最近入手一把短剑，也算是单手剑、剑身较重，反复练习了刺，削等动作，结果右手关节部位略疼，想求大神指教合适的练剑法门

单手剑通常就一斤左右，基本不会伤手。先打拳，再练剑。

而且，单手剑重心比较严格，长剑重心要把握在剑阁十厘米左右会比较好，便宜的剑基本做不到这点。

先热身，按摩一下手腕，练完后，用热水泡一下手，然后再按摩一下，活动一下，拉伸一下。

剛練用輕一點的
如果已經受傷了 先休息一陣子再說
看看煉兄最近關於鏢的貼子

只有幾克的飛鏢也是力從腰起
何況是短劍 樓主就是犯了以腕使力 以腕停下的毛病

关节疼那是姿势不对加上强度过大引起!另外剑法这玩意不同门派侧重点不一样,不建议自学或者网上涵授!不过有些问题可以问问何方求败,老何不保守!

辟邪剑法 驱鬼辟邪 大成者单挑无敌

单手剑通常就一斤左右，基本不会伤手。先打拳，再练剑。

而且，单手剑重心比较严格，长剑重心要把握在剑阁十厘米左右会比较好，便宜的剑基本做不到这点。

先热身，按摩一下手腕，练完后，用热水泡一下手，然后再按摩一下，活动一下，拉伸一下。

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何況是短劍 樓主就是犯了以腕使力 以腕停下的毛病

关节疼那是姿势不对加上强度过大引起!另外剑法这玩意不同门派侧重点不一样,不建议自学或者网上涵授!不过有些问题可以问问何方求败,老何不保守!

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