窝等5处放松。养生站立过程中，师傅不厌其烦的多次用掌在我身体多处按摩调整我的站桩姿势，奇怪的是我以前站桩半小时就很累，在现在师傅辅导下站养生桩1个小时也不累。

师傅侮人不倦教导我及师兄弟，为了传承中华民族的国术无私奉献着。想起以前的师傅，把养生桩的姿势一摆，略讲解就什么都不管了，只能在这里傻傻的站，胡思乱想的去误。如果不是石门大成拳的师傅无私的教导、细心的调桩，我恐怕怎样也练不好大成拳养生桩了，大成拳养生桩是非常重要的桩法，养生桩练不好，下面的其他功夫也就是无法练下去、也是练不下去的。我经过十余年的练习，因为不得其法，练来练去都没有什么收获，今天经师傅正确的修正站桩后，恨不得把十余年浪费的站桩时间站回来。
接着学习了坐拔试力，这式试力可以把腰骨拉伸，有着良好的健身和治疗一些疾病的作用，特别是与脊柱有关的疾病。又是大成拳大多数发力所需要的运动。
单操手猴倒，平淡无奇的招式，但却特别好用，不用混圆力，是肩和胳臂形成一体的松力运动，进攻时像猴子爪人一样。师傅戴着手套对我模拟进攻时，只能看到第一手，后面看不清楚就被对方得手了；这招对放松双肩，辅助治疗肩周炎有奇效。玉猫洗面单操手，非常动漫的名字，也是肩和胳臂形成一体的松力运动。
练了几天养生桩和坐拔试力及猴捯、玉猫洗炼单操手后，师傅又手把手的教和辅导学站浑圆桩，并用浑圆呼吸法，刚开始师傅用双手在我的双手正面推了一下，但觉我身体往后动了一下，但是浑圆体姿势未变。喔！武林神秘的功法、武术中的浑圆力原来是这样的！感慨之余一首古诗文在脑海回荡着“尽日寻春不遇春,芒鞋踏破岭头云,归来笑拈梅花嗅,春在枝头已十分”。刚开始练习浑圆桩非常累，只能练一会又转回养生桩，不太累后又转变为浑圆桩。浑圆桩练习时加了开合试力、双摇桨试力及推窗式发力、虎扑发力；大成拳很多招法都是从坐拔试力加双摇桨中演变过来，通过失重力，摇桨力，前扑力加起来所发的力就大很多了。这些功法和单操与以前的老师教的大不一样，就感觉是2种不同的武术。

感谢师傅的无私教诲，能让我在短短五、六天的时间内即踏进了大成拳真实的门。明白了什么是大成拳，也实际体会到大成拳浑圆力的威力和打就是防、防就是打等。大成拳是高尚优秀的拳种，能培养人的精神素质、通过站桩，能使人神清气爽。我在石家庄待了5天，前3天就是站养生桩和坐拔、转肩试力，第4天才开始站浑圆桩。师傅教站桩一个小时要调桩最少10次，一调桩就感觉不一样。师傅说大成拳的最高形式是鹤舞，并向我做了几式鹤舞动作，只是感觉就像1只大仙鹤跳舞跳的很优美，其它因功夫未到看不明白。


当师傅用其中2式向我讲解和模拟进攻，我才明白原来这优雅、美丽的鹤舞是多么高级的武功呀！师傅说以后会教我鹤型和鹤舞。师傅还教了双摇桨试力、坐拔步、槐虫步、跟步、斜正步等嘱咐我回去练。还说要学好大成拳不但要坚持长期练，还要提高学识，要我学习中医基础和习练毛笔书法，而且说书法术语中就有大成拳中的顿、提、开、合。第4天又来了3位不同地区的外地师兄弟，他们来过2-3次了，都谈到曾在别处学的假东西，到石门大成拳师傅这儿才了解到真东西学到了真东西。师傅说学成大成拳最少需5年的时间，杨鸿晨师爷不收钱，用20年的时间对他就是这样手把手的教出来的。我一定按师傅教导的：要像马骥良、赵道新、张恩同、杨鸿尘（晨）这些老前辈学习：一定要将民族最优秀的武学文化——大成拳传下去，不能断送在我们手里。每每与师傅交流与接触，总觉自己的人生观，世界观在不断的提高，只可惜不能每天呆在师傅旁听师傅的教诲。

和楼主经历很像，可惜没有楼主的幸运得遇这样的明师！

有一段时间没见师傅了，看到这篇文章，回忆起暑期跟着师傅学大成拳的每个早晨，甚是怀念

很想学，怎么才能学呢？

现在在外地读书，寒假回去还要跟着师傅学习

咱们可以交流学习，更是可以找石门的师傅，师傅品德、大成拳造艺很高的。