内家武术通常与道家挂钩，造成很多人对内家武术不了解，听见心魔，走火入魔，道法自然，领悟自然法则这些词语就会认为是在讲玄幻小说，我就遇见过这种尴尬，所以我现在发这张贴，尽力用简单明了的语言介绍那些很玄幻的术语的含义。首先内家是腹式呼吸，有心的朋友可以观察婴儿甚至是猫狗等小动物，他们是不是腹式呼吸？内家认为腹式呼吸是先天自然的呼吸方式，胸式呼吸是后天养成的，养生的效果不如腹式呼吸。但要做到腹式呼吸，必须做到放松身体，沉静心灵，所以这对人的品德要求要有很高的要求，天性好斗，易怒，冲动的人不能练内家拳，而且练得人还要学习一门技艺学会静心如围棋，琴等，道传武术还会加以经文辅佐，所以很多不知道的人就把这当成修仙那种玄幻小说了。
这样心魔和走火入魔就好理解了，练内家拳讲究心静气缓，气血流动缓慢，但练内家气功的时心里激动，或是有气愤等负面情绪，气血自然加快，两者完全背道而驰，这就是内家拳所谓的心魔，难道你练散打，拳击之类拳法的时候，老师没教你打拳怎么配合呼吸吗，刚开始练得时候如果呼吸错了，肺部胸部是不是难受？这就是属于简单的运气，而内家拳如果配合不当，那一难受不是简单的难受，那是腹式呼吸不是胸式呼吸啊，另外中医理论“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，如果你不能控制情绪，在加上腹式呼吸的气，直接收拾你内脏，这就是走火入魔。


至于道家追求的道法自然，顺应天道，就是指顺应自然界的节气变换和自然法则修炼。举个简单的例子，你在体育场，操场认真观察的话，会发现大多数人跑步是不是绕操场逆时针转动？原因是人类进化顺应地球的自传方向，如果是南半球，比如澳大利亚，就会反过来了。虽然你可能没有发现，但其实你得一举一动已经收到了自然法则的限制，所以我们修炼会顺应天时地利，比如晴天正午在太阳下站桩吸收阳气，在北京我会在正午十二点，但是在四川我会下午一点过一点练习，原因是北京和四川有一个小时的时差，内家拳的祖师就用天道，大道之类比较玄幻的词语解释这类现象，我们做晚辈的自然就会跟着使用这些术语，但外人不理解就会认为我们在讲玄幻小说。


现在我讲解一下什么是元神，元就是初始，神就是精神，内家主修精气神，神就是指人的精神，道家追求的就是“返本归元”，元神简单的说就是人刚刚出生时那种一丝杂连都没有的精神状态，而人在成长过程中会受到后天环境的影响，被七情六欲所惑，先天的灵智已被后天的杂念淹没，此时的精神状态叫欲神，从欲神修炼到元神中间有一个阶段，当你模模糊糊感受到了元神但还没有摆脱欲神的阶段叫识神。练武术的时候虽然内家拳要求做到无欲无求，心无杂念，但你没办法控制潜意识，大脑中负面情绪产生的能量（我暂时找不到别的词形容，懂我的意思就行）仍然会参与人体循环，只有先天元神或是充满正面情绪产生的能量参与循环才能让人的身体得到进一步提高，突破现有的境界，而为了修炼心境有的济世度人，有的隐居山野，就是为了把心境练成赤子之心，好达到更高的境界-炼神返虚。

我在其他论坛和其他人聊过，被骂的很惨，不打算更新了，不过我想问一下，人生而有涯而知无涯，，你才学了几年功夫，你就敢说你就掌握了武术的精髓？武术除了拳脚外还有功法，五禽戏，八段锦，易筋经算不算武术？内功的境界划分有，练精化气，练气化神，炼神反虚，练虚合道（我只介绍拳理，不是说我达到了这些境界，另外如果你连这都不知道我就真没办法了），这个知道吧，练了几年相信你已经学会运气了，也算进了门槛，不过我请你给我解释什吗是化神，什吗是反虚，什么是合道？你给普通人讲解气和劲道，不也有很多人不相信吗？我自信我对练气化神就是元神的修炼和合道也就是道法自然的道理讲解的简单易懂，如果你认为我讲解得不好，或者是有误人子弟之嫌，请你指出来，大家一起讨论，但不要因为你不知道或是不同意我的观点就随意攻击我

