祁家通背拳是以单操散手为主、套路为辅的拳种门派，流传下来的套路不多。但其刚猛脆硬、灵活多变的技艺特色深受大众喜爱。本文仅向读者介绍笔者所掌握的祁家通背拳一路拆拳，欢迎门内外朋友多提宝贵意见。本人演示的一路拆拳属原创套路，是家父周振武（祁家通背拳第六代传人，1911-1975）传授，历经同为祁家通背拳第六代传人的程德焜（1918-2000）师伯、蔡敏（1933-）师傅的亲点。据几位前辈讲，此套路拆拳是祁家通背拳第四代传人、有着“大枪许让”美名的许老前辈创编的。许前辈将本门百余散手串联起来形成套路，势法环环相扣，内含丰富的技术内容，不失通背艺术，既适合练习基本功，又适合场地演示，实乃祁门精华。在此之后，经祁家通背拳第五代传人胡月昙（1900-1956）加以整编，传教给其师兄杨桂林（1887-1969），杨老前辈亲笔编写了套路歌诀谱，之后，又亲授众多弟子。作为今日的祁门后生们，真应该感谢那些为本门技艺发展做出贡献的老前辈们！
    祁门一路拆拳在门内亦称南套拆拳，这是因为该套路创编始于京南河北固安一带的缘故。以下是套路介绍。
    一、起势
    起势的方向，演练者可根据环境，场地的不同状况和要求，面朝东西南北方向均可演示。此套路演练行进方向，主要往返于直线方向，最后收势回到原来起始起势的位置，此图示演练假设人站立时面向西背靠东向。
要求：并步站立，全身各关节放松，空胸下气，顶头竖项，沉肩坠肘，两臂自然下垂，紧贴身体两侧，目视前方（图1）。
    二、登峰请示
    重心落于右腿，上身下坐，立腰，两臂自下而上抬起20-30厘米，抬起时前展，展后自然两手下落至腰部两侧，手掌放平，手背朝上，掌心向下呈摁式。同时左腿提起，脚向前方微迈一小步成左提膝步（图2）。
    三、撩衣式
    双手翻掌，掌心向上，手背指尖相靠，由外向内摆，自下而上沿丹田方向运行至丹田上方即可。随之，双掌自然领臂下垂，从身体中心线往两侧外弹，同时抖腕（图3）。
    四、七星掌
    上式结束后，双臂由身外侧向内侧划弧，同时两臂收回屈肘至腰部两侧向后发力，随即双臂前展交叉方向再发力。交叉方向发力时同时提右腿向前迈一小步成右小弓步（图4）。
    五、双推山
    撤回双臂屈肘归肋下，前展双臂发力，沿直线方向，双掌微立，掌心吐力，左弓步，目视前方。发力时动作要整齐划一（图5）。
    六、金鸡拾豆
    收左腿成提膝步，重心下落右腿，后坐下腰。同时双臂伸直下摆，手成勾手状里扣，指尖并拢，两手间距5-10厘米，手臂下落成啄地状，注意上下动作合一（图6）。
    七、老鹰护膆
    双臂勾手上提（力点在腕部），至头部上方（套路展示动作大，实际应为两臂抬至胸前）。提腕之时同时提左腿，脚面绷直，重心在右腿（图7）。

1——7
    八、大鹏展翅
    松开手指（但要五指并拢），两臂横向左右外摆，展开，犹如鸟类展开双翅。双臂下落，重心下落。右腿弓腿下蹲，左提膝步（图8）。
    九、摇身膀趄
    1、左膀趄：左转身45度，左脚垫步，提右腿成踢打动作，同时伸右臂，立掌，手臂稍有弧度，展臂提腿均自下而上，抬手不过头，抬腿高度不限。伸右臂时左臂同时向身后伸展，手为勾子手，重心于左脚（图9）。
    2、右膀趄：以左脚为重心，弹跳起身，右脚落地，身体向右前方转动90度，以下动作同1，只是左右势互换（图10）。
    十、撩阴腿
    右脚弹起，左转身面向正前方落左脚，提右腿脚自地面沿中心线踢起，脚面绷直（动作尽量做大），同时两小臂成交叉状上扬（图11）。
    十一、跨虎蹬山
    1、手举过头顶，两手腕交叉，打腕花转动（图12）；2、身体下蹲，歇步，前臂交叉，面朝右前方（图13）；3、起身向外横展两臂，掌腕成90度，同时重心右腿不动，摆展左腿做横向蹬踏动作，展臂蹬脚同时发力（图14）。

