打太极拳，一边要做到“放松”，一边要做到“用劲”，如何做到？
我们知道，运气（呼吸）和用劲是紧密的。
身体在缺氧的情况下无力。用劲——运气——呼吸——增大供氧量！缺氧则无劲！呼吸供氧充足则有劲。
过去，很多因木炭烤火而造成二氧化碳中毒的人，在被及时救过来后说：心里想做啥，可就是使不上劲（想喊喊不出，想开门手脚不听使唤）。
可见，运气（呼吸供氧）与使劲是紧密关联的。
启示——古人说的“用劲”，会不会是指跟呼吸有关的“拳势呼吸”呢？
只有如此角度理解，才可以解释得通——既“放松”（里外通体——筋骨肉皮全放松），又“用劲”（自然的拳势呼吸——腹式呼吸）。
到了这个时候，你就会明白——腹式呼吸，是打太极拳深造时，绕不过去的弯！回避不了的坎！
打太极拳，到现在我还搞不清楚，是放松好？（养心），还是用劲好？（肌肉不放松，筋骨更不易受伤）。
没有一个标准，只能打架子而已。
放松打太极拳，筋骨老受伤。用劲打太极拳，又怕别人说是太极操——练拳不练功，到头一场空。
既要解决“不能是操、不能不是功“的问题，又要解决”不能容易受伤“的问题，只有妥协的办法——把握好”松（放松）与紧（用劲）“的度量，即：半松半紧。如此方为科学合理。
解决矛盾问题，个人走了一条——中庸之道。
按理说，是练功就得松（心血保健），练拳不会松，到老会练出一身病出来的，老人的话不听是要吃亏的。可就是：里外松透练拳，容易造成筋骨受伤，这个问题如何解决？
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