内家武术通常与道家挂钩，造成很多人对内家武术不了解，听见心魔，走火入魔，道法自然，领悟自然法则这些词语就会认为是在讲玄幻小说，我就遇见过这种尴尬，所以我现在发这张贴，尽力用简单明了的语言介绍那些很玄幻的术语的含义。首先内家是腹式呼吸，有心的朋友可以观察婴儿甚至是猫狗等小动物，他们是不是腹式呼吸？内家认为腹式呼吸是先天自然的呼吸方式，胸式呼吸是后天养成的，养生的效果不如腹式呼吸。但要做到腹式呼吸，必须做到放松身体，沉静心灵，所以这对人的品德要求要有很高的要求，天性好斗，易怒，冲动的人不能练内家拳，而且练得人还要学习一门技艺学会静心如围棋，琴等，道传武术还会加以经文辅佐，所以很多不知道的人就把这当成修仙那种玄幻小说了。
这样心魔和走火入魔就好理解了，练内家拳讲究心静气缓，气血流动缓慢，但练内家气功的时心里激动，或是有气愤等负面情绪，气血自然加快，两者完全背道而驰，这就是内家拳所谓的心魔，难道你练散打，拳击之类拳法的时候，老师没教你打拳怎么配合呼吸吗，刚开始练得时候如果呼吸错了，肺部胸部是不是难受？这就是属于简单的运气，而内家拳如果配合不当，那一难受不是简单的难受，那是腹式呼吸不是胸式呼吸啊，另外中医理论“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，如果你不能控制情绪，在加上腹式呼吸的气，直接收拾你内脏，这就是走火入魔。


至于道家追求的道法自然，顺应天道，就是指顺应自然界的节气变换和自然法则修炼。举个简单的例子，你在体育场，操场认真观察的话，会发现大多数人跑步是不是绕操场逆时针转动？原因是人类进化顺应地球的自传方向，如果是南半球，比如澳大利亚，就会反过来了。虽然你可能没有发现，但其实你得一举一动已经收到了自然法则的限制，所以我们修炼会顺应天时地利，比如晴天正午在太阳下站桩吸收阳气，在北京我会在正午十二点，但是在四川我会下午一点过一点练习，原因是北京和四川有一个小时的时差，内家拳的祖师就用天道，大道之类比较玄幻的词语解释这类现象，我们做晚辈的自然就会跟着使用这些术语，但外人不理解就会认为我们在讲玄幻小说。


现在我讲解一下什么是元神，元就是初始，神就是精神，内家主修精气神，神就是指人的精神，道家追求的就是“返本归元”，元神简单的说就是人刚刚出生时那种一丝杂连都没有的精神状态，而人在成长过程中会受到后天环境的影响，被七情六欲所惑，先天的灵智已被后天的杂念淹没，此时的精神状态叫欲神，从欲神修炼到元神中间有一个阶段，当你模模糊糊感受到了元神但还没有摆脱欲神的阶段叫识神。练武术的时候虽然内家拳要求做到无欲无求，心无杂念，但你没办法控制潜意识，大脑中负面情绪产生的能量（我暂时找不到别的词形容，懂我的意思就行）仍然会参与人体循环，只有先天元神或是充满正面情绪产生的能量参与循环才能让人的身体得到进一步提高，突破现有的境界，而为了修炼心境有的济世度人，有的隐居山野，就是为了把心境练成赤子之心，好达到更高的境界-炼神返虚。

我在其他论坛和其他人聊过，被骂的很惨，不打算更新了，不过我想问一下，人生而有涯而知无涯，，你才学了几年功夫，你就敢说你就掌握了武术的精髓？武术除了拳脚外还有功法，五禽戏，八段锦，易筋经算不算武术？内功的境界划分有，练精化气，练气化神，炼神反虚，练虚合道（我只介绍拳理，不是说我达到了这些境界，另外如果你连这都不知道我就真没办法了），这个知道吧，练了几年相信你已经学会运气了，也算进了门槛，不过我请你给我解释什吗是化神，什吗是反虚，什么是合道？你给普通人讲解气和劲道，不也有很多人不相信吗？我自信我对练气化神就是元神的修炼和合道也就是道法自然的道理讲解的简单易懂，如果你认为我讲解得不好，或者是有误人子弟之嫌，请你指出来，大家一起讨论，但不要因为你不知道或是不同意我的观点就随意攻击我