8——14
    十二、右擒捉
    右脚腾地而起，左转身面朝左前方，左右脚同时落地，骑乘步。同时右拳自身后前冲，上扬，下劈砸，一气呵成。目视身体前下方。左臂屈肘握拳于腰间（图15）。
    十三、雷击炮
    右脚弹起，面转正前方，落地成左弓步，同时于自胸发出变直立掌，右手自胸发出变直拳，拳掌成上下一条线，二者间距5-10厘米（图16）。
    十四、左擒捉
    后转身面向右前方发左擒捉，骑乘步。打擒捉动作要领同“十二”，只是左右势互换而已（图17）。
    十五、透骨拳
    左转身面向正前方，左提膝步，重心移右脚，左臂屈肘于腰间，同时右臂前冲，掌为扣掌，手背朝上（前指折向掌心，四指并拢，拇指外向里扣向掌心）（图18）。
    十六、开心掌
    1、左手小臂从胸前左至右移动，贴右手前小臂呈立肘，立掌式，掌心向外（图19）；2、左手立肘立掌向正前方运行，至身体中线位最前端发力，同时右手向相反方向撤回腰间，注意左右同时发力（图20）。

15——21
    十七、迎门炮
    1、左臂内旋自胸前绕向前方，同时左转身90度右臂抡摆旋至身前，两小臂交叉，两腿成倒插步，身体微下蹲，重心下移，目视前方（图21）；2、右腿横向开步，落地成马步，两臂左右外摆，展开成水平状，重心下移，同时发力（图22）。
    十八、当堂递手
    左后转身，同时右臂下摆划弧旋至胸前，水平方向向身体左侧伸展至极点，掌心朝外，同时左手握拳由外向内划弧，左臂下垂握拳，拳至两腿内侧丹田下方处（图23）。
    十九、胸前挂印
    左转身90度右腿提起，同时双臂并拢，肘尖对胸口，先下垂再上提，掌心向上呈捧物状（图24）。
    二十、双劈山
    右转身90度，左脚右碾，右腿悬空右转，落地双脚站马步，同时双臂后摆至身前，自头上方瞬间下落，两臂并拢，小臂紧贴大腿内侧发力（图25）。
    二十一、狸猫扑鼠
    双臂抬起，沿中线位向正前方冲出，自上而下呈摁物状，两小臂并拢，肘尖相对，扣腕（图26）。
    二十二、似封似闭
    1、双臂下落胸前，自左至右以双臂为轴心划圆360度（图27）。
    2、左转身90度左臂前展（略有弧度），右臂微屈于腰间，双肘于胸口处并拢，掌心向内，目视前方，左提膝步（图28）。

22——28
    二十三、金龙缠柱
    1、左臂下落收回向右前方伸展，同时右腿向前迈一小步成提膝步，右臂握拳贴左臂上方向左前方伸展（图29）。
    2、右后转身提右脚（以左脚为轴心），右脚落地后左脚向前迈步成提膝步，双手握拳小臂交叉，右臂在上，目视前方（图30）。
    二十四、孤雁出群
    右臂外抹伸掌向身后摆动，至身后变勾手。左手上撩展臂立掌，同时提左腿，脚离地面脚尖朝前，重心于右腿（图31）。
    二十五、行者步
    左脚前行落地，前脚掌抓地后右脚后提，脚尖对地面，脚跟朝上立。右脚前行落地后抬左脚，左右式动作可反复几次变换中前行，重心左右互移（图32）。
    二十六、十字飞球
    行进中左转身左臂屈肘收回，同时右臂以肩为轴向前抡转垂臂于腰中部，提右腿上撩微屈，脚面绷直，提腿高度不限，目视前方，重心于左脚（图33）。
    二十七、推窗望月
    以左脚为重心弹离地面， 同时右转身180度，右脚落地后左脚落于身体左前方成左弓步，同时左臂由里向外旋转，手变拳手背朝上，右臂自腰发出前冲手变立掌，左拳右掌同在一立面（拳上掌下）二者相距10厘米（图34）。
    二十八、并步双劈山
    左脚不动，右脚上步，两腿并立身正站立。右脚上步之时同时双臂自腰起始向身体前上方抡摆，下落后双竖掌落于丹田下方大腿内侧处，臂落贴身时发力（图35）。

