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赵堡太极拳体用歌诀
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太极起势莫轻看,左右相合人进难,千斤坠功内中找,逆腹呼吸转周天。
太极拳功十三法,掤履挤按要心明,四手能化千万招,应敌妙法用不尽。
赵堡太极十三翻,蠊擞遗握苹Γ值浇诺缴硪剑⊥笱怪獾屑捶?/p>
懒扎衣对敌从容,左摧右发显奇功,脚腿胯腰一齐到,磙压引化敌落空。
如封似闭退为攻,即化即打敌全空,水涨船高仔细研,前进后退随人动。
重手法单鞭对敌,卸腕骨对方自跌,左一鞭手脚齐到,右勾手挂化点穴。
搂膝斜行四方管,对方拿我以拿还,跨肩齐到插足上,螺旋转动敌跌翻。
太极奥妙开合中,一开一合妙无穷,三节齐聚劲要整,猛虎扑食快如风。
初收擒打转活圆,意气相合气腾然,左手勾化右点击,发敌全在一瞬间。
对付擒拿有妙法,拿哪松哪气不发,进步管足沈腰胯,腰裆劲出敌根发。
单脚抓地如山稳,气敛入骨裆要撑,手脚齐发敌招空,提膝十字防周身。
身手被捆心莫慌,缠丝换劲身俱开,上下相随合一力,随手化打如解带。
太极擒拿手法异,顺人之势借人力,任他巨力来拿我,反拿关节敌倒地。
屈紧伸尽劲要崩,不贪不欠步轻灵,护中反打指下阴,身手齐到方为真。
左手一掌防双抓,右拳迎面击太阳,一防一打一开合,妙手一着一阴阳。
拳在肘底内藏兇,转胯活腰闪正中,左拳横打右卸骨,双拳连环显神通。
倒卷肱以退为进,三环发圈中套圈,闪转腾挪在腰嵴,四梢动全凭丹田。
身带手转应万变,三节相顾记心间,梢领中随根节催,反拿肘击靠迎面。
陷入困境解法妙,垂肩磙臂坐腿腰,抽臂击采一气成,海底探针无虚招。
太极闪通背法精,击人周身都是圈,旋转三百六十度,十三法用一瞬间。
云手运行如两轮,两轮全在一环中,中轴随腰任意变,任你水泼也难进。
腰步式简威力大,上步进身用腰胯,紧接云手意连贯,巧劲粘走把人发。
高探马用折叠劲,双手上下顺圈磙,脚勾进身上下随,人倒恰似树断根。
双脚盘根主在腰,腰动四肢转如轮,前后左右上下管,四面八方能发人。
身舒体静身中正,气陈劲蓄腰胯松,轻灵活泼下引净,肋下一脚发不空。
顾前盼后观六路,分臂向上坠下身,谁敢向前来击我,双风贯耳膝打阴。
双臂被撅心不惊,顺势螺旋左右分,瞅准五虚手脚发,平打心窝下打阴。
连环扣打招法兇,摇磙摆弹一气攻,虚实转换要轻灵,身手脚到即成功。
背后抱摔险不危,尾闾发动周身随,肩胯背嵴皆能打,青龙探海显神威。
黄龙转身破后敌,双胯转换人不知,周身圆转合一劲,胯磙走化起肘击。
丹田磙动带臂腕,一呼一吸周天转,擎起彼身借彼力,敬酒一杯敌后翻。
双臂上掤来手封,脚发二度如雷迅,进圈欲变来不及,左脚不中右脚中。
凌空欲坠防敌扫,左右换脚击身后,虽是怪招却不怪,随心所欲中敌头。
双拳击我分手粘,缠绕绞转不丢顶,合膀跟随顺势取,进身合劲刺中门。
应敌招数数不清,双手击来采咧迎,粘化外撑提膝打,不处险境不乱用。
喜鹊登枝多灵变,展翅蹬脚发瞬间,解其深意仿其形,托肘蹬腿敌后翻。
猝然遇击破招明,右掤左履顺势应,铁板功法腰转旋,鹞子翻身着法灵。
裹膝应敌手腿进,单腿立身根要稳,挥手掤人手要准,脚蹬肋部脚要狠。
随曲就伸化彼力,顺其来势抱其身,要啥给啥赵堡诀,捨己从人化发精。
梢节受制中节应,手腕被拿肘节攻,腰际劲发贯肘尖,化险为夷迎面肘。
