我的五势梅花桩演武照片

要有心法发出来交流下

拗势练的根本不对。败式你撅着屁股干吗？

虽说各个分支练法有所不同，但你这也太。。。
大势不错，可以再低些。拗势不对。败势也不大对。

大开大马这是表演的架子，不是真正的“落地干支五式梅花桩”拳。

整个错了一个滴溜圆啊，我稍微说几句。



1. 大势和小势的前手都是错误的，举的与肩平了，国内这么做的五势梅花桩练习者可能还不少，主要源于有的老师没给学生把好关，结果以讹传讹，弄混了很多人。 大势和小势的前手，拳的位置要在下，气才能往下沉，大约在肚脐上面一点。

2. 顺势是错的最离谱的地方，这样练会害死人的。两胯不正。瑜伽也有类似于顺势的动作，但是很多瑜伽照片上，练者的胯，跟五势梅花桩的胯是不一样的。五势梅花桩讲究，正顺圆满够，胯一定要正，然后劲才能顺。所谓正，其实很简单，就是头先正面面对，然后头再转向看前手方向。很多初学者都会犯这样的错误，教师可以用一种简单的捏架方法帮助初学者纠正。

3. 拗势是胡来，也表明zhiyan可能没正二八经学过武术。因为不光是五势梅花桩，任何一种拳法，一定都是塌腕，也就是说，腕一定是平的。至于两腿，那不知道是跟谁学的，韩其昌门派传下来的不可能错到这种程度。拗势的脚位，很有讲究，但目前所有的书籍，包括照片，其实都把它给"含"了，简单说一下，就是要体现出那种往墙上拧螺丝的劲，这种脚位，说起来简单，就是魏巍老师公开出来的，前扣后直。

4. 败势的腿位，上面有些说的还是可能一般的梅花桩练习者不知道的，这个地方，则是任何一个普通梅花桩练习者不会犯的错误。败势的腿位，其实跟顺势一样，只不过前脚变后脚，后脚变前脚。当然，zhiyan的顺势后脚做错了，败势则是前后脚都错了。zhiyan的败势，最大的问题是，身体协调性不够，脊柱完全给弄坏了。一般是年纪很大的人，气血不够，败势就总也做不好，脊柱挺不起来，现在年青人也这样，败势又称挒势，但脊柱要正，zhiyan的胯跟脊柱脱节了，顺势的胯不对，败势的胯就更不可能对了。

以前就知道zhiyan可能是自学五势梅花桩，说一个桩站20几口气，对魏巍老师的成拳十大手光盘说话非常不恭敬，想不到是这个水平，难怪呢，不光是没学过成拳，感情连五个桩都不会。
这些照片，不光从韩其昌五势梅花桩门派的观点来看，即使从一般的武术内家拳的练习观点来看，zhiyan的版本都是极为错误的。

这里只是点到一下，更具体的还要以昆仑元天俱乐部执教的魏巍老师为准，我这里也是把魏老师在教学中经常说的公开出来.

支持一下。

衣服是一个问题，主要是看鞋。
练五势梅花桩的人，不可能穿拖鞋这种厚底鞋的，这里面有一个五势梅花桩的桩功的要诀，其他拳不论，但这个一定要穿薄底的。

要有心法发出来交流下

拗势练的根本不对。败式你撅着屁股干吗？

虽说各个分支练法有所不同，但你这也太。。。
大势不错，可以再低些。拗势不对。败势也不大对。

大开大马这是表演的架子，不是真正的“落地干支五式梅花桩”拳。

整个错了一个滴溜圆啊，我稍微说几句。



1. 大势和小势的前手都是错误的，举的与肩平了，国内这么做的五势梅花桩练习者可能还不少，主要源于有的老师没给学生把好关，结果以讹传讹，弄混了很多人。 大势和小势的前手，拳的位置要在下，气才能往下沉，大约在肚脐上面一点。

2. 顺势是错的最离谱的地方，这样练会害死人的。两胯不正。瑜伽也有类似于顺势的动作，但是很多瑜伽照片上，练者的胯，跟五势梅花桩的胯是不一样的。五势梅花桩讲究，正顺圆满够，胯一定要正，然后劲才能顺。所谓正，其实很简单，就是头先正面面对，然后头再转向看前手方向。很多初学者都会犯这样的错误，教师可以用一种简单的捏架方法帮助初学者纠正。

3. 拗势是胡来，也表明zhiyan可能没正二八经学过武术。因为不光是五势梅花桩，任何一种拳法，一定都是塌腕，也就是说，腕一定是平的。至于两腿，那不知道是跟谁学的，韩其昌门派传下来的不可能错到这种程度。拗势的脚位，很有讲究，但目前所有的书籍，包括照片，其实都把它给"含"了，简单说一下，就是要体现出那种往墙上拧螺丝的劲，这种脚位，说起来简单，就是魏巍老师公开出来的，前扣后直。

4. 败势的腿位，上面有些说的还是可能一般的梅花桩练习者不知道的，这个地方，则是任何一个普通梅花桩练习者不会犯的错误。败势的腿位，其实跟顺势一样，只不过前脚变后脚，后脚变前脚。当然，zhiyan的顺势后脚做错了，败势则是前后脚都错了。zhiyan的败势，最大的问题是，身体协调性不够，脊柱完全给弄坏了。一般是年纪很大的人，气血不够，败势就总也做不好，脊柱挺不起来，现在年青人也这样，败势又称挒势，但脊柱要正，zhiyan的胯跟脊柱脱节了，顺势的胯不对，败势的胯就更不可能对了。

以前就知道zhiyan可能是自学五势梅花桩，说一个桩站20几口气，对魏巍老师的成拳十大手光盘说话非常不恭敬，想不到是这个水平，难怪呢，不光是没学过成拳，感情连五个桩都不会。
这些照片，不光从韩其昌五势梅花桩门派的观点来看，即使从一般的武术内家拳的练习观点来看，zhiyan的版本都是极为错误的。

这里只是点到一下，更具体的还要以昆仑元天俱乐部执教的魏巍老师为准，我这里也是把魏老师在教学中经常说的公开出来.

支持一下。

衣服是一个问题，主要是看鞋。
练五势梅花桩的人，不可能穿拖鞋这种厚底鞋的，这里面有一个五势梅花桩的桩功的要诀，其他拳不论，但这个一定要穿薄底的。