形意中将肌肉发力叫做假明劲，即使肌肉发出再大的力，都叫做假明劲，而把身体发力叫做真明劲。

真假明劲的区别就是，假明劲有时大，有时小，有时发得出，有时发不全。这正是肌肉发力占主导的特点。
真明劲是怎么发怎么有，完全掌握了整力的发送方式。

我来传授大家关于力的真传

力是什么？力在物理学里就是质量乘以加速度。

武术格斗中用到的其实不是力，而是能——机械能。机械能包括势能和动能两种，势能是因为位置而产生的能，是取之不竭，用之不尽的；动能是二分之一的质量乘以速度的平方。

从力和能的公式可以看出：能的关键在于速度；力的关键在于加速度。

质量就是我们的体重，这作为定量先放在一边（当然也可以考虑增加体重）。我们先研究速度和加速度。速度对于能量的关系是平方，所以速度才是重中之重。

也就是说真正适用于实战中的力量只有爆发力。

力量必须是整劲，也就是一出手即必须是全身的力量，而不是一只手的质量发挥出的一点力量。

必须善于利用重力势能，取之不尽用之不竭，不用力也能打人才是真功夫。

武术格斗中用到的其实不是力，而是能——机械能
============
这个是对的。

其实楼主所说的锻炼方式，也不是错的，但是年纪一大就不行了。楼主的方法最好的地方就是——见效快。假明劲能达到一个极致，然后配合格斗技术迅速击败他人。

假明劲不是说因为是假的，就是不好的，不是的，假明劲恰恰是达到真明劲的必然过程。可是如果想进入武术的领域，疯狂练习肌肉，永远达不到真明劲的地步。

我举个假明劲与真明劲的例子，你肌肉大，你打我，可能一拳能把我打闷过去。我打你，也是一拳，但是真明劲，我就能力透你的身体，打得内出血。

lz说的挺好，值得借鉴，但是lz很明显是现代搏击术的习练者，传统武术里面不论是训练方法还是理论，注重的都是整体劲，而不是片面的肌肉发力

全身是肌肉的人，绝对是遭打的人，楼主啊，肌肉是死力是僵力啊。武术中发力是爆发力渗透力啊！你怎么连这么简单的道理都不懂。。。
健美运动员的肌肉谁能比？那个能打人吗？健美运动员和体操运动员打架，肯定是体操运动员赢，因为体操运动员是爆发力。。。
一力降十会，是指的武术的功力。。爆发力。而不是肌肉死力。。。

形意中将肌肉发力叫做假明劲，即使肌肉发出再大的力，都叫做假明劲，而把身体发力叫做真明劲。

真假明劲的区别就是，假明劲有时大，有时小，有时发得出，有时发不全。这正是肌肉发力占主导的特点。
真明劲是怎么发怎么有，完全掌握了整力的发送方式。

我来传授大家关于力的真传

力是什么？力在物理学里就是质量乘以加速度。

武术格斗中用到的其实不是力，而是能——机械能。机械能包括势能和动能两种，势能是因为位置而产生的能，是取之不竭，用之不尽的；动能是二分之一的质量乘以速度的平方。

从力和能的公式可以看出：能的关键在于速度；力的关键在于加速度。

质量就是我们的体重，这作为定量先放在一边（当然也可以考虑增加体重）。我们先研究速度和加速度。速度对于能量的关系是平方，所以速度才是重中之重。

也就是说真正适用于实战中的力量只有爆发力。

力量必须是整劲，也就是一出手即必须是全身的力量，而不是一只手的质量发挥出的一点力量。

必须善于利用重力势能，取之不尽用之不竭，不用力也能打人才是真功夫。

武术格斗中用到的其实不是力，而是能——机械能
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这个是对的。

其实楼主所说的锻炼方式，也不是错的，但是年纪一大就不行了。楼主的方法最好的地方就是——见效快。假明劲能达到一个极致，然后配合格斗技术迅速击败他人。

假明劲不是说因为是假的，就是不好的，不是的，假明劲恰恰是达到真明劲的必然过程。可是如果想进入武术的领域，疯狂练习肌肉，永远达不到真明劲的地步。

我举个假明劲与真明劲的例子，你肌肉大，你打我，可能一拳能把我打闷过去。我打你，也是一拳，但是真明劲，我就能力透你的身体，打得内出血。

lz说的挺好，值得借鉴，但是lz很明显是现代搏击术的习练者，传统武术里面不论是训练方法还是理论，注重的都是整体劲，而不是片面的肌肉发力

全身是肌肉的人，绝对是遭打的人，楼主啊，肌肉是死力是僵力啊。武术中发力是爆发力渗透力啊！你怎么连这么简单的道理都不懂。。。
健美运动员的肌肉谁能比？那个能打人吗？健美运动员和体操运动员打架，肯定是体操运动员赢，因为体操运动员是爆发力。。。
一力降十会，是指的武术的功力。。爆发力。而不是肌肉死力。。。