五郎八卦棍

五郎棍，据说为宋代杨家将兵败之后，杨五郎冲出重围，到五台山挂单出家。因为佛门不可动刀枪，所以将长枪改成木棍，又将枪法变化成棍法而成，一直流传到现在。很多传统岭南武术，例如洪拳都有流传五郎八卦棍；北派方面，由中央国术馆陈泮岭（1892年至1967年）将五郎棍及自家所传之形意连环棍两套路合编成五郎连环棍.今常言之五郎八卦棍乃陈泮岭至台湾后，中国大陆因而棍法失传，偶得五郎棍一词，而穿凿附会之说。

口诀
阴阳善拆无情棍 八卦圆形要认真
两仪截杀多生计 四象分明脚踏齐
揭法臂弹防恐漏 太极风云闪避身
棍星枪放麒麟步 平山子午更知踪
标龙出手如风箭 三枪下马不能容
提拦桥力身如柱 退步连环吞吐枪
锁喉枪法前师训 棍法长门习短方
拆遇迫时应退步 刚柔收缩是阴阳
平山擅打无情棍 下马金枪见阎皇
太极分开两边打 运星偷进胆魂惊
提拦接转须煞落 八卦飞开不让情
四象上头还有救 横星托夹跌如龙
真真假假正门法 引起偏门策更长
跟棍打上还恐接 梅花大煞眩奇光
浪棍埋身无处用 独地扶持取脑浆
麒麟步走如飞马 阴阳捷打影无寻
缠枝一抽魂不在 但凡摆救煞偏门
量天尺击桥手落 提转正门伏死地
锁喉枪法无些剩 拖打偏门退救长
务习纯熟为根本 莫失威仪在志诚
棍头三寸真元劲 破尽天下护身劲

棍谱
手拿八卦棍一支，担在肩上不移动。
摆马一劈不移动，吊马一冚面先师。
回身一啄回头望，吊马一割切棍弹。
摣拳起脚一小跳，沉腰冲拳子午马。
四平大马回头劈，接棍一押摆马抛。
上马冚棍圈点枪，行后麒麟圈点枪。
行前麒麟标龙枪，回身杀棍盖雪花。
四平大马横腰扫，雪花盖顶回身杀。
美女撑舟起脚跳，抛棍还需子午马。
上马押棍弹点枪，回身杀棍落子午。
上步吊马钓鱼棍（后面），低撇棍落子午马。
上马圈冚棍标枪，回身刹棍落子午。
四平大马回身枪，吊马噻棍需两面。
懒佬锄田落中间，上马转身金鸡立。
袖里藏针眼看前，偷马枪棍落钓鱼（三下同）。 注：必须吊马钓棍。
摆马撇棍落子午，吊马抛棍圈冚枪（三下同）
打脚小跳圈冚枪，子午撇棍需弹脚。
仰胸枪棍点敌喉，驼背枪棍攻敌胸。
连环进马抛棍尾，退马冚棍卸马冚。
四平大马流水棍，上马押棍落四平。
连环圈冚标龙枪，回身杀棍盖雪花。
转身小跳锁喉枪，子午撇棍需弹脚。
（下同分左右方向）仰胸枪棍点敌喉。
驼背枪棍攻敌胸，连环进马抛棍尾。
退马冚棍卸马冚，四平大马流水棍。
上马押棍落四平，上马四平冚棍枪。
回身杀棍落子午（正面），立正收棍需侧身。
子午马标龙枪棍，吊马割弹噻枪棍。
抵压流水攻敌脚，子午马噻割弹。
四平盘头横腰扫，转身小跳舞雪花。
落马子午顶棍弹，连退三下圈冚棍。
摆马抽棍又小跳，向前跪马锁喉枪。
回身罗家败枪逃，落地押棍上流水。
退马收棍敬礼收。

