1、推窗望月

设对方（身穿运动服者，下同）上右步出右掌向我（身穿传统服装者，下同）击来，我速向对方右侧上右步外摆，同时起穿右掌，化开对方来势（图1-1），随即身体右转上左步内扣，置于对方左足后侧的同时，右掌内旋推对方右肘，左手向右腋下插伸手心向下，腰胯紧鋼占住对方（图1-2）。然后以左掌向斜上方外旋穿举，使对方处于不利状态（图1-3），同时拧腰吸胯，以左掌击打对方面部，右掌坐腕击打对方胸部（图1-4），左右式动作相同，唯方向相反。

要点：动作一气呵成，内劲顺达，吸胯坐腕。

2、迎风穿袖

设对方以右掌穿击我面部，我速向对左右外侧上左足的同时，以左掌扶对方右肘外侧（图2-1），随即拧身上右步出右掌，于对方右手臂内侧穿击对方咽喉部，对方或被重伤或躲闪向后倾倒（图2-2、3）。同时，步法不停的向对方身后走转。左右式动作相同，唯方向相反。（注：央视《武林大会》擂台赛规则规定：头、颈、裆为禁击部位，可把穿喉改为以掌根击打对方胸部。）

要点：迎风闪化，同时进步，步法不停。

3、走马活携

设对方以右掌击打我面部，我速向对方右侧上右步外摆，同时以右掌向对方右臂外侧拧旋，先外旋复内旋，以右掌扶推对方右肘，向右转身（图3-1、2），随即上左步内扣，置于对方身后，右手上举，推住对方右肘，左肩、肘、胯、步紧贴对方身体（图3-3）。当对方转身欲走时，我左掌顺势从对方右腋下穿出，向左后搂带，把对方摔倒（图3-4）。左右动作相同，唯方向相反。

要点：动作连贯，扣步到位，搂带转身迅速。

4、金丝抹眉

设对方以左掌击打我面部，我速向对左后侧上左步外摆（图4-1）的同时，穿左掌反手抓领对方左臂下压（图4-2），随即上右步，右掌推击对方下颌，向右转身（图4-3）的同时，右掌向右后方抹眉（图4-4、5）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：上步要快，转身抹眉动作要快。

5、怪蟒翻身

设我出右手穿击对方头面，对方起右手相迎（图5-1），我左掌从右肘下穿出，突抓方右手腕脉门处（图5-2），用右手反抓对方右手（图5-3）的同时向左翻身，左足后插于对方右足后侧，我松开右手用右掌向我左后方击出，对方必旋转跌出（图5-4、5、6、7、8）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：引手要逼真，接手要准，翻身要快。

6、白蛇吐芯

设对方以左掌击我头部，我速向对方左外侧上左步外摆（图6-1、2）的同时，穿左掌向我左侧推领对方左肘，向左转体，速上右步扣于对方右足后（图6-3），又突然右回身，右掌外旋，击打对方喉部或双眼（图6-4）。左右式动作相同，唯方向相反。（注：央视《武林大会》擂台赛规则规定，头、颈、裆为禁击部位，此招可把穿眼改为虚穿肘打）

要点：摆扣步要准，不能过尺，变脸要迅速。

7、指天划地

设对方用左脚弹击我裆部（图7-1），我速向左向对方转体拧胯，向对方侧上左步外摆的同时，左掌下插外旋，插于对方左腿胴窝处（图7-2），随即速上右足内扣于对方足后，右掌穿击对方面部，并向我右后外旋，将对方击倒（图7-3）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：左右掌上下旋转要同时进行。

8、白猿献果

设对方用右掌击我，我上左步闪开对方右掌的同时上右步，左掌外旋前伸，化贴对方左肘，右掌外旋，于左掌下翻压对方右臂，上右足，双掌同时向前上推击对方下颌（图8-1、2、3），提右膝撞击对方裆部（可撞击腹部），如对方撤步，则顺势踢其胸（图8-4、5）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：双掌上击与撞膝要同时完成。

9、扑面问心

设对方用右拳击我，我上右步，左掌前穿，向左转胯，左掌向左反扣，右掌反截对方右拳（图9-1、2），随即上左步，左掌贴右肘向前穿击对方面部，同时以右掌击其胸部（图9-3、4）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：扑面问心与上左步同时进行。

10、倒转阴阳

对方以右掌击我头部，我速掰右足出左掌，托截对方右肘，化开对方右掌（图10-1）的同时上右足内扣，右转身，左手向前继续推逼对方右肘（图10-2），随即再左转身向对方右足外侧上右步外掰，左手仍用力推住对方右肘，身体右侧与对方右侧贴近（图10-3），然后上右步出左掌下插对方腰部，右转身，右掌回扣对方面部，迫使对方向后倒地（图10-4）。左右式动作相同，唯方向相反。

