秘籍网

 找回密码
 立即注册
打印 上一主题 下一主题
开启左侧

求教,我站完桩感觉眼睛发胀,眼睛发红。

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2015-7-11 11:02:57 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
求教,我站完桩感觉眼睛发胀,眼睛发红。眼脸也红,正常吗?另外,我站桩时感觉脚后吃的力大,站完后脚后跟麻,正常码?我才站一个多月
沙发
发表于 2015-7-11 11:03:32 | 只看该作者
我有时看电视站桩行吗?我是自然呼吸的,没有意守丹田。
板凳
发表于 2015-7-11 11:04:40 | 只看该作者
不对的,重心不要放在脚跟啊。还有要自然点啊,不要去想气啊什么的。你是自学的还是怎么?
地板
发表于 2015-7-11 11:05:12 | 只看该作者
眼睛发红发胀肯定是不对的。站错了,问你老师吧
5#
发表于 2015-7-11 11:12:32 | 只看该作者
您介绍的不具体,例如您站的什么桩,要领如何掌握的,是否意守丹田,有无老师指导等。仅从您介绍而言是肝火上炎,上半身没有松下来所致。您应注意下颚内收以使浊气下降。胸空松肩坐胯以使气沉丹田。
6#
发表于 2015-7-11 11:13:19 | 只看该作者
初学站桩一定要时常体会“放松心窝”的要点;锻炼日久再去体会“四趾抓地,涌泉虚含”的要领。站桩的锻炼是有很多技术上的要求的,但一定要从“放松”入手。
7#
发表于 2015-7-11 11:14:03 | 只看该作者
求教。怎么体会“放松心窝”。我站桩时如果眼睛闭上就比较舒服。行吗?我现在能前后晃吗?重心要放在什么地方?
8#
发表于 2015-7-11 11:22:12 | 只看该作者
练得不得法啊,先放松站,自然呼吸,不要紧张,也不要去想什么意念啊精神什么的。
9#
发表于 2015-7-11 11:25:57 | 只看该作者
站桩的时候要专心,完全投入进去哪里站得不对不舒服自己会有感觉的,然后再去调整动作,
你这样看电视站,站错了还不知道因为你注意力都在电视上了,结果站完了才发现不舒服了。看电视就看电视站桩就站桩,你本来就血压不稳定,混在一起要出事情的。
10#
发表于 2015-7-11 11:30:43 | 只看该作者
我是看王玉芳《意拳养生站桩功》自己练的,我站桩是因为我血压不稳(低压在85-95之间波动)。我站的是养生桩。撑抱式
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋| 秘籍网 ( 苏ICP备15516793号 )     

GMT+8, 2024-12-27 02:19 , Processed in 0.114334 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

点击联系客服

在线时间:8:00-21:00

微信:yituqu520

QQ:1575389080

扫码添加微信好友

Q我