体重不足百斤，男，
有一本书上写着无极桩，然后蹲丹田、奔丹田和射丹田，
练习形意拳的正确方法是静心宁神，顺乎自然。所有在练拳或站桩时用“以意引气”、“意念周天”、“假借”、“观想”等方法都是错误的邪法，按照这些邪法习武者，永远都不可能得窥武术技击之堂奥。
内心清净，不着一尘，恬淡虚无，气静神闲，凝神定意，意静神明；四相五行六艺七星八法，式式在身，才符合形意拳学大道。
这个有网友练过嘛，效果怎么样

促进内功，程素仁有个形意丹田功可惜录音被弄花了，http://www.56.com/w60/play_album-aid-7952644_vid-NDk3MjI1Mzk.html
我就想问问那书上写的方法如蹲丹田奔丹田等，正不正宗不是李少波的真气，那个气是意想假的。

听有人说技击必须有块头有肌肉，我觉得这个方向不适合我，形意拳往修心养性上比跟太极如何哪个得气快，各位师父吧友有了解或者实践过的能讲讲经验嘛

难到有这么瘦，好好保持！

世上从来没有所谓的以弱胜强，只有以己之长，攻彼之短！

你想要追求得气之类的东西你完全可以去学气功……形意也好，太极也好，都是武术，不是气功

武术练到一定程度产生的感觉，与气功相似，但不是一种东西。

没明师别练气功。直指呼吸系统和内脏，练错了比练拳更伤人！

瘦就下死功夫练，多吃牛肉鸡蛋蔬菜，坚持两三个月体重就上来了。内家拳不是气功，想练气功就练气功去。

难到有这么瘦，好好保持！

世上从来没有所谓的以弱胜强，只有以己之长，攻彼之短！

你想要追求得气之类的东西你完全可以去学气功……形意也好，太极也好，都是武术，不是气功

武术练到一定程度产生的感觉，与气功相似，但不是一种东西。

没明师别练气功。直指呼吸系统和内脏，练错了比练拳更伤人！

瘦就下死功夫练，多吃牛肉鸡蛋蔬菜，坚持两三个月体重就上来了。内家拳不是气功，想练气功就练气功去。