沈腰活胯身圆转,左右反背采咧弹,以臂拿臂解还打,对方仆跌如塌山。
一臂能化双按手,松胯磙臂身前引,含胸拔背意贯肩,对方自撞自伤身。
气蓄丹田屈臂转,引掤劲出走螺旋,螺旋全凭腰腿功,腰腿催手敌前翻。
双手被按莫慌张,旋转即化柔剋刚,左右反封背变顺,恰似烈马勒绳缰。
右手领肘左手催,外掤腿蹬身劲整,丹田内转四梢应,内外合一发不空。
沈肘小圈磙化进,反制双臂刺喉咽,丹田催劲贯筋梢,白蛇吐信巧取胜。
掌发全凭身带动,穿梭招发快如风,神意气劲贯左掌,足落指到取双瞳。
跌岔分打四方势,左顾右盼前后击,身发螺旋弹抖劲,触转即放八面跌。
太极扫腿少人知,铁腿一发敌断根,上领下扫仆步击,常山之蛇首尾应。
太极不怕身后攻,掤履其手来劲空,脚勾其背仆地倒,一切都在旋转中。
金鸡独立济阴阳,蓄发相变柔而刚,转换虚实人不知,掌击易化膝难防。
太极攻防变化多,走粘有走也有躲,对付扫腿身上跃,双脚连发腿难过。
赵堡太极十三翻,十字翻手凶又险,手脚一圈一太极,圈圈合劲敌倒翻。
手腕被擒莫失掤,肘下踢脚弹腿用,一招多途人莫识,也作白手夺刃功。
瞻前顾后要紧记,明了三节变化奇,涌泉力发肩膀出,裆挨一肘真魂失。
仆步下引千斤势,七星下式靠法凶,瞄准七星往上打,靠劲一发人腾空。
解拿还拿妙手法,磙臂采咧一剎那,含胸扣档腰劲发,浑身都能把人拿。
以臂沾臂摇磙化,膝提足蹬防带打,气敛入骨松腰胯,回头看画上下发。
顺化前臂近敌前,进步进身绝招现,看准五虚险处用,周身合力捶以钻。
擒臂虽凶走化精,捨己从人卸无形,应物自然给肩肘,如龙绞水拔其身。
双手被封知转换,手肘胸腹皆是圈,提膝护中退即进,对方跪我七星前。
如虎扑来样凶猛,卸其来势退不应,左勾右掤散其力,以柔剋刚不丢顶。
转身妙势抱太极,身圈带动数圈至,掤履挤按瞬间发,引化千斤不为奇。
赵堡太极架独特,式式相连步步深,双摆莲击破双腕,功夫不纯难应心。
搬弓射虎应后人,双手采列臂撑圆,手臂肩胯合整动,发人犹如箭离弦。
太极图圆无始终,全在阴阳变化中,开中有合合中开,循环往复转无穷。

锥弁

2015-1-30 08:55:50

好东西,学习学习!
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鼬士

2015-2-20 10:32:25

世界末日我都挺过去了,看到楼主我才知道为什么上帝留我到现在!
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楼主就是我的榜样哦
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贷卑秀

2015-2-22 02:39:06

看了这么多帖子,第一次看到这么高质量内容!
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精彩评论4

锥弁

2015-1-30 08:55:50

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鼬士

2015-2-20 10:32:25

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贷卑秀

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