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读懂内家拳真谛
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1.假借宇宙无穷意:模仿一切你希望具备的宇宙的能力,比如巨石崩裂的力量等等
2.心到,意到,气到,力到:心到,即设定目标;意到,即意念里设立榜样;气到,即产生感觉;力到,即表达感觉
3.浑圆力:力量能向四面八方顺畅传导而不减的能力
4.松紧转换:1)肌肉收缩或拉伸、肌肉放松之间的变换 2)维持特定感觉与恢复习惯性感觉之间的变换
5.入静:维持特定感觉的时间
6.鼓荡:高频率的松紧转换
7.内力:充分调动肌纤维,同时顺畅传导的力量
8.内功:试图模仿宇宙中的指定能力来有效调动自己神经肌肉的训练
9.意念:注意力集中于某种实际发生的或想象中的情况,潜意识不分真假
10.摸劲:试图模仿宇宙中指定性质力量的过程
11.练功:1)动力定型成为习惯动作的过程 2)加快松紧转换的过程
12.功力:在一定程度上模仿成功的宇宙的某种性质的力量

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