太极拳套路演练中的坠肘，是一个特别难解决的问题。好多老师傅练了50年，肘没有真正的坠下来，为什么会这样，这就与对太极拳沉肩坠肘的理论和实战关系很大了。好多师傅没有真正实战过，与人推手也就是友好的打打轮，散推手也就是听一下劲。没有真正实战，不知道坠肘的厉害。不信问问吧里有几个人知道，肘怎么算坠到家了。坠肘必须与腰有机的结合，坠肘做好了，在散打和推手中防止被对手擒拿反关节，及接招应对都得心应手。

支持一下，学习了

道长就给讲讲呗

与腰有机结合，具体怎么做就算是有机结合呢

沉肩和坠肘是不可分的。

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