1、推窗望月

设对方（身穿运动服者，下同）上右步出右掌向我（身穿传统服装者，下同）击来，我速向对方右侧上右步外摆，同时起穿右掌，化开对方来势（图1-1），随即身体右转上左步内扣，置于对方左足后侧的同时，右掌内旋推对方右肘，左手向右腋下插伸手心向下，腰胯紧鋼占住对方（图1-2）。然后以左掌向斜上方外旋穿举，使对方处于不利状态（图1-3），同时拧腰吸胯，以左掌击打对方面部，右掌坐腕击打对方胸部（图1-4），左右式动作相同，唯方向相反。

要点：动作一气呵成，内劲顺达，吸胯坐腕。

2、迎风穿袖

设对方以右掌穿击我面部，我速向对左右外侧上左足的同时，以左掌扶对方右肘外侧（图2-1），随即拧身上右步出右掌，于对方右手臂内侧穿击对方咽喉部，对方或被重伤或躲闪向后倾倒（图2-2、3）。同时，步法不停的向对方身后走转。左右式动作相同，唯方向相反。（注：央视《武林大会》擂台赛规则规定：头、颈、裆为禁击部位，可把穿喉改为以掌根击打对方胸部。）

要点：迎风闪化，同时进步，步法不停。

3、走马活携

设对方以右掌击打我面部，我速向对方右侧上右步外摆，同时以右掌向对方右臂外侧拧旋，先外旋复内旋，以右掌扶推对方右肘，向右转身（图3-1、2），随即上左步内扣，置于对方身后，右手上举，推住对方右肘，左肩、肘、胯、步紧贴对方身体（图3-3）。当对方转身欲走时，我左掌顺势从对方右腋下穿出，向左后搂带，把对方摔倒（图3-4）。左右动作相同，唯方向相反。

要点：动作连贯，扣步到位，搂带转身迅速。

4、金丝抹眉

设对方以左掌击打我面部，我速向对左后侧上左步外摆（图4-1）的同时，穿左掌反手抓领对方左臂下压（图4-2），随即上右步，右掌推击对方下颌，向右转身（图4-3）的同时，右掌向右后方抹眉（图4-4、5）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：上步要快，转身抹眉动作要快。

5、怪蟒翻身

设我出右手穿击对方头面，对方起右手相迎（图5-1），我左掌从右肘下穿出，突抓方右手腕脉门处（图5-2），用右手反抓对方右手（图5-3）的同时向左翻身，左足后插于对方右足后侧，我松开右手用右掌向我左后方击出，对方必旋转跌出（图5-4、5、6、7、8）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：引手要逼真，接手要准，翻身要快。

6、白蛇吐芯

设对方以左掌击我头部，我速向对方左外侧上左步外摆（图6-1、2）的同时，穿左掌向我左侧推领对方左肘，向左转体，速上右步扣于对方右足后（图6-3），又突然右回身，右掌外旋，击打对方喉部或双眼（图6-4）。左右式动作相同，唯方向相反。（注：央视《武林大会》擂台赛规则规定，头、颈、裆为禁击部位，此招可把穿眼改为虚穿肘打）

要点：摆扣步要准，不能过尺，变脸要迅速。

7、指天划地

设对方用左脚弹击我裆部（图7-1），我速向左向对方转体拧胯，向对方侧上左步外摆的同时，左掌下插外旋，插于对方左腿胴窝处（图7-2），随即速上右足内扣于对方足后，右掌穿击对方面部，并向我右后外旋，将对方击倒（图7-3）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：左右掌上下旋转要同时进行。

8、白猿献果

设对方用右掌击我，我上左步闪开对方右掌的同时上右步，左掌外旋前伸，化贴对方左肘，右掌外旋，于左掌下翻压对方右臂，上右足，双掌同时向前上推击对方下颌（图8-1、2、3），提右膝撞击对方裆部（可撞击腹部），如对方撤步，则顺势踢其胸（图8-4、5）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：双掌上击与撞膝要同时完成。

9、扑面问心

设对方用右拳击我，我上右步，左掌前穿，向左转胯，左掌向左反扣，右掌反截对方右拳（图9-1、2），随即上左步，左掌贴右肘向前穿击对方面部，同时以右掌击其胸部（图9-3、4）。左右式动作相同，唯方向相反。

要点：扑面问心与上左步同时进行。

10、倒转阴阳

对方以右掌击我头部，我速掰右足出左掌，托截对方右肘，化开对方右掌（图10-1）的同时上右足内扣，右转身，左手向前继续推逼对方右肘（图10-2），随即再左转身向对方右足外侧上右步外掰，左手仍用力推住对方右肘，身体右侧与对方右侧贴近（图10-3），然后上右步出左掌下插对方腰部，右转身，右掌回扣对方面部，迫使对方向后倒地（图10-4）。左右式动作相同，唯方向相反。