提起少林功夫，世人无不惊叹。少林武术糅合了内外家各个门派的精华，是先修外，强健体魄；再修内，复归本性。少林武术的至今发展是一个长期积累的过程，自建寺起到现在，少林寺经历了重重磨难，少林武术也同样经历了千锤百炼，甚有一股千年磨一剑的精神，它的特点是刚柔并济，拳打蜗牛之地，就是说练习少林武术没有环境地形的限制，在蜗牛一样小的地方都可以练习，而拳打一条直线是说，练习少林武术要以打中线为主，以正打斜，还有一点应该弄清楚的就是，传统的少林武术并不是完全刚猛而无柔力可言，其实少林武术是真正的内外同修的，就像练各门派的武术都需练习基本功，但少林武术的基本功并不是说你会踢腿，会做几个空翻的动作，就是练好了基本功，与那是没有关系的。

   少林基本功其实是从练习少林心意把开始，要学会练气和身体的协调性，学会气和力的运用，充分了解自己的身体各部位和功能，学会各种手法和步法，知己知彼，磨炼自己的意志和身心，这样才能为练习少林武术打下坚实的基础，基本功是练武的前提，也是绝学，然后才能进行套路和心法的练习，这是练功的程序和方法，这些都要与武德和礼仪同时修炼，练武之人不能轻易出手，必须学会忍让，以免造成伤害。但也不能让坏人危害社会，不得已时定要出手制止。

   少林武术基本功和套路修习完后，可以学习少林绝技，大家都知道少林有七十二绝技，但是这些绝技非一日之功，需天长日久的修行，就比如说少林功夫中有一种绝技是轻功，可是有多少人了解这种绝技是怎样练出来的，可以说，现在即便有人知道练习的心法，他也未必能够练得出来，为什么呢？因为练习绝技并非三年五年能够练得出来，需天天修炼，无论是刮风下雨都要坚持十几年的功夫才行。下面我可以简单介绍一下它的习练方法，首先要选择地形和时间，先要在崎岖不平的地面上练习，而且在天地阴阳交替时练习长功最快，就是一天三时，早上的寅时和中午的子时以及晚上的戌时，然后再找一些辅助材料，比如说沙袋或石头，而且要有重量之分，起初练时双腿绑的是两斤的沙袋或石头在崎岖不平的地面上练习，也可以进行高低练习，三个月后是四斤，一年之后是八斤，然后三年之后是十六斤，五年之后是三十斤，十年之后是五十斤。。。。，当你的功力与日俱增时，千万要注意每天练功要配以中草药涂抹或口服，以便于活血化瘀，疏通经络，必须天天如此，切不可一日间断，正所谓一日练一日功，一日不练十日空，就是这个道理。当功成之时，你定会有所悟。

天长日久,自然练就一身过硬的体格,另外,想练就高层的功夫还要有诀窍,须有高师指点,教给你,气血的运行和自身的关系,各个经脉的气血流注与时间的关系,这些在以后的少林秘笈中会详细提及,以及各种中药的使用方法,因为中药在高层的功夫里面起着至关重要的作用,一味药用不对,就有可能丧命,但是不用又达不到那种境界,所以必须慎之又慎,功成之后,也不要轻易示人,要注意修身养性,且不可强求,功到自然成!
   
   另一个就是闻名世界的点穴功夫,说起来非常的神秘,其实也是久练的结果,但必须对人体的各个穴位和经络非常熟悉,特别是对自己的身体特别熟悉,这样在保护好自己之后才可以研究对方,而且无论对方是个子高低,身材胖瘦,你都必须很快很准的找准对方的穴位,这样才能出奇制胜.这些在以后的少林秘笈中也会作出详细的说明.
  
   大家都知道少林有两件至宝秘笈,<<易筋经>>和<<洗髓经>>,易筋就是锻炼筋骨的伸缩弹性和气血对筋骨的作用,达到一种随心所欲,灵活运用筋骨的境界,这样在发气力时才能有最和谐的整劲和最大的爆发力.在打人时,神不知鬼不觉.洗髓经就是内功的运用,洗髓,顾名思义,就是洗人体内部的骨髓,但是用什么洗哪?其实,是用人体口中分泌的津液来洗,就是用体内的真气(元气)把津液输送到身体的五脏六腑各个部位和每一片骨髓,起到润化和保护修复的作用,通过练习易筋经和洗髓经能使身体各个部位达到高度的和谐统一,运用起来得心应手,一抬手一动足皆显真功.
   

•     现在世界上的多数武术已经失传,而许多奇功也随之消失,所以作为现在的文明传人,我们有责任将武术挖掘整理,将武术的精华留给后人,让中华民族永远屹立在世界的东方,那样也不妄我们的武术前辈们对我们的期望和造拳时的呕心沥血.随后将会告诉大家一些功夫的具体练法,望大家多多锻炼,记住一句话,功到自然成!
  