五诀九枪论

五诀：正、偏、圈、拿、枪
(1) 正：正门，指枪里（内门）而言
(2) 偏：偏门，指枪外（外门）而言
(3) 圈：圈枪，有逆有顺
(4) 拿：盖、扣之意
(5) 枪：乃扎枪

九枪：标龙枪、阴阳枪、侧身枪、吐枪、钓鱼枪、缠枝枪、运星枪、插花枪、锁喉枪
(1) 标龙枪：连环快三枪，取中部为主。
(2) 阴阳枪：乃一反一打，偷步上前枪法，驼背为阴枪，拔胸为阳枪。
(3) 侧身枪：为侧身诈败退后，转连消带打之法。
(4) 吐枪：出其不意，先发制人之枪法。
(5) 钓鱼枪：为进可攻，退可守，连环圈点招法。
(6) 缠枝枪：左右缠枪，取敌太阳枪法。
(7) 运星枪：圈枪法，敌械攻来，我先偷步闪避，随即械沾扎出，使敌难以防范。
(8) 插花枪：迎步插枪，倒棍仰敌之法。
(9) 锁喉枪：诈败诱敌，出其不意，回身扎敌咽喉之枪法。

五郎八卦棍



武備志
撰文：武備志編輯團隊
2017-08-31 18:18

1936年，洪拳宗師林世榮出版了《工字伏虎拳圖說》，書內記載了一套《八卦棍法》，相傳由「五臺山楊五郎教習，將槍法化為棍法，原有六十四點棍法」。故此，這套棍法又被冠名為「五郎八卦棍」，乃南派武術的經典兵器套路之一。
然而，楊五郎創八卦棍一說其實存在不少疑點。對古典大槍做過深入研究的著名武術史學家——馬明達教授，便曾經撰文表示，宋代的大槍技術去到明代時已經式微。指八卦棍乃宋代名將楊五郎的遺技，可能性實在不高。
其次，從打法上講，槍法的核心技術在「扎槍」，即刺擊。而八卦棍法則有「圈、點、搶、割、抽、冚、挑、撥」等不同技巧，雖然也有所謂的「標槍」，但亦是以點、彈為主。大底因為槍的攻擊力集中在槍頭，所以必須著重「扎槍」。棍卻沒有了槍頭，故此打法上須要更為靈活多變，要盡量發揮棍身的擊打技術。若然八卦棍真是從軍事槍法演變出來的話，也應該是經過前人多番的改造，絕非簡單的把削去了槍頭的槍法，直接當成棍法。楊五郎創棍的說法，該屬後人偽托，以提高棍法的知名度。
綜合現時的史料，八卦棍與明清軍旅武術相承的最有力證據，應該流行於廣東一帶的單頭棍。單頭棍只以一端棍頭與人交擊，棍身亦比雙頭棍常用的齊眉棍較長。單頭棍在閩、粵、浙、湘等地相當普及，俞大猶《劍經》及戚繼光《紀效新書》中所採用的棍式，便屬於單頭棍。有理由相信，單頭棍之所以會在南方盛行，很大程度是因為俞大猶、戚繼光曾長期在華南練兵，結果讓這種原本在軍中傳播的棍法，於南方落地生根。
及至清末民初，單頭棍在廣東珠三角洲形成了甚具規模的傳承，其中南海西樵山一帶便以八卦棍聞名。除了林世榮的五郎八卦棍外，還有謝家八卦棍（盲蛇棍）、鄒家八卦棍、左手八卦棍等。可見八卦棍是廣東一個重要的棍法系統，並非由洪拳所專屬。
巧合的是，黃飛鴻家族與鄒家八卦棍的祖師羅茂興及鄒宇昇同屬南海人，而鄒昇宇的師門正是以槍法起家，後來才由他改成棍法。因此南海及其週邊地區很有機會衍生出相似的八卦棍，再被黃飛鴻家族吸收到洪拳系統，又或者林世榮從其他途徑習得，具體細節尚有待考證。
上世紀五六十年代，武打電影開始在香港興起。當時影圈裡的武師大多為洪拳中人，劉家良師傅的父親——劉湛（著名武術指導，師承林世榮），便正是關德興黃飛鴻系列的幕後功臣之一。故此五郎八卦棍曾多次在銀幕上大放異彩：
https://youtu.be/7Gwo5lpQJbM
（黃飛鴻電影裡的五郎八卦棍示範，順帶一提，當時飾演林世榮的正是劉湛）
而楊五郎抗擊奸臣、保家衛國的熱血傳奇，亦使五郎八卦棍的深入民心：
https://youtu.be/ATQZnWXIuk8
（1984年的邵氏經典作品《五郎八卦棍》，由劉家輝飾演楊五郎，講述楊家將被奸臣潘美出賣後，避走五台山練武的故事）
而在武術界，特別是在洪拳體系中，五郎八卦棍依然是一個非常重要的兵器套路。林世榮的族侄——林祖師傅，就寫下了一篇《概論五郎八卦棍》，記錄了五郎八卦棍的法門、棍法、步法、身形及技法，包括陰陽棍、麒麟步、大小太極等。他的兒子林鎮輝師傅，近年亦為推廣五郎八卦棍不遺餘力，讓這套棍法得以繼續傳揚開去：
https://youtu.be/V5jps2mXDCo
（林鎮輝師傅示範的五郎八卦棍片段，今天封面圖所載的也是他）

