传统武术现在能引起这么多人的重视确实不容易。
本人陕西人 家传红拳 练过一段时间赵堡太极
后来和一位住在西安的北京老师傅学习的八卦和形意。很抱歉师傅以前惹过事，所以不愿随意透漏名号，抱歉。
八卦是程式，形意老师说是河北架，主攻八卦我就没多问。
以前仗着自己会点把式，身体又壮有点傲气。直到被一个公园练中国跤的大爷一瞬间打的头脚调个。后来就舍弃了前面所学，专练中国跤，和摆扣步。
现在专攻巴西柔术 抽空去练MMA
我想说明一下几个问题，
第一 像我这样学过这么多，这么杂的人，大多数都像我一样，不怎么厉害。因为大道至间，三心二意怎能出功夫？
第二 我敢说 上网的朋友，你们的功夫也不会是顶尖的，说白了你们的功夫也不会怎么样。因为在你们闷头发帖，计较长短是非的时候，真正的高手他们在练功。
第三 重点
很多人问，怎么才能练出能实战的功夫？好，我告诉你我的一点浅见。
能实战的功夫是在实战中练出来的。
其他的训练只不过是为了实战做准备，他和真实的实战差别太大了。
百练，不如一打，此言不假。

小时候练软硬十盘，大小红的时候认为实战就是这么用的，深信不疑。每每问及父亲，他总是笑而不语。直到在外面挨了打，一招都用不出来。回来失落了很久，隔了很久父亲对我说，我给你讲个故事。父亲说“我的师傅在以前是走镖的，解放后在三原和耀县一带摆地摊，那时候地皮流氓见他瘦小经常欺负他，砸他摊子，抢他钱财。每次他只是挨打从不还手，直到有一天忍无可忍，抓起一块红砖两膀一较力，掰成两截，左右手用劲一攥，将红砖捏的粉碎。然后流氓跑了，他守着被砸的摊子，哭了。回来家人问他为什么不出手教训那些流氓，他说按照我当时的状态，我会一出手就会杀了他们。杀了他们你们怎么办？
练了一辈子武，到最后出不得手，出手就要伤人，我练武做什么，真不如做了普通人。”

我想到哪里就说到哪里，如果看不惯，或者觉得烦的朋友请ESC
如果喜欢看得就别让这个帖子沉。我每天打点，如果顶的人多了，多写点上道的东西也没什么，毕竟现在愿意下功的人也少了，全当看个新鲜吧。
真传一句话，假传万卷书。

红拳：好腿打的满身“缠”。
这是红拳里对腿法的最终要求。
一个缠字，道出万千玄机。
喜欢腿法的朋友好好品味一下这个“缠”字。
接着上回的说，我父亲说完这个故事对我说，娃啊。武，伤人。你爷留给我的东西在这个飞机大炮的年代早就过时了，门子我不会传给你。你练个好身体就行了。
第二天，我父亲卖掉了他练功的所有东西，我能记起来的有，从五斤重的掷子到七十斤的石锁，大小链夹，三节棍，匕首，三棱，陆合大枪，九节鞭，等等。。。
从这以后我再没有见过我父亲练功。
说几个红拳练功的小方法，简单，实用隐蔽性高。
鹰爪功：我知道的有两种，第一种每到子午元关，行双盘，双手成爪，前推时似推坚山，回拉时又似把坚山拉回面前。窍在两个字“艰行”。
虎卧：其实就是指卧撑，每十四天减去一根手指。减至每手个两指，初成。
狸猫上树：类似二指禅。单手支撑身体，每十四天在脚下垫一块砖，练至单手二指倒立，初成。
上铁瓦（正确的名字我忘记了） 四平马，两手平举，各执一圆口瓦罐，捏瓶口，初练不拘重量，后加至每罐四十五斤，练时突然松手，在罐未落地时靠三指将罐迅速提起，百次为一组。
阴阳调和：每日日出之时，面对太阳四平马，同起式推山手法，假象天地精华融入我身，杂质随呼吸排除体外。
每每练功后有一药方，防止手指僵化，有时间我贴出来。
至于功效，我父亲说他小成，如今吃核桃从来不用榔头，一捏便开。曾在年少时见父亲练功，徒手撕树皮，为之震惊，记忆优深。
（这是擒拿的基本功）
第二种鹰爪功：非常简单，两手平举，双手不断空攥，力达指尖。时间不拘，次数不拘。力竭为度。三年小成。

