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入门先站三体式和混圆桩三年,才会有筋骨缠拧鼓荡惊炸爆发的功力
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余幼芙
2016-12-15 12:13:48
内家功夫不练什么骑马蹲档,排打硬功,拙力横练,拨筋压腿,举杠铃,俯卧撑,打沙袋等伤身害命的蛮练功夫,练的是易筋(宁练筋长一寸,不练肉厚三尺),缩筋(筋如弹簧骨如针),腾膜,等等。比如三体式就可伸筋拔骨。正所谓筋长力大,通过锻炼把肌腱抻开,才能收放迅速,抻得长,放得远,打击力大。入门先站三年桩,把肩上的筋拉开了,摸一下肩部会有一个窝。再者形意拳必须先要站桩求得的整劲,更要用“波浪试力”将身体的脊柱拉开,达到“筋长力大”的目的,整体发力颤一颤,浑身就有弹簧的感觉。入门先站三体式和混圆桩三年,才会有筋骨缠拧鼓荡惊炸爆发的功力。
嗯,这个说的好 那就是说俯卧撑什么练肌肉的都是伤身伤肉的了 那马布能不能扎 站桩和马布一样吗
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周思恩

2016-12-15 12:14:07

我练马步行不行 感觉腿里面又又疼
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施芬

2016-12-15 12:14:21

筋骨力,好像是从上个世纪九十年代卢氏结构流行后才流传开来的一个名词,后来也被大成拳某些之流吸收,但在太极拳中,传统的理论中没有这个概念,我认为,现代的太极拳也不需要吸收吸什么筋骨力和肌肉力之类的理论,纠结于这样的其别有害无益。
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精彩评论3

嗯,这个说的好 那就是说俯卧撑什么练肌肉的都是伤身伤肉的了 那马布能不能扎 站桩和马布一样吗
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周思恩

2016-12-15 12:14:07

我练马步行不行 感觉腿里面又又疼
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施芬

2016-12-15 12:14:21

筋骨力,好像是从上个世纪九十年代卢氏结构流行后才流传开来的一个名词,后来也被大成拳某些之流吸收,但在太极拳中,传统的理论中没有这个概念,我认为,现代的太极拳也不需要吸收吸什么筋骨力和肌肉力之类的理论,纠结于这样的其别有害无益。
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