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自学者请教几个八卦掌问题
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1.虚领顶劲,沉肩坠肘,含胸拔背,塌腰坐胯的含义详细一点
2.八卦掌有什么桩功吗?详解
3.关于呼吸,逆腹式呼吸还是自然呼吸,如何气沉丹田?
4.重心放在哪里?涌泉穴还是腰胯还是下丹田?
5.趟泥步是后退蹬地前进还是前腿带后腿?
万分感谢回答的朋友!


命伶

2017-2-3 10:38:05

内家功夫势必要有功夫好的老师指点,慢慢耗出来,每次得到提高才会有最好的结果!一点小意见 希望能帮到您!
回复 支持 反对

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第一个问题中的几个词,是所有格斗项目共通的身形特征。
八卦掌有定桩和行桩若干。
自然呼吸最好。
人在运动中重心位置是不停改变的,根据人体的姿势而定,而且一般不会在涌泉这样的位置……
前脚、后脚有不同的用力,前移的瞬间是用后脚前蹬。
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精彩评论2

命伶

2017-2-3 10:38:05

内家功夫势必要有功夫好的老师指点,慢慢耗出来,每次得到提高才会有最好的结果!一点小意见 希望能帮到您!
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第一个问题中的几个词,是所有格斗项目共通的身形特征。
八卦掌有定桩和行桩若干。
自然呼吸最好。
人在运动中重心位置是不停改变的,根据人体的姿势而定,而且一般不会在涌泉这样的位置……
前脚、后脚有不同的用力,前移的瞬间是用后脚前蹬。
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