人体108要害穴位名称及部位
熟悉人体穴位对练武防身,学习点穴、打穴、解穴、擒拿、格斗、防卫自保是一门必修知识。
头颈部 躯干部(1)
1、百会穴:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,即后发际正中上七寸。 31、天突:在胸骨切迹上缘凹陷处。
2、太阳穴:在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。 32、膻中:在两乳头连线的中点处。
3、印堂:在面部、两眉内侧端联线的中间。 33、气海:在腹部正中线、脐下一寸五分处。
4、听宫:在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。 34、大包:在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。
5、鱼腰:在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。 35、腹哀:在大横穴上三寸、即剑突尖下。
6、率谷:在耳尖上方、入发际一寸五分处。 36、期门:在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。
7、晴明:在内眼角上方0。1寸处。 37、鸠尾:在脐上七寸,即剑突尖下。
8、耳门:在听宫穴上方,耳屏上切迹的前方,张口时呈凹陷处。 38、神阙:在腹部、脐窝中央处。
9、素 髎:在鼻尖端正中处。 39、步廊:在中庭穴旁开二寸处。
10、颊车:在下颌角前上方一横指,当用力咬牙时,咬肌隆起处。 40、极泉:举臂开腋时,在腋窝中间、腋动脉内侧。
11、人中:在鼻柱下,人中沟的上1/3与下2/3的交界处。 41、日月:在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。
12、承泣:眼平视时,在瞳孔的直下方,眼眶下缘上。 42、上脘:在腹部正中线上,脐上五寸处。
13、下关:在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处 43、京门:在第十二肋骨头下。。
14、风府:在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处,即两筋之间陷中。 44、急脉:在大腿内侧面上部,从耻骨联合之中央外量二寸五分
15、风池:平风府穴,斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处 45、梁门:在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。
16、脑户:在后发际正中上量二寸五分,当枕骨粗隆之上缘陷中。 46、章门:在侧腹部第十一肋游离端的下缘。
17、上廉泉:在颌下正中一寸,舌骨与下颌缘之间凹陷处。 47、库房:在锁骨中线第一肋间隙处,即华盖穴旁开四寸。
18、颈臂:在锁骨上方,胸锁乳突肌的后缘处。 48、维道:在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。
19、哑门:在项后发际上五分,第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。 49、渊腋:在腋下三寸,乳头旁开四寸陷中。
20、缺盆:在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。 50、中府:在云门穴下方约一寸,第一、二肋骨之间,距胸骨正中线六寸处。
21、天容:在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。 51、下脘:在腹部正中线,脐上二寸处。
22、廉泉:在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。 52、不容:在幽门穴旁开一寸五分,即巨阙穴旁开二寸处。
23、扁桃:在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。 53、带脉:在章门穴下与脐相平处。
24、天牖:在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。 54、乳中:在乳头中央处。
25、天柱:在哑门穴旁开三寸处。 55、乳根:在乳头直下第五肋间。
26、人迎:在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。 56、关元:在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。
27、翳风:在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。 57、中极:在脐下四寸处。
28、扶突:在胸锁乳突肌后缘与结喉相平处。 58、曲骨:在脐下五寸,耻骨联合上缘。