29——35
    二十九、飞虎拦路
    右脚外旋后滑闪，左脚内旋后撤，同时右后转身90度，左提膝步，重心下移松腰下气。左前臂下摆于大腿内侧，手变拳，右臂外展微屈旋至额头右上方，手变拳，右拳手背面对额头方向，目视正前方（图36）。
    三十、搂刨虎蹄
    1、右向：左脚不动，提右腿，脚向左前方擦地踢起蹬脚，同时双手由身体左前方向右后方捋摆（臂、掌均伸直，擦腰而过），摆捋之时左肩右转，右肩后转（图37）；2、左向：动作同上，只是左右式互换而已（图38）。
    三十一、斜拦出鞘
    1、上式动作踢右腿时，以左脚为重心弹离地面，双脚同时落地，面向右前方左弓步。同时双手握拳，两小臂交叉胸前，左臂在上右臂在下（图39）；2、左手外旋前展，手臂微屈额头前上方，同时右手握拳掌心向上，做前冲发力动作（图40）。
    三十二、迎面掌
    1、以左脚为重心，提右腿，右臂下垂过膝，左臂微屈立掌于胸前正身（图40）；2、以左脚为轴提右腿，后旋右臂，绕膝，右后转身落脚为马步，左臂直线前冲立掌，掌心朝前，同时右臂后摆于身后基本与前臂形成一条直线，勾手，重心下蹲（图42）。

36——42
    三十三、裂门掌
    1、动作要求等同上式三十二中的1，只是左右势互换，方向相反（图43）；2、动作要求等同上式三十二中的2，只是左右势互换，方向相反（图44）。
    备注：裂门掌与迎面掌从套路演示上只是展现前手臂的高低区别。
    三十四、中拳
    1、右转身90度面向正前方，同时提右腿外摆上步，左腿再上步成四六步，转身之时同时外摆右臂平伸掌，臂与肩平。左臂内旋至胸，两肘相并中心线（图45）；2、右臂撤回屈肘贴于腰肋，左臂前展旋冲，掌心外翻，左腿下蹲重心下移，提右腿成提膝步。目视左手掌（图46）；3、左手内旋撤回腰间，同时上右弓步前冲右臂，握拳，拳眼朝上，目视前方（图47）。
    备注：行进中此中拳式可左右互相变换
    三十五、掸手
    上式完成右撤回前腿成站立式，前腿微屈，两臂上提， 左臂屈肘于胸前，掌贴右腋窝，右臂撤回随即前冲展摆，横向抖腕甩掌（自左至右，掌心在左向）。重心下移，目视前掌方 向，此式可身体微向右转，面向右前方做掸手动作（图48）。
    三十六、摔掌
    上式完成随即转腕翻掌，掌心朝上，前臂下落，同时折腕下摔掌，自上而下发力（图49）。


