朱砂掌之一
　　朱砂掌为软功内壮阴手之一，又名梅花掌，红砂掌。然又有称黑砂掌者，实属谬传。盖黑砂掌者，有药功内壮之助。
　　练习之法，先用一沙盘，满盛细沙，手入沙中，用力搓磨之，不限次数，力尽为止。如是按日行之，至能以手在离沙尺许处，凭空搓磨，而盘中之沙，亦能应手而动为度。至此，则第一步功夫成。即所谓精神贯通，敛神聚气之意。如击人以掌，稍着其身，外部不损毫发，而五脏已受重创，不可救药。
　　如再继续练习，易细沙为砂子，易砂子为铁砂，再易重四五两之铁球，如亦能手不着盘，铁球应手跃出，则朱砂掌全功练成。至此，手不必着人肌肤，但遥遥以手示意，作抚摸或掌击状，受者即应手而伤，且无法医治，越十日或半月而死，甚至有数时而殁者。练此掌，至少亦需十五年苦功。惟技成后，除非万不得已而保全性命时，切不可滥用。盖遥遥击人，死而不知，殊属阴毒。如无故施以杀手，于道德有损，亦为击技家所不为。
　　朱砂掌之二
　　朱砂掌是以内气贯达双手，五指分劲，以气发力的掌功。初练珠砂掌功夫一般者打上时感觉不大，但过不了几天就显出朱红色手印，故得其名，功夫深的人则其双手可以发气放电。
　　练功时双脚平直与肩同宽，双膝微恋，身躯正直，两目平视，鼻尖与肚脐成一直线，双手自然下垂，全身放松，口微闭，舌抵上腭，姿式摆好后，即以意领气做功。
　　第一式：两手变掌，掌心向下，手指朝前，匀、快、深地吸气，用意送入丹田，十趾抓地，收腹，提肛，吸气用意将气自丹田贯达双手，意念气走，手掌猛地下按。一般做四十九次。
　　第二式：双臂向前平伸，手掌心向前，十指朝上，匀、长、深地吸气，用意送入丹田，十趾抓地，收、腹，抻肛，吸气，用意将气贯达双手，意念气走，手掌猛向前推。一般做四十九次。
　　第三式：两掌内旋，双臂上举，手掌托天，掌心向上，掌指向后，匀、长、深地吸气，用意送入丹田，十趾抓地，收、腹，抻肛，吸气，用意将气贯达双手，意念气走，手掌猛向上推。一般做四十九次。
　　第四式：两掌向左右平伸，掌心向外，指掌向上，匀、长、深地吸气，用意送入丹田，十趾抓地，收、腹，抻肛，吸气，用意将气贯达双手，意念气走，双掌分别向左右猛推。一般做四十九次。
　　第五式：两手变掌，掌心向下，指掌向前，上身以腰部为轴先向左转，但脚的部位保持不变，同时双手由外向里交叉向上画弧，匀、长、深地吸气，用意送入丹田，当双手画弧交叉于头顶时，上身正面恰好向左，继而双手向外画弧，随之向外撑开，掌心向外，掌指向上，用气贯达双手，意念气走，双掌猛向外推。同时收腹，收肛，十趾抓地，呼气，两臂随之慢慢收回成预备式，再向右，动作与向左时相同，交替进行，一般做四十九次。
　　要点：鼻吸鼻呼、先吸后呼、双掌向外推出时，手指要用力，但不要用僵劲，勿过猛，十趾抓地，要如要如树生根，意如苍松之屹立。
　　朱砂掌之三
　　红砂霹雳掌，又称朱砂掌，乃少林七十二绝技之一。功成之后，掌如烧红之铁掌，运劲击人，如烧红之铁烧身，掌力雄浑，乃伤人，方慎用之。练功之后，要用药水洗，所以一般都练左手。本功分为外炼与内炼。现将功法介绍如下：
　　内炼法：练功前，全身筋骨活动一遍，使全身适合练功之状态，待心平气和之时，练马步站桩功。马步站桩功，即两脚分开约相当于自己脚长的三脚半，两脚平行，膝关节下蹲成90度，脊柱与大腿垂直，巨会项，胸微内含，两手由两侧提与平肩成环抱状，两掌心相对意念宇宙即我，我即宇宙，宇宙浩然正气即吾之气也。早晨与黄昏各练一柱香时间，约15分钟。
　　外炼法：面对木箱或缸，内装稻谷，以手插击稻谷，每日二次，每次插击次数不下一干次，同时可打干层纸。待稻插成米后，改插细砂，继而粗砂，后换铁砂，在铁砂中可渗些米糠，以掌击之。一般百日后，可拿掉米糠。将铁砂放在一个大铁锅（要厚）内，下面用火烧，习者以掌击之，每次以进肤稍有的痛感为止。经过长期修炼，铁砂热度也逐渐升高，直到铁砂完全成为红色，而手能在铁砂上击插而不感到灼痛。则红砂霹雳掌告成。以上修炼极为艰苦，一月之内至少练五次，否则功力将自行退化。同时必须配以药水（附后）浸泡。在掌击稻谷、砂子之时可做一些辅助功。如掌击沙袋，掌打木头、墙壁等硬物。这样功效更快。此功成后，其手坚逾精钢，已具有开山劈石之功能。
　　药水：当归三钱、川芎三钱、陈皮三钱、伸筋草、大黄、乳香、没药各一钱，路通三钱、松结三钱、土别三钱、木瓜三钱、续断三钱、浦公英三钱、鹰爪一对、黄醋一斤加上适量水置金属盆之内，微火煎开后备用。一盆水，冬季可用一月，夏季可用七天.

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