29、天窗:在颈外侧部、下颌角下,扶突穴后、胸锁乳突肌后缘处。 59、辄筋:在腋下三寸,复前行一寸处。
30、天鼎:在胸锁乳突肌后缘,扶突穴下一寸处。 60、天枢:在肚脐旁开二寸处。
人体108要害穴位名称及部位(续)
躯干部(2) 84、手三里:在曲池穴下二寸处。之间凹陷处。
61、食窦:在任脉旁开六寸的第五肋间。 85、少海:屈肘时,在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁
62、会阴:在大便前(指肛门)小便后两阴之间。 86、青灵:在少海穴上三寸处
63、大椎:在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。 87、内关:在腕横纹正中直上三寸。
64、风门:在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。 88、腕骨:在手背尺侧,当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。
65、天宗:在肩胛岗下窝的中央。 89、合谷:在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。
66、至阳:在第七、第八胸椎棘突之间。 90、阳溪:拇指向上挠时,在腕关节桡侧凹陷处。
67、脊中:在第十一、十二胸椎棘突之间。 91、中渚:在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。
68、膏肓俞:在第四胸椎棘突下旁开三寸处。 92、八邪:握拳时,每个掌骨小头之间处。
69、魂门:在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。 93、风市:在直立两手自然下垂时,在大腿外侧中指尖所到之处。
70、肝俞:在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。 94、阴包:在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。
71、意舍:在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。 95、阴廉:在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。
72、肾俞:在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。 96、血海:在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。
73、胃仓:在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。 97、箕门:在大腿内侧血海穴上六寸处。
74、志室:在第二腰椎棘突下旁开三寸处。 98、承扶:在臀部下缘横纹中点处。
75、腰眼:在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。 99、委中:在窝部横纹中点处。
76、命门:在第二、三椎之间。 100、足三里:在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。
77、肩井:在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。 101、膝阳关:在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。
78、长强:在尾骨尖与肛门之间。 102、承山:在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处,即委中穴与足跟之中处。
四肢部
79、巨骨:在锁骨肩胛岗之间凹陷处。 103、悬钟:在外踝高点直上三寸,腓骨前缘。
80、臂臑:在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩(骨禺)与曲池的连上。 104、三阴交:在内踝尖上三寸、胫骨后缘。
81、尺泽:在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。105、解溪:在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。
82、曲泽:在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。106、昆仑:在外踝与跟腱之间凹陷处。
83、曲池:屈肘时,在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处 107、太溪:在内踝高点与跟腱之间凹陷处。
108、涌泉:在足掌心的前三分之一与后三分之二交界处。