43——49
    三十七、抹眉掼
    1、提右臂左移（掌心向上），前展左臂（右前方）外旋（掌心朝左向），双臂交叉，目视左手掌方向，正胯右歪身（图50）；2、撤回右手屈肘腰间，上步成左弓步，左臂左向横摆，立腕勾手做抹物状，目视左手掌方向（图51）。
    三十八、栓马式
    左脚左碾，右后转身，右脚右前方弓步，同时甩头，正身面向左前方，两臂里和扣肩，屈肘握拳呈水平状，两小臂间距3-5厘米，做360度——720度里外旋转划立圆（图52）。
    三十九、搂打腾封
    1、右臂屈肘上绷与肩平，同时左臂沿身体中心线下栽至丹田下部，手握拳，右弓步（图53）；2、左右臂同时外摆外展成水平状，同时下腰重心下移，右大弓步，目视左前方（图54）。
    四十、打虎式
    重心左移左大弓步，右腿仆步，甩头目视正前方，同时上身微向左转，右手握拳直臂做下臂动作（方向右大腿内侧），左臂屈肘上扬，握拳至左耳上方处，目视下方右手处（图55）。
    四十一、白鹤亮翅
    起身右提膝步，重心下移左腿，目视前方，前臂自胸向正前方伸展，掌心向上，左臂后摆旋至头部后方立掌，微屈肘，左臂至头30厘米，两臂基本成一条直线。左腰后转右腰前转正胯（图56）。

50——56
    四十二、仙人指路
    前后两臂归于胸前，肘心相对，前后脚同时上一小步成右提膝步。上步之时两臂同时前展，右臂在前，左臂在后，目视前方，手心手背朝向上下均可（图57）。
    四十三、白蛇吐信
    1、左提膝步，右臂屈肘，手背朝上里摆至胸前，小臂带大臂手插向左腋窝处前行。同时左臂屈肘手背朝上里摆至胸前，小臂带大臂手插向右肩头上前行。双肩里合，左臂在上右臂在下，双臂紧贴似交叉（图58）；2、右臂以肩为轴外摆划圆180度，小臂里旋至胸，肘尖对胸时夺肩向正前上方展臂下摔腕。同时左臂以肩为轴心平向里摆划圆180度屈肘贴于腰间。左提膝步目视前方（图59）；3、上左步或右步，出左手或右手，均重复1、2动作要领。招势只是反复变换前行（图60）；4、以左脚为重心，提右脚，左手打出摔掌式，此图为行进中的串联动作，打手动作要领参考1、2（图61）。
    四十四、四平炮
    上式行进中左步落地成小弓步，同时双臂里合（沉肩坠肘）前展，左拳右掌紧贴（似抱拳），展臂落步目视前方发力（图62）。
    四十五、闪步贯耳
    提腿上步成右弓步（同时旋摆左腿），左转身45度面向左前方，同时左臂屈肘，立肘立掌于胸前，右臂外旋里摆，立腕，手背朝左，握拳横向由右至左发力，力点在骨棱，目视右拳发力处方向（图63）。

57——63
    四十六、裹平炮
    右臂屈肘回收与肩平，横握拳，小臂收回即刻前发力。同时左臂屈肘握拳横于胸前，右弓步目视前方（图64）。
    四十七、冲天炮
    右转身面向正前方，右臂以肩为轴心外旋摆划180度圆，立肘对胸，握立拳，手臂自下而上沿身体中线上举冲拳，同时左臂屈肘里摆旋至胸前（掌心对胸），上式动作同时提左腿，重心落右腿，目视前方（图65）。
    四十八、缠腰横
    落地左弓步，同时左转身拧腰，右手握拳小臂外旋后里合自右向左横向前左发力。同时左臂屈肘上旋抬肘护面，拳握左额头上方。左右肩里合，目视前方（图66）。
    四十九、直圈手
    后转身面向正前方左提膝步，双臂前伸水平状，小臂交叉里外旋，两臂上下左右均可变换方位。掌为直立掌，动作中右手外旋左手里合，左手外旋右手里合（图67）。
    五十、似封似闭
    1、右提膝步，左臂屈肘于胸前立肘立掌，右臂沉肩下垂手指地面，肩肘里合至胸，中心重心于丹田一线（图68）。
    2、右手上提左手下栽，左手上提右手下栽，双手以肘为中心（两肘相合相并于胸）划立圆360度或720度。反复旋转几次，两臂始终不离中正位（图69）。
    五十一、收势
    收右腿，收式，并步直身站立，回归起势位。动作要领与本文“一、起势”等同（图70）。

