内家也是讲手是两扇门，全凭脚打人但是方式有所不同。

1.内家格斗是整体力，练好的肩架，上肢是放松的，（所谓沉肩坠肘），力量是从脚底发出的，所以具有整体的发力，穿透力极强，往往打在对方身上足以致命，被击者前面被打，脊背出伤！并且出拳后利用弹性收拳再击出，前手打拳后手发力，犹于自动步枪，前一发打完，后一发马上顶上，连续射击，所以在出拳形式上是手在动作，但是力量是从脚底发出直至腰胯传导至拳，克服了一般拳击和散打中快拳打击力度轻，打击力度大的重拳又速度慢的弊病，利用惊弹整体力出拳，身子一抖中已打出数拳，但是力的发出还是从脚底来！

2.明手暗脚和阴刀打法。通过站桩，摩擦步以及独立桩的练功，使脚部整体力相当大，在内家拳如大成拳里都讲究打破中门夺敌位，手在上吸引敌方注意力，脚在攻击时不露声色。（因为散打、搏击、跆拳道等的腿部击打较高，未出击之前有明显的身体移动易被察觉，而象大成拳等用腿通常是高不过膝，顶多使用穿裆腿。攻击时没有先兆）在使用脚时对敌方迎面骨内侧（阴面）踹踩到脚踝实行大面积打击，并有反关节功能，使敌方被攻击的腿骨折或者关节受损。如果一次攻击敌方躲闪，可迅速改变攻击方向，反脚攻击敌另一条腿的迎面骨内侧（阴面）。如果不想伤害对方骨骼，可以以阴刀打法勾其内侧脚后绊击，如敌方逃脱，可迅速改变攻击点绊击另一条腿的内侧脚后跟。

内家也是讲手是两扇门，全凭脚打人但是方式有所不同。

1.内家格斗是整体力，练好的肩架，上肢是放松的，（所谓沉肩坠肘），力量是从脚底发出的，所以具有整体的发力，穿透力极强，往往打在对方身上足以致命，被击者前面被打，脊背出伤！并且出拳后利用弹性收拳再击出，前手打拳后手发力，犹于自动步枪，前一发打完，后一发马上顶上，连续射击，所以在出拳形式上是手在动作，但是力量是从脚底发出直至腰胯传导至拳，克服了一般拳击和散打中快拳打击力度轻，打击力度大的重拳又速度慢的弊病，利用惊弹整体力出拳，身子一抖中已打出数拳，但是力的发出还是从脚底来！

2.明手暗脚和阴刀打法。通过站桩，摩擦步以及独立桩的练功，使脚部整体力相当大，在内家拳如大成拳里都讲究打破中门夺敌位，手在上吸引敌方注意力，脚在攻击时不露声色。（因为散打、搏击、跆拳道等的腿部击打较高，未出击之前有明显的身体移动易被察觉，而象大成拳等用腿通常是高不过膝，顶多使用穿裆腿。攻击时没有先兆）在使用脚时对敌方迎面骨内侧（阴面）踹踩到脚踝实行大面积打击，并有反关节功能，使敌方被攻击的腿骨折或者关节受损。如果一次攻击敌方躲闪，可迅速改变攻击方向，反脚攻击敌另一条腿的迎面骨内侧（阴面）。如果不想伤害对方骨骼，可以以阴刀打法勾其内侧脚后绊击，如敌方逃脱，可迅速改变攻击点绊击另一条腿的内侧脚后跟。