Mon - Fri : 09:00 - 17:00 上海静安区市北高新38号
访问手机版

扫码访问手机版

App下载

手机扫描下载App客户端

微信: 13175635983
返回顶部
我是一只中年女菜鸟,练太极拳后为何手心脚心发热?
只看该作者 倒序浏览 20277次阅读 5次回复
撢偃
2017-10-15 08:10:55
我是一只中年女菜鸟,因身体一直处于亚健康状态,四十来岁就长白发,睡眠也是很不好。
一直以来向往太极文化,觉得太极拳有内涵,优雅,是广场舞所不能比的,当然,来自西洋的交谊舞也是蛮优雅的,但是一方面我是中国人,相比之下更容易接受自己国家的文化,另一方面,交谊舞往往需要舞伴,限制比较大(话说我跳舞也是蛮不错的呢。嘿嘿。这里自我得意三分钟。)
终上所述,决定自学太极拳,我茶余饭后就向李德印和邱慧芳学太极拳(当然是视频学的啦,哈哈哈)半年,已经学会了二十四式和四十二式,下一步计划学四十八式和武当剑。我所谓的学会,应该是照葫芦画瓢,各位看客都懂的,要拍砖的请随意。
半年学习下来,觉得不那么怕冷了,手心脚心发热,脚心更明显,这是怎么回事?求大神大侠师傅们不吝指教。
还有个问题,早上打太极好还是晚上打太极好?貌似晚上打太极,睡眠更不好了。早上打太极,晚上睡的香一点。

亢醉绿

2017-10-15 08:11:05

我觉得是你打拳时注意力集中,调动全部身体部位运、动,同时肌肉紧张造成的,初学者常见现象,太极拳效果得二三年才显出来!
简化拳学会了,最好去学杨氏八十五,步子不要开的过大,舒服地打二三遍就好!
在练拳后有旧疾复发的现象,要静养,好了后一般不会再犯!
练拳切忌乱动乱扭象舞蹈一样,守住规矩熟练了韵味自然有了!
练太极拳切记别乱学,象别家拳法,小窍门啥的,投机取巧是不可能的!
练拳早上一般感悟理解多点,其它时间没限制,如有毅力,可在身体爱困倦的时间段打拳,以改变生物钟!
太极拳是好东西,七八年拳龄让我受益非常!
回复 支持 反对

举报

鼠偿

2017-10-15 08:11:13

楼主一定要让意识指挥打拳,让大脑做一遍体操,这样对身体修恢十分有益。

回复 支持 反对

举报

余幼芙

2017-10-15 08:11:23

手脚心发热应该是好事,证明气血足了

回复 支持 反对

举报

jim0220

2017-10-15 10:26:17

回复

举报

小墨白

2023-9-10 09:27:23

努力划水,涨涨经验,看更多书籍
回复 支持 反对

举报

精彩评论5

亢醉绿

2017-10-15 08:11:05

我觉得是你打拳时注意力集中,调动全部身体部位运、动,同时肌肉紧张造成的,初学者常见现象,太极拳效果得二三年才显出来!
简化拳学会了,最好去学杨氏八十五,步子不要开的过大,舒服地打二三遍就好!
在练拳后有旧疾复发的现象,要静养,好了后一般不会再犯!
练拳切忌乱动乱扭象舞蹈一样,守住规矩熟练了韵味自然有了!
练太极拳切记别乱学,象别家拳法,小窍门啥的,投机取巧是不可能的!
练拳早上一般感悟理解多点,其它时间没限制,如有毅力,可在身体爱困倦的时间段打拳,以改变生物钟!
太极拳是好东西,七八年拳龄让我受益非常!
回复 支持 反对

举报

鼠偿

2017-10-15 08:11:13

楼主一定要让意识指挥打拳,让大脑做一遍体操,这样对身体修恢十分有益。

回复 支持 反对

举报

余幼芙

2017-10-15 08:11:23

手脚心发热应该是好事,证明气血足了

回复 支持 反对

举报

jim0220

2017-10-15 10:26:17

回复

举报

小墨白

2023-9-10 09:27:23

努力划水,涨涨经验,看更多书籍
回复 支持 反对

举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Nexer提供广泛的专业服务和高度专业化。我们为私人和上市公司提供服务。我们拥有超过35年的经验。
  • 手机触屏版

  • 手机APP

  • 微信公众号

  • Powered by Discuz! X3.2 | Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud. | 星点互联设计
  • 苏ICP备15516793号 | 营业执照   |星点互联科技有限公司|鲁ICP备19001237号-21|鲁公网安备 4236902302000354号 QQ|  
点击联系客服

在线时间:8:00-21:00

微信:yituqu520

QQ:1575389080

扫码添加微信好友

Q我