64——70

祁家通背拳是以单操散手为主、套路为辅的拳种门派，流传下来的套路不多。但其刚猛脆硬、灵活多变的技艺特色深受大众喜爱。本文仅向读者介绍笔者所掌握的祁家通背拳一路拆拳，欢迎门内外朋友多提宝贵意见。本人演示的一路拆拳属原创套路，是家父周振武（祁家通背拳第六代传人，1911-1975）传授，历经同为祁家通背拳第六代传人的程德焜（1918-2000）师伯、蔡敏（1933-）师傅的亲点。据几位前辈讲，此套路拆拳是祁家通背拳第四代传人、有着“大枪许让”美名的许老前辈创编的。许前辈将本门百余散手串联起来形成套路，势法环环相扣，内含丰富的技术内容，不失通背艺术，既适合练习基本功，又适合场地演示，实乃祁门精华。在此之后，经祁家通背拳第五代传人胡月昙（1900-1956）加以整编，传教给其师兄杨桂林（1887-1969），杨老前辈亲笔编写了套路歌诀谱，之后，又亲授众多弟子。作为今日的祁门后生们，真应该感谢那些为本门技艺发展做出贡献的老前辈们！
    祁门一路拆拳在门内亦称南套拆拳，这是因为该套路创编始于京南河北固安一带的缘故。以下是套路介绍。
    一、起势
    起势的方向，演练者可根据环境，场地的不同状况和要求，面朝东西南北方向均可演示。此套路演练行进方向，主要往返于直线方向，最后收势回到原来起始起势的位置，此图示演练假设人站立时面向西背靠东向。
要求：并步站立，全身各关节放松，空胸下气，顶头竖项，沉肩坠肘，两臂自然下垂，紧贴身体两侧，目视前方（图1）。
    二、登峰请示
    重心落于右腿，上身下坐，立腰，两臂自下而上抬起20-30厘米，抬起时前展，展后自然两手下落至腰部两侧，手掌放平，手背朝上，掌心向下呈摁式。同时左腿提起，脚向前方微迈一小步成左提膝步（图2）。
    三、撩衣式
    双手翻掌，掌心向上，手背指尖相靠，由外向内摆，自下而上沿丹田方向运行至丹田上方即可。随之，双掌自然领臂下垂，从身体中心线往两侧外弹，同时抖腕（图3）。
    四、七星掌
    上式结束后，双臂由身外侧向内侧划弧，同时两臂收回屈肘至腰部两侧向后发力，随即双臂前展交叉方向再发力。交叉方向发力时同时提右腿向前迈一小步成右小弓步（图4）。
    五、双推山
    撤回双臂屈肘归肋下，前展双臂发力，沿直线方向，双掌微立，掌心吐力，左弓步，目视前方。发力时动作要整齐划一（图5）。
    六、金鸡拾豆
    收左腿成提膝步，重心下落右腿，后坐下腰。同时双臂伸直下摆，手成勾手状里扣，指尖并拢，两手间距5-10厘米，手臂下落成啄地状，注意上下动作合一（图6）。
    七、老鹰护膆
    双臂勾手上提（力点在腕部），至头部上方（套路展示动作大，实际应为两臂抬至胸前）。提腕之时同时提左腿，脚面绷直，重心在右腿（图7）。

1——7
    八、大鹏展翅
    松开手指（但要五指并拢），两臂横向左右外摆，展开，犹如鸟类展开双翅。双臂下落，重心下落。右腿弓腿下蹲，左提膝步（图8）。
    九、摇身膀趄
    1、左膀趄：左转身45度，左脚垫步，提右腿成踢打动作，同时伸右臂，立掌，手臂稍有弧度，展臂提腿均自下而上，抬手不过头，抬腿高度不限。伸右臂时左臂同时向身后伸展，手为勾子手，重心于左脚（图9）。
    2、右膀趄：以左脚为重心，弹跳起身，右脚落地，身体向右前方转动90度，以下动作同1，只是左右势互换（图10）。
    十、撩阴腿
    右脚弹起，左转身面向正前方落左脚，提右腿脚自地面沿中心线踢起，脚面绷直（动作尽量做大），同时两小臂成交叉状上扬（图11）。
    十一、跨虎蹬山
    1、手举过头顶，两手腕交叉，打腕花转动（图12）；2、身体下蹲，歇步，前臂交叉，面朝右前方（图13）；3、起身向外横展两臂，掌腕成90度，同时重心右腿不动，摆展左腿做横向蹬踏动作，展臂蹬脚同时发力（图14）。

