其实很简单：日字拳主要握得象，打出寸劲就成功了。
第一，日子冲拳必须埋肘沿中线打岀。做到抢中线，又同时攻防合一。
第二，左右中间只留一纸般的分隔。就是連环岀拳，也不会互相障碍，但又守住中线！
第三，岀拳只岀九分长。忌拳太直，既无肘底力，也怕给对方擒拿！
第四,练习时以自己鼻的高度为目标。既打对手要害，又保护自己面门。



手打去时松，不到贴近敵人,也不成拳，掌，或标指，能配合寸勁，就可令对手无法应对。人不知我，我独知人！
练肘力的方法很多。例如：两人只盘手，不准过手。可以圈手变位置，但不能停。每次最少十分钟，目标二十分钟。很快见效！一般人一盘手，怕累就过手。看似威武，但不能陪养肘底力！切记！

话说肘底力到底怎么练出来，师傅说是结构力，可这个东西是动作对了就有了还是要练出来的

这样就不会左右手擦到对吧

日字拳日字中间一画的中点打正中线就是了。没什么奥秘的，好好练吧！

话说肘底力到底怎么练出来，师傅说是结构力，可这个东西是动作对了就有了还是要练出来的

这样就不会左右手擦到对吧

日字拳日字中间一画的中点打正中线就是了。没什么奥秘的，好好练吧！