我在上班，抽空用手机更一下，所以白天写些门子，晚上讲些故事，对某些有心的朋友功夫上有帮助自然好极，如果不认同就当个故事看吧。往事已成云烟，昨天的哪位豪杰，不是成了今天茶余饭后的故事呢？罢了。。。
讲讲陕拳为什么在以前不受外省待见，这和陕西人的性格有关。
圈里有句话“拳不过陕”，第一层，自然是说陕拳打法刁钻不拘一格，而且陕西人性格中的楞劲，和认死理的犟劲，往往使陕西练把式的拥有深厚的功力，陕拳讲究吃实功。
第二层，是因为陕西以前练把式的有点拿来主义。无论什么拳种到了陕西都能给你融到陕拳里，而且让你带上陕西味，这也就是为什么很多练太极和通背的说陕拳里的太极和通背不纯的原因。
还记得小时候练过陕拳里的，梅花拳，燕青六躺，少林八谱。这些拳本来都有自己的传承与风格，而我学到的都与原本的大相径庭，至于谁优谁略，我没有资格评论。
其实说来陕拳有点，黑猫白猫，抓住耗子就是好猫的意思。我记得父亲说“别管是从哪一门传下来的，比你强，你就该学。”

确实如此，如今已经不是过去那个年代了，真正的打法都不能用，万一失手，就是伤残死，我师傅跟我讲过 他们是那个年代最后一批人了，再也没有人愿意吃那个苦学一些现在用不着的东西，我能吃苦，不爱惹事，所以师傅教了 打法 之后 就说 万不得已不要与人动手。
如今中国武术全向西方发展，以娱乐经济为主，武行只有两条路，一条是混黑，一条是当教练，都不是什么好路子。
练真东西的 说实话 都是为中国非物质文化做出牺牲，别的我不敢说，至少我认为作为一名中国武人因该吧这些东西传承下去，这是多少年我多少前辈用命换来的东西，我们必须要让它传下去.

家父是典型西北男人的性格，正直，寡言，记恶如仇。
九四年耀县过会，父亲领着年幼的我，突然父亲猫下腰低声说，儿子你认识回家的路么？快回家。集市上人山人海，年幼的我怎能认得？父亲叹了口气，唉，那你就留在原地，发生什么都别动。说完就隐在人群中。那天憨愣愣的我从中午等到傍晚父亲才回来接我，我看见父亲身上有血，衣服也被扯的不成样子。当时的我吓得不轻。父亲就说了一句话，回家！
多年后父亲告诉我，当时一进集市就发现几个人不对劲，有望风的，有藏在暗处准备帮忙的。定睛一瞧，原来是几个小偷假装路人围住一个当兵的，准备偷窃。父亲说，一看这就是个回家探亲的新兵蛋子，一口袋钱都塞在身后的迷彩包里，拉链已经大开。路边的人都像失了明，全都视而不见，低着头悄悄走开。家父犹豫了好久，安排好我，凑近了那个新兵，用不大不小的声音说了一句“伙计，钱放在身前是自己的，放在身后可就不知道是谁的了。”新兵猛然醒悟，一捂口袋，在看了看形式，说了声，谢谢。然后就消失在人群中。
***，多管什么闲事？在领头的人靠近的同时，一群人慢慢向家父靠拢。
后面的事家父没有多说，只是轻描淡写的说了一句，我可不像你爷，我不吃亏。

武术没了，还有师傅。师傅没了，还有我们。我们没了，还有谁呢···
哥们，都写出来吧，大伙都看着呢。

红拳里有一招叫胯箭腿，（网上有视频）外形像一个大云手接侧踢，看似普普通通。其实藏着杀招。
对方一出招，一个勾挂，接个偎身，击打腿顺着你的腿直奔你的裆下要害，又准又狠，其用法有点像少林护寺名拳，连手短打里的穿裆腿。
还有一种用法，打的是膝关节，膝关节很奇特，只能伸屈，两侧经不起打击，下狠心一个胯箭腿就能废了你的腿，造成不可修复的伤害。家父特意叮嘱，慎用，慎用。

说个雀地龙。
雀地龙外形上看就是个普通的仆步亮掌，实则不然。说个文一点的用法吧，“偎身下势是闪避，仆步进腿是抢中宫，上手使擒拿攥住敌手，下手搂腿窜裆，一合力就把人从肩膀上甩出去，想不出来的去搜索 柔道 肩车 看看视频，用法大致相同，不同的是陕拳真打起来，一个偎身下势可不单单是为了搂你的腿，变着风眼拳捎带着在你下身来上一锤，趁你吃紧，一把就摔过去。”