8——14
    十二、右擒捉
    右脚腾地而起，左转身面朝左前方，左右脚同时落地，骑乘步。同时右拳自身后前冲，上扬，下劈砸，一气呵成。目视身体前下方。左臂屈肘握拳于腰间（图15）。
    十三、雷击炮
    右脚弹起，面转正前方，落地成左弓步，同时于自胸发出变直立掌，右手自胸发出变直拳，拳掌成上下一条线，二者间距5-10厘米（图16）。
    十四、左擒捉
    后转身面向右前方发左擒捉，骑乘步。打擒捉动作要领同“十二”，只是左右势互换而已（图17）。
    十五、透骨拳
    左转身面向正前方，左提膝步，重心移右脚，左臂屈肘于腰间，同时右臂前冲，掌为扣掌，手背朝上（前指折向掌心，四指并拢，拇指外向里扣向掌心）（图18）。
    十六、开心掌
    1、左手小臂从胸前左至右移动，贴右手前小臂呈立肘，立掌式，掌心向外（图19）；2、左手立肘立掌向正前方运行，至身体中线位最前端发力，同时右手向相反方向撤回腰间，注意左右同时发力（图20）。

15——21
    十七、迎门炮
    1、左臂内旋自胸前绕向前方，同时左转身90度右臂抡摆旋至身前，两小臂交叉，两腿成倒插步，身体微下蹲，重心下移，目视前方（图21）；2、右腿横向开步，落地成马步，两臂左右外摆，展开成水平状，重心下移，同时发力（图22）。
    十八、当堂递手
    左后转身，同时右臂下摆划弧旋至胸前，水平方向向身体左侧伸展至极点，掌心朝外，同时左手握拳由外向内划弧，左臂下垂握拳，拳至两腿内侧丹田下方处（图23）。
    十九、胸前挂印
    左转身90度右腿提起，同时双臂并拢，肘尖对胸口，先下垂再上提，掌心向上呈捧物状（图24）。
    二十、双劈山
    右转身90度，左脚右碾，右腿悬空右转，落地双脚站马步，同时双臂后摆至身前，自头上方瞬间下落，两臂并拢，小臂紧贴大腿内侧发力（图25）。
    二十一、狸猫扑鼠
    双臂抬起，沿中线位向正前方冲出，自上而下呈摁物状，两小臂并拢，肘尖相对，扣腕（图26）。
    二十二、似封似闭
    1、双臂下落胸前，自左至右以双臂为轴心划圆360度（图27）。
    2、左转身90度左臂前展（略有弧度），右臂微屈于腰间，双肘于胸口处并拢，掌心向内，目视前方，左提膝步（图28）。

22——28
    二十三、金龙缠柱
    1、左臂下落收回向右前方伸展，同时右腿向前迈一小步成提膝步，右臂握拳贴左臂上方向左前方伸展（图29）。
    2、右后转身提右脚（以左脚为轴心），右脚落地后左脚向前迈步成提膝步，双手握拳小臂交叉，右臂在上，目视前方（图30）。
    二十四、孤雁出群
    右臂外抹伸掌向身后摆动，至身后变勾手。左手上撩展臂立掌，同时提左腿，脚离地面脚尖朝前，重心于右腿（图31）。
    二十五、行者步
    左脚前行落地，前脚掌抓地后右脚后提，脚尖对地面，脚跟朝上立。右脚前行落地后抬左脚，左右式动作可反复几次变换中前行，重心左右互移（图32）。
    二十六、十字飞球
    行进中左转身左臂屈肘收回，同时右臂以肩为轴向前抡转垂臂于腰中部，提右腿上撩微屈，脚面绷直，提腿高度不限，目视前方，重心于左脚（图33）。
    二十七、推窗望月
    以左脚为重心弹离地面， 同时右转身180度，右脚落地后左脚落于身体左前方成左弓步，同时左臂由里向外旋转，手变拳手背朝上，右臂自腰发出前冲手变立掌，左拳右掌同在一立面（拳上掌下）二者相距10厘米（图34）。
    二十八、并步双劈山
    左脚不动，右脚上步，两腿并立身正站立。右脚上步之时同时双臂自腰起始向身体前上方抡摆，下落后双竖掌落于丹田下方大腿内侧处，臂落贴身时发力（图35）。

