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之前我说过想长寿把腿留住的话。南怀瑾先生说,男人的根在脚,女人根在头,所以男人先从腿上老,女人先从脸上老。岁数大些多站站三体式,不用定计划指标,熬不住了再数十个数,每天站两三次,慢慢就能体会到好处。可以站得高些,双重即可。

顺中用逆是道家修行的核心,这个顺体现在身体上,就是气血的发散,你要减缓或者减少它的应用,就是生理上的顺中用逆。练形意拳的都晓得十个手指头要顶,十个脚趾头要扣,头要虚灵顶劲,却不想想这是为什么?我们的老祖宗其实把人体生理都研究透了,顺着怎么用逆着怎么用,都明明白白,只是今人糊涂耳!

人大抵都知道气血的应用,也知道人身体有种种的经脉,却不晓得还有筋脉,对于筋的用处更是不甚了了,这也不难怪,因为中医以气血经络治病救人,筋骨膜这类先天既有的东西并在不其内。武术要提高身体的本钱,用内修手段再造筋骨膜,是人先天本能的提升,与中医扶济是两码事。人不知不为罪,罪在不己知。

人身体里所有血管存在的地方就有经络穴位,同时,还有筋脉筋络。筋主气,气主血,血主筋。这三个是循环扶助的关系。武术里头伤科治病,有点穴,有正骨,其实还有一门拿筋,变过来就是杀人之技,反过来就是救人的方法。人大都以为筋就是那几棵大的,其实筋在极细微处与毛细血管一样无处不在。

李仲轩老说站浑圆桩把筋养的又粗又密,如同一张网一样,人家是知道筋的,把筋练出来可不全身就像一张大网一样,牵一发而动全身嘛。不懂得筋脉的道理,功夫就大多用在了骨头和肉上,始终不会走入内修的境地。当你觉得身体里头到处都是紧绷绷的时候(不是肉紧),就是筋在发育了,会出现不同于肌肉之力。

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