心意拳把把不离鹰捉,势势不离虎捕,由此可见鹰捉虎捕在心意拳中的重要性,沈门卢氏心意摇闪把起手则为鹰捉、虎捕,再由鸡折翅、闯劲、肩背劲和坐胯劲组成,一动之间,将踩、扑、裹、束、决,表现得淋漓尽至。全身犹如弹簧,上下相连,惊起惊落,即可打出一个刚猛迅捷的摇闪把。
在练习中,在掌握大概形体的基础上,应有侧重点进行练习:先盘鹰捉虎捕,双手相绕,肘起肘落,折肋坐胯,将身体之重量挂于手上,自然可以打出一个凌厉、勇猛的鹰捉虎捕劲了。
再练鸡折翅坐胯闯肩,前手有扯,后手有撑肋,前肩有顶劲,此时,身自然成弓,胯一压,则闯身闯肩,手如药箭,一颤而出。
最后还要经过沈门肩背劲功法(来自七势拳)练习后,方能形成通背熊膀,双肩自由开合,犹如玉树挂衣。各个环节都形成以后,将各个劲力进行串连,一个颤抖之间,将所有劲力如数表现出来,方可称得上摇闪把练好了!
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