五郎八卦棍  棍譜 二

一、 背棍開禮
二、 右沖搥
三、 提步踢腿
四、 子午平拳
五、 四平坐肘
六、 撩陰掌
七、 四平擠棍
八、 吊步儀棍
九、 跳步點棍
十、 纏腰殺棍
十一、 懶雞撐翼
十二、 子午挑棍
十三、 回馬射槍
十四、 子午挑棍
十五、 上步點棍
十六、 四平擠棍
十七、 前後圈點
十八、 轉身殺棍
十九、 吊步抽棍
二十、 子午點棍
二十一、 四平擠棍
二十二、 前後圈點
二十三、 轉身殺棍
二十四、 轉身消棍
二十五、 子午點棍
二十六、 吊步儀棍
二十七、 提步踢腿

二十八、 跳步點棍
二十九、 鈞魚棍
三十、 一柱擎天
三十一、 鈞魚棍（三次）
三十二、 四平擠棍
三十三、 走馬點棍（三次）
三十四、 大小三圈
三十五、 儀棍踢腿
三十六、 跳步點棍
三十七、 金剛掃地
三十八、 左右橫掃
三十九、 凸胸槍
四十、 駝背槍
四十一、 上步挑棍
四十二、 回馬殺棍
四十三、 滴水槍
四十四、 四平點棍
四十五、 扭馬標槍
四十六、 四平擠棍
四十七、 轉身殺棍
四十八、 轉身銷喉槍
四十九、 金剛掃地
五十、 左右橫掃
五十一、 凸胸槍
五十二、 駝背槍
五十三、 上步挑棍
五十四、 回馬殺棍

　

五十五、 滴水槍
五十六、 四平點棍
五十七、 扭馬標槍
五十八、 四平擠棍
五十九、 橫掃千軍
六十、 四平擠棍
六十一、 走步消棍
六十二、 滴水槍
六十三、 子午點槍
六十四、 內外兩儀
六十五、 走步消棍
六十六、 滴水槍
六十七、 子午點槍
六十八、 內外兩儀
六十九、 走步消棍
七十、 滴水槍
七十一、 子午點槍
七十二、 內外兩儀
七十三、 纏腰殺棍
七十四、 懶雞撐翼
七十五、 走步橫掃
七十六、 四平擠棍
七十七、 退步三圈
七十八、 走步消棍
七十九、 轉身毒蛇攔路
八十、 換步挑棍
八十一、 背棍收式