29——35
    二十九、飞虎拦路
    右脚外旋后滑闪，左脚内旋后撤，同时右后转身90度，左提膝步，重心下移松腰下气。左前臂下摆于大腿内侧，手变拳，右臂外展微屈旋至额头右上方，手变拳，右拳手背面对额头方向，目视正前方（图36）。
    三十、搂刨虎蹄
    1、右向：左脚不动，提右腿，脚向左前方擦地踢起蹬脚，同时双手由身体左前方向右后方捋摆（臂、掌均伸直，擦腰而过），摆捋之时左肩右转，右肩后转（图37）；2、左向：动作同上，只是左右式互换而已（图38）。
    三十一、斜拦出鞘
    1、上式动作踢右腿时，以左脚为重心弹离地面，双脚同时落地，面向右前方左弓步。同时双手握拳，两小臂交叉胸前，左臂在上右臂在下（图39）；2、左手外旋前展，手臂微屈额头前上方，同时右手握拳掌心向上，做前冲发力动作（图40）。
    三十二、迎面掌
    1、以左脚为重心，提右腿，右臂下垂过膝，左臂微屈立掌于胸前正身（图40）；2、以左脚为轴提右腿，后旋右臂，绕膝，右后转身落脚为马步，左臂直线前冲立掌，掌心朝前，同时右臂后摆于身后基本与前臂形成一条直线，勾手，重心下蹲（图42）。

36——42
    三十三、裂门掌
    1、动作要求等同上式三十二中的1，只是左右势互换，方向相反（图43）；2、动作要求等同上式三十二中的2，只是左右势互换，方向相反（图44）。
    备注：裂门掌与迎面掌从套路演示上只是展现前手臂的高低区别。
    三十四、中拳
    1、右转身90度面向正前方，同时提右腿外摆上步，左腿再上步成四六步，转身之时同时外摆右臂平伸掌，臂与肩平。左臂内旋至胸，两肘相并中心线（图45）；2、右臂撤回屈肘贴于腰肋，左臂前展旋冲，掌心外翻，左腿下蹲重心下移，提右腿成提膝步。目视左手掌（图46）；3、左手内旋撤回腰间，同时上右弓步前冲右臂，握拳，拳眼朝上，目视前方（图47）。
    备注：行进中此中拳式可左右互相变换
    三十五、掸手
    上式完成右撤回前腿成站立式，前腿微屈，两臂上提， 左臂屈肘于胸前，掌贴右腋窝，右臂撤回随即前冲展摆，横向抖腕甩掌（自左至右，掌心在左向）。重心下移，目视前掌方 向，此式可身体微向右转，面向右前方做掸手动作（图48）。
    三十六、摔掌
    上式完成随即转腕翻掌，掌心朝上，前臂下落，同时折腕下摔掌，自上而下发力（图49）。