人体骨骼部位
骨骱名称
骨骱是支撑身体,保护内脏,维持生理的重要组织。要诊断骨折与脱骱,首先必须了解人体骨骱正常的名称,在祖国医学文献中对这方面的记载虽然甚多,但很有分歧。这里为了便利读者起见,除了参考文献中所习用的以外,结合现代解剖名称另附详图(图1、2)并叙其概略如次。
一 头部
人体肩、颈以上总称“头部”,一切感觉器官,都集中在这个地方,占人身极重要地位。头部外表的骨骼有以下几种:
颠顶骨:位置在头部最高处。前面部分称为“囟骨”,小儿初生末合拢时叫“囟门”,中间叫“顶心”。顶心左右有棱处称为“山角骨”,俗名“头角骨”。
额骨:两眉以上、发际以下,总称“额骨”。两眉上面左右发际,称为“额角”。
鬓骨:又名“颞颥骨”,在两太阳内,左右相同。
鼻梁骨:在两目中间。上部为“鼻梁”,又名“山根”。梁下称“鼻柱”,是两鼻孔的分界骨。鼻之末端,名为“准头”。
目眶骨:又名“睛明骨”,由额骨、颧骨等骨所组成。上面称“眉棱骨”,下面称“ 骨”。
颧骨:面部两旁高起之骨,左右相同。其靠近鼻骨处,即为“ 骨”。
曲颊骨:即“上牙床骨”,左右相同,如环形状。其后正当耳孔内者,称为“玉梁”
颊车骨:即“下牙床骨”,俗称“下巴骨”。两端岐出如钩,纳入曲颊骨,构成“颊车骱”。
枕骨:又名“后山骨”,在头面后部。上面突出处,称为“脑杓”。下面耳后突起者,名“完骨”。
颈骨:亦称项颈骨,位于肩骨上际,俗名“天柱骨”,共七节,上起颅骨底端,下至大椎骨,第一节名“蒙筋骨”第二节名“主动骨”,第三节名“连环骨”,第四节名“玉柱骨”,第五节名“托柱骨”,第六节名“神柱骨”,第七节名“项樽骨”。
以上是头骨的外表,其藏于内部的如“舌本”“听宫”“腭骨”等等,均未列入。
二、身部
自项颈以下,包括脊、肋、胸部
自项颈以下,包括脊、肋、胸部
胸骨:三块连合为一,位于身体前面上部正中,上起“缺盆”(喉下凹陷处),下至腹上部有骨处。下端尖削,名为“鸠尾”。
肋骨:扁平半圆形的长骨,左右各十二条,背部都与脊骨连接,胸部与胸骨连接,惟最下二条较短,并不与胸骨连接,称为“季肋”,俗名“软肋”下即腹部,均起保护内脏的作用。
脊骨:亦称“脊椎”“脊梁骨”,在背部正中,由十二块椎骨叠接,成为支撑身体的中柱。背部十二节自大椎起,下接“腰骨”。
腰骨:共有五节,上起脊骨,下接“尻骨”。其横生于旁侧者为“腰翅骨”。
尻骨:上接腰骨,是腰骨以下骨的总称,嵌在两“胯骨”中间,上粗下尖。末节名“尾闾”,亦称“尾桩”。
三 上肢
上起肩部,下至手指尖端的总称,左右相同,为人类处理日常生活及劳动的主要工具。
锁子骨:横卧两肩与缺盆之间,内端与胸骨连接,构成“胸锁骱”,外端与“肩胛骨”的冈端连接,构成“肩锁骱”。
肩胛骨:又名“膊骨”俗名“咸叉骨”在肩后,附于脊背,上端称“髃骨”,骨端凹形如臼,向后扁薄宽阔如翅状,总体呈三角形。向外中间有堤状棱骨,顶端称为“肩岬冈”,与锁子骨相接
肱骨:又名“需骨”,独根长形如杵。上端球形,纳入髃骨端臼内,构成髃骨骱,下端粗扁分二岐骨。
臂骨:由“正骨”和“辅骨”组成,为上下叠并的二根长骨。正骨在下(小指侧),上端如鹅鼻形,故称为“鹅鼻骨“,又称为”肘骨“或”肘尖“,与肱骨下端内侧连接。辅骨在上(拇指侧),又名“缠骨”。上端接连于肱骨下端外侧,构成“曲秋骱”。
腕骨:由大小不等的八块骨骼组成,分列二行,每行四块,除自相连接外,上行与辅骨下端连接,下行与掌骨连接,构成“手腕骱”。
掌骨:又名“锤骨”即指骨的本节,系管状的五根平行骨,上连腕骨,下接指骨。
指骨:形如竹节,亦称“竹节骨”,共十四节,左右相同。除“拇指”二节外,“食指”“中指”“无名指”“小指”均为三节,各自连接,构成手指骱。
四 下肢
上起“胯骨”,下至“趾骨”左右相同,是支撑和移动人身的主要部分。
胯骨:又名“髋骨”,在下肢最上部,两侧合成盆形,前面低下如盆的缺口,横在腹部末端,称为“下横骨”。后面各与尻骨连接,两侧有臼形凹陷,含纳“髀骨“上端,名曰:“髀枢”构成“臀骱”又称“大胯大骱”。下部坐处称为“坐骨”,胯骨与尻骨结合起来,总称为“骨盆”。
髀骨:为全身最长之骨,上端头大颈细,弯曲如杵,其弯曲之处如鹅头状,故名“鹅头骨”,与胯骨连接,中段圆柱形,下端膨大如槌,与膝部“髌骨”小腿部“胫骨”连接,构成“膝骱”。
髌骨:即“膝盖骨”,扁圆如杏仁,尖端向上,复盖股骨与胫骨相连处的前方,以限制膝部向后弯曲。
小腿骨:由“胫骨”与“劳堂骨”组成。胫骨在小腿内侧(大趾侧)前方,上端膨大,中段长管状,形较细,下端转粗,突起于皮内,称为“内踝”。劳堂骨在小腿外侧(小趾侧)后方,上端膨大,连接于胫骨,中部较细,下端粗扁,称为“外踝”。
跗骨:以大小不等的七骨组成。最上面的一块连于胫骨与劳堂骨的中间,下接“蹠骨”,构成“脚踝骱”。其足跟随之骨,名“跟骨”。
趾骨:足掌部分之骨,为“趾骨”本节,计五根,与掌骨相同。后连跗骨,前接趾骨,构成“脚趾骱”。
趾骨:计十四节,与指骨构造相同,节处亦称为“脚趾骱”。
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