拳之入手，从哪里开始容易懂？
    是架子。

    架子最明了，谁都会端端架子的哦。大街小巷，一个个移动的架子，如一座座雕塑，写满了自己的标签，谁都能从别人的身上看到它，这是硬架子。和架子紧密相连的是筋膜肉，从这些软组织上，能看到架子展现给世人的喜怒哀乐和梦想。这些没有了，是不是还有什么呢？看看，这一想，就已经离了拳。

    啥也不要想，拳之入手，就从练筋骨皮开始，没有其他，真的没有其他哦。你若想有其他，譬如呼吸呀，气呀，内功呀，入道啊，，，就掉沟里了。掉沟里，偏薄一方了，就走弯路了。

    怎么练架子？世间的法子不要太多啊，大家也都不亦乐乎的在忙乎。

    那日，和一位太极气功拳师聊天。他兴冲冲的拿出他的书稿三分之一部分，给我看，说要出书了。还提及他练拳几十年，就一个拳谱的几个版本解释都搜集到了，这些都是珍贵的资料。他说：我要找到好的快的方法，将传统的内家拳发扬光大。他举例子说：比如吧，你在这个菜场买青菜，是五元钱一斤的。我在那个菜场买青菜，是两元钱一斤的，质量比你买的还要好。如果我不告诉你，你不知道这个信息，就买不到两元钱的青菜。

   “哦，那如果我告诉你，有这样一种质量好的青菜，不要钱，人家还附送油盐酱醋、煤气、锅碗瓢盆，还告诉你怎样烧青菜最好吃，你会不会要？”

    他自然不会要了，为什么？因为他不相信会有这样的事，他深深的相信他自己，他确信，只要用心找下去，还会找到更便宜更好的青菜。

    拳之最初，没有为什么，只有一个信，缘分就开始了。信是什么？人言也。我只是这样说，你啥也不去看，啥也不用懂，你就信了，这个就是缘分，就是自己的福德了。半信半疑也好，这样会走的慢些，还会滋生无数的事端来。

    你一说，我就信，这个就是善缘齐天了。

    架子该是什么样的？我们多幸福呀，一个信，就有了图纸了。动也是这个图，静也是这个图，动静结合还是这个图，动中静是它，静中动也是它。就只有一个图样哦，它是动桩图。

   

    体质好、底子厚，一摆这个样子，动起来，就噌噌噌上了层次了。

    体质不好、底子薄的，就要花点功夫了。先摆出大型架子，哦，是这个样子，也只是理上知道个大概样子哦。同时进入漫长的拆架子装架子的过程。为什么要先拆解呢？

    这就不得不说起筋膜肉的功劳了。骨骨相连，节节贯穿，都靠它。那骨骨错位，打架争斗，不安本分，也都是因为它。筋骨不安分，完蛋了，家不安稳了。

    练拳最初，在你没能把握呼吸的时候，千万不可在意呼吸，一在意，就是错，这个错，可不小，他会让你不断的难受啊，没有一天是舒服的，哪都不舒服，真真的。不过，这也没法子，几十年养成的习惯，几十年的束缚，要解放它，想好受也难啊。

    那要在意什么呢？要在乎的是拳意哦。要用意将骨肉来分离。其实呀，骨肉本就是分离的，因为筋的缘故，骨肉死缠烂打在一起了。

    先要细节感知本体觉受，将本体感觉连成一片，连成整体，到了这里，那东西才有了模样。本体有了，本能就在了。将本体觉受放在前，只有感知能力大了，才有能力从皮肤往深层里走，才不至于动作代偿，本体觉受麻木，就动作轨迹来做的话，会出现动作代偿，用功很多，可能偏差也大，难受多，这样的话就要把本体觉受找出来，以静练，慢练，松练，站桩，静坐，慢跑为主，本体觉受能上来，再从肉往劲上走，就是练筋了，这个顺序非常重要。不然，会有大问题哦。

    筋活无骨，听着像天方夜谭一般。筋活无骨是说身体如球球一般的时候，这时，就可以无点不反弹了。能感知到每块骨头，是一个阶段，能感知到无骨，又是一个阶段。这是鱼与水的关系，密不透风，就是卯榫之间的关系了，一个好架子，就是刚出来的红木家具，活是这样解释的：百分之八十的人筋骨是死的，譬方说骨盆，他们是粘连成一个整体的，运动员，或是常常锻炼的人，他们的骨盆基本可以活动，可是还不行，尾骨，脊柱四周的肌肉还是死的，这种人算是活，活不是合，活是松散的，不能成为一个整体，就像时间坐久了的桌椅，咣里咣当的，合起来才是一个架子，这才能是一个整体，合起来是动不了的，就像桌椅的四条腿，人体是要动的桌椅，所以要互为，这才是武学的成分哦，这些层次要知道哦。

    说的都是理，现在各个运动领域锻炼的瓶颈就在这里了，缺的是整合的功夫。筋骨整合起来，动起来还是它，就是我们武学的功课了。平步和前后步，都在练这个，这样，虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、正襟危坐、气沉丹田才落到了实处。有了这些，房子就不漏雨了，就可以安家落户开花结果了。

    肉松，筋顺，骨正，心平，气和，这是同步渐进的过程。

    意在这里到底是什么？它是把头，是指挥官哦。

谢谢楼主分享

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