硬十盘有一式名曰“磕膀”，顾名思义二人对立，以臂，膀，背相磕。
“磕”字巧妙，若取了“撞”字就显得太笨，古人取名谨慎可见一斑。
中国跤的师傅在我临走时对我说，我送给你的跤谱你好好研究，如果遇见了瓶颈多在名字上扣扣字眼，说不定就能找到窍。就像“脑切子”(不清楚的朋友可以百度一下，这招在柔道里叫大外刈)先一“耘”，一上步，底手一紧，大胳膊顺着对方的脑袋“切”下去，这个“切”要一切到底。剩下的动作自然水到渠成。

儿时练拳，对吐气发声很有成见。认为当着大家哼哼哈哈不雅，所以拳到发声时或敷衍了事，或声如游丝。
父亲提醒了几次都未更改，那天我见父亲狡猾的一笑说，“走，去公园让我看看最近练的怎么样？”结果到了公园，老三步一走，刚做完海底捞月鹰鸽架，父亲说“停”，
去找个人最多的地方，“用最大的声音，吐气发声一百遍。
那天公园的人一定很奇怪，一个半大小子，对着人群不停的哼哼哈哈。后来想想当时我的脸说不定映红了整个天空。
回来后父亲严肃的对我说，不吐气发声，等着炸肺，外损筋骨，内蚀腑脏。牢牢记住。

红拳：好腿打的满身“缠”。
这是红拳里对腿法的最终要求。
一个缠字，道出万千玄机。
喜欢腿法的朋友好好品味一下这个“缠”字。
接着上回的说，我父亲说完这个故事对我说，娃啊。武，伤人。你爷留给我的东西在这个飞机大炮的年代早就过时了，门子我不会传给你。你练个好身体就行了。
第二天，我父亲卖掉了他练功的所有东西，我能记起来的有，从五斤重的掷子到七十斤的石锁，大小链夹，三节棍，匕首，三棱，陆合大枪，九节鞭，等等。。。
从这以后我再没有见过我父亲练功。
说几个红拳练功的小方法，简单，实用隐蔽性高。
鹰爪功：我知道的有两种，第一种每到子午元关，行双盘，双手成爪，前推时似推坚山，回拉时又似把坚山拉回面前。窍在两个字“艰行”。
虎卧：其实就是指卧撑，每十四天减去一根手指。减至每手个两指，初成。
狸猫上树：类似二指禅。单手支撑身体，每十四天在脚下垫一块砖，练至单手二指倒立，初成。
上铁瓦（正确的名字我忘记了） 四平马，两手平举，各执一圆口瓦罐，捏瓶口，初练不拘重量，后加至每罐四十五斤，练时突然松手，在罐未落地时靠三指将罐迅速提起，百次为一组。
阴阳调和：每日日出之时，面对太阳四平马，同起式推山手法，假象天地精华融入我身，杂质随呼吸排除体外。
每每练功后有一药方，防止手指僵化，有时间我贴出来。
至于功效，我父亲说他小成，如今吃核桃从来不用榔头，一捏便开。曾在年少时见父亲练功，徒手撕树皮，为之震惊，记忆优深。
（这是擒拿的基本功）
第二种鹰爪功：非常简单，两手平举，双手不断空攥，力达指尖。时间不拘，次数不拘。力竭为度。三年小成。

我在上班，抽空用手机更一下，所以白天写些门子，晚上讲些故事，对某些有心的朋友功夫上有帮助自然好极，如果不认同就当个故事看吧。往事已成云烟，昨天的哪位豪杰，不是成了今天茶余饭后的故事呢？罢了。。。
讲讲陕拳为什么在以前不受外省待见，这和陕西人的性格有关。
圈里有句话“拳不过陕”，第一层，自然是说陕拳打法刁钻不拘一格，而且陕西人性格中的楞劲，和认死理的犟劲，往往使陕西练把式的拥有深厚的功力，陕拳讲究吃实功。
第二层，是因为陕西以前练把式的有点拿来主义。无论什么拳种到了陕西都能给你融到陕拳里，而且让你带上陕西味，这也就是为什么很多练太极和通背的说陕拳里的太极和通背不纯的原因。
还记得小时候练过陕拳里的，梅花拳，燕青六躺，少林八谱。这些拳本来都有自己的传承与风格，而我学到的都与原本的大相径庭，至于谁优谁略，我没有资格评论。
其实说来陕拳有点，黑猫白猫，抓住耗子就是好猫的意思。我记得父亲说“别管是从哪一门传下来的，比你强，你就该学。”

确实如此，如今已经不是过去那个年代了，真正的打法都不能用，万一失手，就是伤残死，我师傅跟我讲过 他们是那个年代最后一批人了，再也没有人愿意吃那个苦学一些现在用不着的东西，我能吃苦，不爱惹事，所以师傅教了 打法 之后 就说 万不得已不要与人动手。
如今中国武术全向西方发展，以娱乐经济为主，武行只有两条路，一条是混黑，一条是当教练，都不是什么好路子。
练真东西的 说实话 都是为中国非物质文化做出牺牲，别的我不敢说，至少我认为作为一名中国武人因该吧这些东西传承下去，这是多少年我多少前辈用命换来的东西，我们必须要让它传下去.