鐵冰心 发表于 2021-2-28 12:57
五郎八卦棍

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五诀九枪论

五诀：正、偏、圈、拿、枪
(1) 正：正门，指枪里（内门）而言
(2) 偏：偏门，指枪外（外门）而言
(3) 圈：圈枪，有逆有顺
(4) 拿：盖、扣之意
(5) 枪：乃扎枪

九枪：标龙枪、阴阳枪、侧身枪、吐枪、钓鱼枪、缠枝枪、运星枪、插花枪、锁喉枪
(1) 标龙枪：连环快三枪，取中部为主。
(2) 阴阳枪：乃一反一打，偷步上前枪法，驼背为阴枪，拔胸为阳枪。
(3) 侧身枪：为侧身诈败退后，转连消带打之法。
(4) 吐枪：出其不意，先发制人之枪法。
(5) 钓鱼枪：为进可攻，退可守，连环圈点招法。
(6) 缠枝枪：左右缠枪，取敌太阳枪法。
(7) 运星枪：圈枪法，敌械攻来，我先偷步闪避，随即械沾扎出，使敌难以防范。
(8) 插花枪：迎步插枪，倒棍仰敌之法。
(9) 锁喉枪：诈败诱敌，出其不意，回身扎敌咽喉之枪法。

五郎八卦棍



武備志
撰文：武備志編輯團隊
2017-08-31 18:18

1936年，洪拳宗師林世榮出版了《工字伏虎拳圖說》，書內記載了一套《八卦棍法》，相傳由「五臺山楊五郎教習，將槍法化為棍法，原有六十四點棍法」。故此，這套棍法又被冠名為「五郎八卦棍」，乃南派武術的經典兵器套路之一。
然而，楊五郎創八卦棍一說其實存在不少疑點。對古典大槍做過深入研究的著名武術史學家——馬明達教授，便曾經撰文表示，宋代的大槍技術去到明代時已經式微。指八卦棍乃宋代名將楊五郎的遺技，可能性實在不高。
其次，從打法上講，槍法的核心技術在「扎槍」，即刺擊。而八卦棍法則有「圈、點、搶、割、抽、冚、挑、撥」等不同技巧，雖然也有所謂的「標槍」，但亦是以點、彈為主。大底因為槍的攻擊力集中在槍頭，所以必須著重「扎槍」。棍卻沒有了槍頭，故此打法上須要更為靈活多變，要盡量發揮棍身的擊打技術。若然八卦棍真是從軍事槍法演變出來的話，也應該是經過前人多番的改造，絕非簡單的把削去了槍頭的槍法，直接當成棍法。楊五郎創棍的說法，該屬後人偽托，以提高棍法的知名度。
綜合現時的史料，八卦棍與明清軍旅武術相承的最有力證據，應該流行於廣東一帶的單頭棍。單頭棍只以一端棍頭與人交擊，棍身亦比雙頭棍常用的齊眉棍較長。單頭棍在閩、粵、浙、湘等地相當普及，俞大猶《劍經》及戚繼光《紀效新書》中所採用的棍式，便屬於單頭棍。有理由相信，單頭棍之所以會在南方盛行，很大程度是因為俞大猶、戚繼光曾長期在華南練兵，結果讓這種原本在軍中傳播的棍法，於南方落地生根。
及至清末民初，單頭棍在廣東珠三角洲形成了甚具規模的傳承，其中南海西樵山一帶便以八卦棍聞名。除了林世榮的五郎八卦棍外，還有謝家八卦棍（盲蛇棍）、鄒家八卦棍、左手八卦棍等。可見八卦棍是廣東一個重要的棍法系統，並非由洪拳所專屬。
巧合的是，黃飛鴻家族與鄒家八卦棍的祖師羅茂興及鄒宇昇同屬南海人，而鄒昇宇的師門正是以槍法起家，後來才由他改成棍法。因此南海及其週邊地區很有機會衍生出相似的八卦棍，再被黃飛鴻家族吸收到洪拳系統，又或者林世榮從其他途徑習得，具體細節尚有待考證。
上世紀五六十年代，武打電影開始在香港興起。當時影圈裡的武師大多為洪拳中人，劉家良師傅的父親——劉湛（著名武術指導，師承林世榮），便正是關德興黃飛鴻系列的幕後功臣之一。故此五郎八卦棍曾多次在銀幕上大放異彩：
https://youtu.be/7Gwo5lpQJbM
（黃飛鴻電影裡的五郎八卦棍示範，順帶一提，當時飾演林世榮的正是劉湛）
而楊五郎抗擊奸臣、保家衛國的熱血傳奇，亦使五郎八卦棍的深入民心：
https://youtu.be/ATQZnWXIuk8
（1984年的邵氏經典作品《五郎八卦棍》，由劉家輝飾演楊五郎，講述楊家將被奸臣潘美出賣後，避走五台山練武的故事）
而在武術界，特別是在洪拳體系中，五郎八卦棍依然是一個非常重要的兵器套路。林世榮的族侄——林祖師傅，就寫下了一篇《概論五郎八卦棍》，記錄了五郎八卦棍的法門、棍法、步法、身形及技法，包括陰陽棍、麒麟步、大小太極等。他的兒子林鎮輝師傅，近年亦為推廣五郎八卦棍不遺餘力，讓這套棍法得以繼續傳揚開去：
https://youtu.be/V5jps2mXDCo
（林鎮輝師傅示範的五郎八卦棍片段，今天封面圖所載的也是他）

