有人说：松者得其中，活者着其用，弹者应其力，抖者致其用。
松得中则形正，缠法之用，形不正不得，无论哪种缠，形于稍节是练的大部分内容，但内在的作用却是中，中的作用不显，则缠法失势。活主要形于手指，因为对手是活的，是所有不确定性的来源，手指是是人身最活的末梢，习惯了是比眼也快的，所以，善用指的针对性很强，身之势合于指，则身不得不活，桩是死站好，但要把桩站活，活就活在手上，指上，手有所指，足则应之，则得活，得身法。弹者，习惯应该以为应力而出，其实以为是不先不后，随势而动，应力而随，保持其张力，其目的是为了自己合中，对方失势，失位。抖则简单了，前边全做到了，
那么身就合了，合既出啊，此时，除了曲伸之势，身体上任何一个地方都已经没有动的余地，只有脊柱可以配合稍节，或转或曲伸，就是个抖样。

我对松活弹抖持保留意见。松活，是必须的。弹抖，只是一种表现方式，或者说是一种表演。你看到过拳击散打的拳弹抖吗？
火箭发射或者飞机飞行过程中，这种垂直于飞行方向的摆动，是必须克服。
早期，对弹抖的描述常常是这样的,箭中靶心时，尾部羽毛的抖动就是弹抖。所以，我们陈拳习练者，往往在打拳时追求这种所谓的抖动。
如果你恰好就是这种发力的追求者，那么，你现在就找个人，让他抱着被子，用你的所谓弹抖打他一拳 。当然，怕他受伤，可以从小力试起。
你试过后，就明白了，弹抖，真没有我们自己想象的那么有战斗力！弹抖，真的有战斗力，为什么后来的杨吴武孙就没有把它发扬光大呢？为什么他们把步伐改成了弓步或者跟步了呢？
我们仔细看早期的陈拳视频，这种弹抖很少。即便是陈照奎先生的视频也没有现在新生代的弹抖好！弹抖那么好，为啥早期的陈拳传人不把它表现出来？我当然认为，弹抖在击技中是有作用的！例如，发力迅猛，能惊心。加大了后续动作的威力！
我觉得，弹抖，类似于用鞭梢打人。虽疼，但不足于给人以致命一击。而太极拳打人，似乎应该追求的是木匠或者石匠用的那种工具,锉刀，打人的，不是锉刀，而是锉刀后面的那个大锤！
陈拳，的大锤，很隐晦：移重心，转腰。杨拳或者孙拳大锤，很明显：弓步或者跟步！
综上所述，松活，要追求。弹抖，别太在意。
以上所述，纯属个人见解。仅供参考！(虽谦虚了一哈，可是，看了我的另外一个帖子，我都感觉自己可以发表论文了)

整劲都练不出一点，急于练松活弹抖，没用！脚腿无根，一味练松活弹抖更废，脚腰背肩肘等关节无通臂力，想练出松活弹抖？意淫！气血无穿透梢节无意指引，练的松活弹抖都是纸做的！

“松活弹抖”其实是“松至活，活至弹抖”。弹抖你可以理解成“非常活”。
从技术角度说就是“甩大龙”，就是脊柱的高速运动。

松活是是前提，弹抖是结果。首先扎根，然后求松沉，整体协调一致了，自然会练出来弹抖劲。

我对松活弹抖持保留意见。松活，是必须的。弹抖，只是一种表现方式，或者说是一种表演。你看到过拳击散打的拳弹抖吗？
火箭发射或者飞机飞行过程中，这种垂直于飞行方向的摆动，是必须克服。

松活弹抖”近代拳家提出的一个专用术语，有时用来形容太极拳的发劲功夫。其实细究起来，松、活与弹、抖是既对立统一，又有着不同层次与涵义的两个概念。


松与活是太极拳的基础与前提功夫，弹与抖则是体内气劲升华后崩发于外的形体表现。

松活是对身体的要求，弹抖是发力的方式。说白了就是弹簧劲儿、鞭梢劲儿。不是陈式太极拳一家这么练，所有传统武术都追求这个劲儿！
基本上彈抖分兩種。
一種是內部機能運作的彈抖，一種是外形動作的彈抖。
前者我不會，後者沒有用。
這麼說不算高人的話，下次我就不來了。

整劲都练不出一点，急于练松活弹抖，没用！脚腿无根，一味练松活弹抖更废，脚腰背肩肘等关节无通臂力，想练出松活弹抖？意淫！气血无穿透梢节无意指引，练的松活弹抖都是纸做的！

“松活弹抖”其实是“松至活，活至弹抖”。弹抖你可以理解成“非常活”。
从技术角度说就是“甩大龙”，就是脊柱的高速运动。

松活是是前提，弹抖是结果。首先扎根，然后求松沉，整体协调一致了，自然会练出来弹抖劲。

我对松活弹抖持保留意见。松活，是必须的。弹抖，只是一种表现方式，或者说是一种表演。你看到过拳击散打的拳弹抖吗？
火箭发射或者飞机飞行过程中，这种垂直于飞行方向的摆动，是必须克服。

松活弹抖”近代拳家提出的一个专用术语，有时用来形容太极拳的发劲功夫。其实细究起来，松、活与弹、抖是既对立统一，又有着不同层次与涵义的两个概念。


松与活是太极拳的基础与前提功夫，弹与抖则是体内气劲升华后崩发于外的形体表现。

松活是对身体的要求，弹抖是发力的方式。说白了就是弹簧劲儿、鞭梢劲儿。不是陈式太极拳一家这么练，所有传统武术都追求这个劲儿！
基本上彈抖分兩種。
一種是內部機能運作的彈抖，一種是外形動作的彈抖。
前者我不會，後者沒有用。
這麼說不算高人的話，下次我就不來了。