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形意拳武术自学爱好者 求教些三体式和松静桩的问题
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我对传统文化很感兴趣,抱着辩证眼光对待形意拳之类拳法,求稍有涉猎而不求甚解,欲以观其妙,明其恶,提升我对传统文化的认识,对传统文化之传承与发展做出的贡献

OK,正因为是外行,所以没敢常驻本论坛,只是以爱好者的身份偶尔来看一看。这段时间偶有站一下三体式和松静桩,拍照有点刻意摆架子,一般站的时候挺放松的,至于驼背我想是我搞错了虚灵顶劲的意思,不应该刻意顶 ,奈何没有机会得到老师指导,
另外求问呀,松静桩,浑圆桩姿势一样,意不一样么?站的时候两脚外八字还是平行?我学的是平行,但是网上搜到的说外八字,感觉平行怪怪的
不知道自己练叉没有,心中忐忑,所以决心在本论坛发问,望各位吧友不嫌麻烦,抛开成见,指点指点。
大概一个月前,我站了一段时间后,感觉屁股后面长了尾巴一样,走路的时候能感觉屁股前后活动顺带有左右微微摆动,不知道有没有问题?其他没啥大感觉,倒是松静桩似乎很能正架子,因为习惯不好,我脊柱有点弯,站桩的时候不由自主会调一下。


宿舍有点乱,怕碍了各位眼,所以打码了。在此先行谢过

自己趁室友不在,录像截图的,不太完整


栀蓝

2016-3-7 09:22:55

你不看看照片,有人驼背练武啊
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为什么都这么爱站桩呢
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这是干嘛呀,差太远了。
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如负卿

2016-3-7 09:23:24

错的地方有点多
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素和锦

2016-3-7 09:23:31

跑步吧,别练了
真感兴趣,找个老师至少把三体式和五行拳搞标准
说句不好听的,你这就是浪费时间瞎JB扯淡,还不如和同学扯淡呢,还能增进同学关系
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水碧

2016-3-7 09:23:48

三体式在形意拳中的作用,主要就是校正拳架和练习身法,因为桩功的要求非常繁杂、精细,所以是不可能自学成功的,最好能有老师动手指导。
桩功如果练不对,一点用处也没有,所以不建议自学站桩。站桩要想有成效,最好能找个明白人当面指导,免得养成不正确的习惯。
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如果想系统、科学的习武,建议参考拙著《自学者应该怎样习武》4楼“★基础训练是正道”,自学者先按照以上内容坚持锻炼,等到有扎实的基础之后,再找本吧内的老师当面指导。
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容恒

2016-3-7 09:24:03

驼背了。这样练时间长,身体会出毛病的。找人调桩,或者就别练了
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这里大部分的言论是劝你别练了,我的观点恰恰相反,可以练,不但站桩,五行拳也可以涉猎涉猎,这样对形意拳,或者传统武术能有个大概的了解,能增加兴趣。做个全面的了解,将来遇到师父会有一个话题,或者是更好的交流,至于练坏了,还不够资格,你不下死功夫练,不带练坏的,别怕,既然喜欢,总的迈出第一步,预祝你成功
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精彩评论11

栀蓝

2016-3-7 09:22:55

你不看看照片,有人驼背练武啊
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为什么都这么爱站桩呢
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这是干嘛呀,差太远了。
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如负卿

2016-3-7 09:23:24

错的地方有点多
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素和锦

2016-3-7 09:23:31

跑步吧,别练了
真感兴趣,找个老师至少把三体式和五行拳搞标准
说句不好听的,你这就是浪费时间瞎JB扯淡,还不如和同学扯淡呢,还能增进同学关系
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水碧

2016-3-7 09:23:48

三体式在形意拳中的作用,主要就是校正拳架和练习身法,因为桩功的要求非常繁杂、精细,所以是不可能自学成功的,最好能有老师动手指导。
桩功如果练不对,一点用处也没有,所以不建议自学站桩。站桩要想有成效,最好能找个明白人当面指导,免得养成不正确的习惯。
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如果想系统、科学的习武,建议参考拙著《自学者应该怎样习武》4楼“★基础训练是正道”,自学者先按照以上内容坚持锻炼,等到有扎实的基础之后,再找本吧内的老师当面指导。
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容恒

2016-3-7 09:24:03

驼背了。这样练时间长,身体会出毛病的。找人调桩,或者就别练了
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这里大部分的言论是劝你别练了,我的观点恰恰相反,可以练,不但站桩,五行拳也可以涉猎涉猎,这样对形意拳,或者传统武术能有个大概的了解,能增加兴趣。做个全面的了解,将来遇到师父会有一个话题,或者是更好的交流,至于练坏了,还不够资格,你不下死功夫练,不带练坏的,别怕,既然喜欢,总的迈出第一步,预祝你成功
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