家父是典型西北男人的性格，正直，寡言，记恶如仇。
九四年耀县过会，父亲领着年幼的我，突然父亲猫下腰低声说，儿子你认识回家的路么？快回家。集市上人山人海，年幼的我怎能认得？父亲叹了口气，唉，那你就留在原地，发生什么都别动。说完就隐在人群中。那天憨愣愣的我从中午等到傍晚父亲才回来接我，我看见父亲身上有血，衣服也被扯的不成样子。当时的我吓得不轻。父亲就说了一句话，回家！
多年后父亲告诉我，当时一进集市就发现几个人不对劲，有望风的，有藏在暗处准备帮忙的。定睛一瞧，原来是几个小偷假装路人围住一个当兵的，准备偷窃。父亲说，一看这就是个回家探亲的新兵蛋子，一口袋钱都塞在身后的迷彩包里，拉链已经大开。路边的人都像失了明，全都视而不见，低着头悄悄走开。家父犹豫了好久，安排好我，凑近了那个新兵，用不大不小的声音说了一句“伙计，钱放在身前是自己的，放在身后可就不知道是谁的了。”新兵猛然醒悟，一捂口袋，在看了看形式，说了声，谢谢。然后就消失在人群中。
***，多管什么闲事？在领头的人靠近的同时，一群人慢慢向家父靠拢。
后面的事家父没有多说，只是轻描淡写的说了一句，我可不像你爷，我不吃亏。

武术没了，还有师傅。师傅没了，还有我们。我们没了，还有谁呢···
哥们，都写出来吧，大伙都看着呢。

红拳里有一招叫胯箭腿，（网上有视频）外形像一个大云手接侧踢，看似普普通通。其实藏着杀招。
对方一出招，一个勾挂，接个偎身，击打腿顺着你的腿直奔你的裆下要害，又准又狠，其用法有点像少林护寺名拳，连手短打里的穿裆腿。
还有一种用法，打的是膝关节，膝关节很奇特，只能伸屈，两侧经不起打击，下狠心一个胯箭腿就能废了你的腿，造成不可修复的伤害。家父特意叮嘱，慎用，慎用。

说个雀地龙。
雀地龙外形上看就是个普通的仆步亮掌，实则不然。说个文一点的用法吧，“偎身下势是闪避，仆步进腿是抢中宫，上手使擒拿攥住敌手，下手搂腿窜裆，一合力就把人从肩膀上甩出去，想不出来的去搜索 柔道 肩车 看看视频，用法大致相同，不同的是陕拳真打起来，一个偎身下势可不单单是为了搂你的腿，变着风眼拳捎带着在你下身来上一锤，趁你吃紧，一把就摔过去。”

硬十盘有一式名曰“磕膀”，顾名思义二人对立，以臂，膀，背相磕。
“磕”字巧妙，若取了“撞”字就显得太笨，古人取名谨慎可见一斑。
中国跤的师傅在我临走时对我说，我送给你的跤谱你好好研究，如果遇见了瓶颈多在名字上扣扣字眼，说不定就能找到窍。就像“脑切子”(不清楚的朋友可以百度一下，这招在柔道里叫大外刈)先一“耘”，一上步，底手一紧，大胳膊顺着对方的脑袋“切”下去，这个“切”要一切到底。剩下的动作自然水到渠成。

儿时练拳，对吐气发声很有成见。认为当着大家哼哼哈哈不雅，所以拳到发声时或敷衍了事，或声如游丝。
父亲提醒了几次都未更改，那天我见父亲狡猾的一笑说，“走，去公园让我看看最近练的怎么样？”结果到了公园，老三步一走，刚做完海底捞月鹰鸽架，父亲说“停”，
去找个人最多的地方，“用最大的声音，吐气发声一百遍。
那天公园的人一定很奇怪，一个半大小子，对着人群不停的哼哼哈哈。后来想想当时我的脸说不定映红了整个天空。
回来后父亲严肃的对我说，不吐气发声，等着炸肺，外损筋骨，内蚀腑脏。牢牢记住。