五郎八卦棍  棍譜 二

一、 背棍開禮
二、 右沖搥
三、 提步踢腿
四、 子午平拳
五、 四平坐肘
六、 撩陰掌
七、 四平擠棍
八、 吊步儀棍
九、 跳步點棍
十、 纏腰殺棍
十一、 懶雞撐翼
十二、 子午挑棍
十三、 回馬射槍
十四、 子午挑棍
十五、 上步點棍
十六、 四平擠棍
十七、 前後圈點
十八、 轉身殺棍
十九、 吊步抽棍
二十、 子午點棍
二十一、 四平擠棍
二十二、 前後圈點
二十三、 轉身殺棍
二十四、 轉身消棍
二十五、 子午點棍
二十六、 吊步儀棍
二十七、 提步踢腿

二十八、 跳步點棍
二十九、 鈞魚棍
三十、 一柱擎天
三十一、 鈞魚棍（三次）
三十二、 四平擠棍
三十三、 走馬點棍（三次）
三十四、 大小三圈
三十五、 儀棍踢腿
三十六、 跳步點棍
三十七、 金剛掃地
三十八、 左右橫掃
三十九、 凸胸槍
四十、 駝背槍
四十一、 上步挑棍
四十二、 回馬殺棍
四十三、 滴水槍
四十四、 四平點棍
四十五、 扭馬標槍
四十六、 四平擠棍
四十七、 轉身殺棍
四十八、 轉身銷喉槍
四十九、 金剛掃地
五十、 左右橫掃
五十一、 凸胸槍
五十二、 駝背槍
五十三、 上步挑棍
五十四、 回馬殺棍

　

五十五、 滴水槍
五十六、 四平點棍
五十七、 扭馬標槍
五十八、 四平擠棍
五十九、 橫掃千軍
六十、 四平擠棍
六十一、 走步消棍
六十二、 滴水槍
六十三、 子午點槍
六十四、 內外兩儀
六十五、 走步消棍
六十六、 滴水槍
六十七、 子午點槍
六十八、 內外兩儀
六十九、 走步消棍
七十、 滴水槍
七十一、 子午點槍
七十二、 內外兩儀
七十三、 纏腰殺棍
七十四、 懶雞撐翼
七十五、 走步橫掃
七十六、 四平擠棍
七十七、 退步三圈
七十八、 走步消棍
七十九、 轉身毒蛇攔路
八十、 換步挑棍
八十一、 背棍收式

鐵冰心 发表于 2021-2-28 12:57
五郎八卦棍

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