43——49
    三十七、抹眉掼
    1、提右臂左移（掌心向上），前展左臂（右前方）外旋（掌心朝左向），双臂交叉，目视左手掌方向，正胯右歪身（图50）；2、撤回右手屈肘腰间，上步成左弓步，左臂左向横摆，立腕勾手做抹物状，目视左手掌方向（图51）。
    三十八、栓马式
    左脚左碾，右后转身，右脚右前方弓步，同时甩头，正身面向左前方，两臂里和扣肩，屈肘握拳呈水平状，两小臂间距3-5厘米，做360度——720度里外旋转划立圆（图52）。
    三十九、搂打腾封
    1、右臂屈肘上绷与肩平，同时左臂沿身体中心线下栽至丹田下部，手握拳，右弓步（图53）；2、左右臂同时外摆外展成水平状，同时下腰重心下移，右大弓步，目视左前方（图54）。
    四十、打虎式
    重心左移左大弓步，右腿仆步，甩头目视正前方，同时上身微向左转，右手握拳直臂做下臂动作（方向右大腿内侧），左臂屈肘上扬，握拳至左耳上方处，目视下方右手处（图55）。
    四十一、白鹤亮翅
    起身右提膝步，重心下移左腿，目视前方，前臂自胸向正前方伸展，掌心向上，左臂后摆旋至头部后方立掌，微屈肘，左臂至头30厘米，两臂基本成一条直线。左腰后转右腰前转正胯（图56）。

50——56
    四十二、仙人指路
    前后两臂归于胸前，肘心相对，前后脚同时上一小步成右提膝步。上步之时两臂同时前展，右臂在前，左臂在后，目视前方，手心手背朝向上下均可（图57）。
    四十三、白蛇吐信
    1、左提膝步，右臂屈肘，手背朝上里摆至胸前，小臂带大臂手插向左腋窝处前行。同时左臂屈肘手背朝上里摆至胸前，小臂带大臂手插向右肩头上前行。双肩里合，左臂在上右臂在下，双臂紧贴似交叉（图58）；2、右臂以肩为轴外摆划圆180度，小臂里旋至胸，肘尖对胸时夺肩向正前上方展臂下摔腕。同时左臂以肩为轴心平向里摆划圆180度屈肘贴于腰间。左提膝步目视前方（图59）；3、上左步或右步，出左手或右手，均重复1、2动作要领。招势只是反复变换前行（图60）；4、以左脚为重心，提右脚，左手打出摔掌式，此图为行进中的串联动作，打手动作要领参考1、2（图61）。
    四十四、四平炮
    上式行进中左步落地成小弓步，同时双臂里合（沉肩坠肘）前展，左拳右掌紧贴（似抱拳），展臂落步目视前方发力（图62）。
    四十五、闪步贯耳
    提腿上步成右弓步（同时旋摆左腿），左转身45度面向左前方，同时左臂屈肘，立肘立掌于胸前，右臂外旋里摆，立腕，手背朝左，握拳横向由右至左发力，力点在骨棱，目视右拳发力处方向（图63）。

57——63
    四十六、裹平炮
    右臂屈肘回收与肩平，横握拳，小臂收回即刻前发力。同时左臂屈肘握拳横于胸前，右弓步目视前方（图64）。
    四十七、冲天炮
    右转身面向正前方，右臂以肩为轴心外旋摆划180度圆，立肘对胸，握立拳，手臂自下而上沿身体中线上举冲拳，同时左臂屈肘里摆旋至胸前（掌心对胸），上式动作同时提左腿，重心落右腿，目视前方（图65）。
    四十八、缠腰横
    落地左弓步，同时左转身拧腰，右手握拳小臂外旋后里合自右向左横向前左发力。同时左臂屈肘上旋抬肘护面，拳握左额头上方。左右肩里合，目视前方（图66）。
    四十九、直圈手
    后转身面向正前方左提膝步，双臂前伸水平状，小臂交叉里外旋，两臂上下左右均可变换方位。掌为直立掌，动作中右手外旋左手里合，左手外旋右手里合（图67）。
    五十、似封似闭
    1、右提膝步，左臂屈肘于胸前立肘立掌，右臂沉肩下垂手指地面，肩肘里合至胸，中心重心于丹田一线（图68）。
    2、右手上提左手下栽，左手上提右手下栽，双手以肘为中心（两肘相合相并于胸）划立圆360度或720度。反复旋转几次，两臂始终不离中正位（图69）。
    五十一、收势
    收右腿，收式，并步直身站立，回归起势位。动作要领与本文“一、起势”等同（图70）。

64——70