本人先后练习八极拳 太极拳 戴氏心意拳 市面上所谓很多大成拳都是假的

本人先后练习八极拳 太极拳 戴氏心意拳，属于愿意下苦工练习那种。前几年工作需要，经常打架斗殴。
去年朋友介绍，认识练习大成拳的师傅，王选杰门下。（在此之前本人瞧不起大成拳，认为整天抱着那个浑圆桩站，就是个老人练的养生拳）
但当与师父交手后，彻底拜服。于是便习之，由于师父属于老一辈人，带有老一辈人思想，教人拳不教理，只管让你练。（老一辈人教徒都是这般）
以前养成的练拳思维，导致无法适应这种学拳模式，很是苦恼。追求太过追求形 劲上的东西。
后来联系到师伯，师伯属于大智慧人，耐心与我讲解大成拳本质，怎么练，这个拳到底练什么，与其他拳的区别。
至此，我想了很久，想说：
1，目前，市面上很多大成拳都练错了，所以出现了很多人的健舞都不像王选杰老爷子健舞，没有那种空灵。
2，大成拳不讲练筋骨 丹田，这些都不是根本。根本是守中用中，练出你的中，唯有站桩才能出中，不停的松，不停的空。但是其松 空都是根据桩功的原则来站。
3，站出了中，才能真正叫练拳。怎么站？每天必须四小时，2小时为一个单位！！！切记 切记！！如果你能每天站更长时间那是最好。只要身体第二天还能继续。
4，大成拳练得是良知良能，本能的东西。

有矫枉过正的嫌疑，中和之道，为拳中之阳，道艺多与此求，然身体为阴，无阴则阳散，无阳则阴散，武艺之道，多求与阴，你若无前面的基础，后面的是无根之草木

什么是中？能说说吗？