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传统武术八极拳的撑锤练法始终不得要领 求教各位高手
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朵姬
2016-3-2 09:33:05
先后师从两位老师,学武时老师说过进了八极门,撑锤练一生,十字劲是八极拳威力的基本,要不怎么做到八方发劲?
十字拳不练好怎么打?功夫里分打法和练法,小架和十字拳是练法,光蹲好小架也只能说你小架基础好了,
不代表你发劲的基础好啊,撑锤别看简单,一个上步一个撑锤,闯劲,震脚,擤气,三尖一线天,送跨发劲,你都做到了?
别好高骛远,打法很好练,那些搏击动作很好学,撑锤又是打法又是发劲的练法,
难练的很,等你练抱肘动作更简单,但是方寸间发劲更难,那你就又放弃了?
百日习初窥门径,千日修登堂入室,万日苦练方得炉火纯青。这是我师父告诉我的
本人也练八极拳多年,八极小架能蹲很长时间,自以为也练出了一点力气,但虽苦练几年但还未能入门,原因是撑锤打不好,
好像是先天缺陷,动作没问题,就是撑锤时前后手不能同时拉到位,后手总是比前手慢一点,打不出对拉劲,
感觉后手跟前手没关系,用不上力,八极的发力原理我都能理解,练拳时意识上一直要求自己前后手要同时到位,放松。
但一打起来就不是那么回事,很多初学者倒是很快能打合。是不是八极拳的十字劲练不出的话蹲小架都白练了?
由于撑锤练不好导致练拳的积极性显著下降,现在有种想放弃八极拳的念头,
怎么练都没起色,很是苦恼!希望吧内的师兄们能给我一些建议,谢谢!


蒙古人,您师从那两位老师?
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问题在于你没有弄明白八极发力的原理。
常规来讲先外三合、再内三台。再把三节、三催在理琢磨清楚。
这些都要从基本功入手,活肩、活胯、肩胯相合,这些都有专项的训练方法。
而后再练撑锤。不是简单放松,还有很多其他要求。
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当然是得找老师当面指导,随时纠正问题了。在这里问即便告诉你了你觉得能练出来么!

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阿颓

2016-3-2 09:34:20

多看 多体会 走趟子的时候每个动作都停住一段时间
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怨尤.

2016-3-2 09:34:28

没别的 练的少 脑子想明白了但身体没练明白 功夫没上身 一天三百撑锤 一年基本能合 合了练什么都容易上手 还有就是必须有人指点否则打不合。另外吴氏与霍氏发力机制不同 二者不可兼学 只能选其一
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慕樱

2016-3-2 09:34:42

虽然都叫八极拳 但不同门户发力机制截然不同,有真有假有对有错,虽然都在谈内外三合,但有的门户发力方法决定了根本练不出三合,再多没法说了,容易掀起骂战。八极拳没法自学,一旦练错定型了,改拳太难了,找个明师才能学明白。
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精彩评论6

蒙古人,您师从那两位老师?
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问题在于你没有弄明白八极发力的原理。
常规来讲先外三合、再内三台。再把三节、三催在理琢磨清楚。
这些都要从基本功入手,活肩、活胯、肩胯相合,这些都有专项的训练方法。
而后再练撑锤。不是简单放松,还有很多其他要求。
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当然是得找老师当面指导,随时纠正问题了。在这里问即便告诉你了你觉得能练出来么!

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阿颓

2016-3-2 09:34:20

多看 多体会 走趟子的时候每个动作都停住一段时间
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怨尤.

2016-3-2 09:34:28

没别的 练的少 脑子想明白了但身体没练明白 功夫没上身 一天三百撑锤 一年基本能合 合了练什么都容易上手 还有就是必须有人指点否则打不合。另外吴氏与霍氏发力机制不同 二者不可兼学 只能选其一
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慕樱

2016-3-2 09:34:42

虽然都叫八极拳 但不同门户发力机制截然不同,有真有假有对有错,虽然都在谈内外三合,但有的门户发力方法决定了根本练不出三合,再多没法说了,容易掀起骂战。八极拳没法自学,一旦练错定型了,改拳太难了,找个明师才能学明白。
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