Mon - Fri : 09:00 - 17:00 上海静安区市北高新38号
访问手机版

扫码访问手机版

App下载

手机扫描下载App客户端

微信: 13175635983
返回顶部
《无名氏八段锦》
只看该作者 倒序浏览 1196次阅读 19次回复
0854-《无名氏八段锦》




书名:《无名氏八段锦
刻印方式:刻本
格式:PDF电子书
册数:一册
大小:15.4MB
页数:13页
年代:不详
作者:不详

简介:

分享古籍《无名氏八段锦》
八段锦是我国古老的导引术,流传最广,对导引术发展影响最大。一般有八节,锦者,誉其似锦之柔和优美。
“子后午前做,造化合乾坤。循环次第转,八卦是良因。” 此乃无名氏八段锦。


双手托天理三焦,左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增力气,背后七颠乃病消。


1.双手托天理三焦(调三焦,和脾胃,宣肺气)
2.左右开弓似射雕(扩胸宣肺气,通利关节,强健下肢)
3.调理脾胃须单举(调理脾胃,消食去积,疏通肩背经络)
4.五劳七伤往后瞧(清肺气,提精神,利颈椎)
5.摇头摆尾去心火(强壮肩、臂、腰、背肌肉,通其经络)
6.两手攀足固肾腰(固肾、养精、壮腰膝)
7.攒拳怒目增力气(增全身气力,强壮手臂、肩、背、胸、腹部肌肉)
8.背后七颠乃病消(强颈、项、腰、膝筋及肌肉,疏通全身经络)







0854-无名氏八段锦

下载地址:


游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


.
看上去不错,谢谢分享!!!
回复 支持 反对

举报

感觉挺不错,谢谢分享!!!
回复 支持 反对

举报

梦微凉

2024-4-27 06:43:16

6666666
回复

举报

看上去不错,谢谢分享!!!
回复 支持 反对

举报

金铲铲

2024-4-29 02:57:54

找不到自己节奏的时候
大多不过是因为身体走的太快
灵魂却停留在很多年前的地方
放慢节奏并不是支持懒惰
我更希望
我们可以把人生的节奏
掌握在自己的手中。
世界本来没有色彩
是阳光赋予了云彩以洁白
是晴空赠予了大海以梦幻
做一个色彩的收藏家
把粉色的海尽收眼底
海鸥的翅膀划破漫画般的天空
旅行者的足迹 踩碎温热的泡沫
每个盛夏都是宝藏
不会因为无人欣赏而停止发光
让我们继续发光发热吧!
回复 支持 反对

举报

辛银涛

2024-4-29 10:42:54

XXX
回复

举报

1621881213

2024-5-3 20:42:00

X
回复

举报

1621881213

2024-5-3 20:42:12

x
回复

举报

潇湘夜雨

2024-5-5 00:15:00

好东西,顶起
回复 支持 反对

举报

精彩评论19

看上去不错,谢谢分享!!!
回复 支持 反对

举报

感觉挺不错,谢谢分享!!!
回复 支持 反对

举报

梦微凉

2024-4-27 06:43:16

6666666
回复

举报

看上去不错,谢谢分享!!!
回复 支持 反对

举报

金铲铲

2024-4-29 02:57:54

找不到自己节奏的时候
大多不过是因为身体走的太快
灵魂却停留在很多年前的地方
放慢节奏并不是支持懒惰
我更希望
我们可以把人生的节奏
掌握在自己的手中。
世界本来没有色彩
是阳光赋予了云彩以洁白
是晴空赠予了大海以梦幻
做一个色彩的收藏家
把粉色的海尽收眼底
海鸥的翅膀划破漫画般的天空
旅行者的足迹 踩碎温热的泡沫
每个盛夏都是宝藏
不会因为无人欣赏而停止发光
让我们继续发光发热吧!
回复 支持 反对

举报

辛银涛

2024-4-29 10:42:54

XXX
回复

举报

1621881213

2024-5-3 20:42:00

X
回复

举报

1621881213

2024-5-3 20:42:12

x
回复

举报

潇湘夜雨

2024-5-5 00:15:00

好东西,顶起
回复 支持 反对

举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Nexer提供广泛的专业服务和高度专业化。我们为私人和上市公司提供服务。我们拥有超过35年的经验。
  • 手机触屏版

  • 手机APP

  • 微信公众号

  • Powered by Discuz! X3.2 | Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud. | 星点互联设计
  • 苏ICP备15516793号 | 营业执照   |星点互联科技有限公司|鲁ICP备19001237号-21|鲁公网安备 4236902302000354号 QQ|  
点击联系客服

在线时间:8:00-21:00

微信:yituqu520

QQ:1575389080

扫码添加微信好友

Q我