提起少林功夫，世人无不惊叹。少林武术糅合了内外家各个门派的精华，是先修外，强健体魄；再修内，复归本性。少林武术的至今发展是一个长期积累的过程，自建寺起到现在，少林寺经历了重重磨难，少林武术也同样经历了千锤百炼，甚有一股千年磨一剑的精神，它的特点是刚柔并济，拳打蜗牛之地，就是说练习少林武术没有环境地形的限制，在蜗牛一样小的地方都可以练习，而拳打一条直线是说，练习少林武术要以打中线为主，以正打斜，还有一点应该弄清楚的就是，传统的少林武术并不是完全刚猛而无柔力可言，其实少林武术是真正的内外同修的，就像练各门派的武术都需练习基本功，但少林武术的基本功并不是说你会踢腿，会做几个空翻的动作，就是练好了基本功，与那是没有关系的。

   少林基本功其实是从练习少林心意把开始，要学会练气和身体的协调性，学会气和力的运用，充分了解自己的身体各部位和功能，学会各种手法和步法，知己知彼，磨炼自己的意志和身心，这样才能为练习少林武术打下坚实的基础，基本功是练武的前提，也是绝学，然后才能进行套路和心法的练习，这是练功的程序和方法，这些都要与武德和礼仪同时修炼，练武之人不能轻易出手，必须学会忍让，以免造成伤害。但也不能让坏人危害社会，不得已时定要出手制止。

   少林武术基本功和套路修习完后，可以学习少林绝技，大家都知道少林有七十二绝技，但是这些绝技非一日之功，需天长日久的修行，就比如说少林功夫中有一种绝技是轻功，可是有多少人了解这种绝技是怎样练出来的，可以说，现在即便有人知道练习的心法，他也未必能够练得出来，为什么呢？因为练习绝技并非三年五年能够练得出来，需天天修炼，无论是刮风下雨都要坚持十几年的功夫才行。下面我可以简单介绍一下它的习练方法，首先要选择地形和时间，先要在崎岖不平的地面上练习，而且在天地阴阳交替时练习长功最快，就是一天三时，早上的寅时和中午的子时以及晚上的戌时，然后再找一些辅助材料，比如说沙袋或石头，而且要有重量之分，起初练时双腿绑的是两斤的沙袋或石头在崎岖不平的地面上练习，也可以进行高低练习，三个月后是四斤，一年之后是八斤，然后三年之后是十六斤，五年之后是三十斤，十年之后是五十斤。。。。，当你的功力与日俱增时，千万要注意每天练功要配以中草药涂抹或口服，以便于活血化瘀，疏通经络，必须天天如此，切不可一日间断，正所谓一日练一日功，一日不练十日空，就是这个道理。当功成之时，你定会有所悟。

天长日久,自然练就一身过硬的体格,另外,想练就高层的功夫还要有诀窍,须有高师指点,教给你,气血的运行和自身的关系,各个经脉的气血流注与时间的关系,这些在以后的少林秘笈中会详细提及,以及各种中药的使用方法,因为中药在高层的功夫里面起着至关重要的作用,一味药用不对,就有可能丧命,但是不用又达不到那种境界,所以必须慎之又慎,功成之后,也不要轻易示人,要注意修身养性,且不可强求,功到自然成!
   
   另一个就是闻名世界的点穴功夫,说起来非常的神秘,其实也是久练的结果,但必须对人体的各个穴位和经络非常熟悉,特别是对自己的身体特别熟悉,这样在保护好自己之后才可以研究对方,而且无论对方是个子高低,身材胖瘦,你都必须很快很准的找准对方的穴位,这样才能出奇制胜.这些在以后的少林秘笈中也会作出详细的说明.
  
   大家都知道少林有两件至宝秘笈,<<易筋经>>和<<洗髓经>>,易筋就是锻炼筋骨的伸缩弹性和气血对筋骨的作用,达到一种随心所欲,灵活运用筋骨的境界,这样在发气力时才能有最和谐的整劲和最大的爆发力.在打人时,神不知鬼不觉.洗髓经就是内功的运用,洗髓,顾名思义,就是洗人体内部的骨髓,但是用什么洗哪?其实,是用人体口中分泌的津液来洗,就是用体内的真气(元气)把津液输送到身体的五脏六腑各个部位和每一片骨髓,起到润化和保护修复的作用,通过练习易筋经和洗髓经能使身体各个部位达到高度的和谐统一,运用起来得心应手,一抬手一动足皆显真功.
   

•     现在世界上的多数武术已经失传,而许多奇功也随之消失,所以作为现在的文明传人,我们有责任将武术挖掘整理,将武术的精华留给后人,让中华民族永远屹立在世界的东方,那样也不妄我们的武术前辈们对我们的期望和造拳时的呕心沥血.随后将会告诉大家一些功夫的具体练法,望大家多多锻炼,记住一句话,功到自然成!