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“八卦吸魂掌”是武当气功绝技,为武当派中秘不外传的功法,本功主要以修炼内气为基础,以意屏气,发气击人。此掌功习成之后威力甚大,功成之后,单掌可开砖破石,故不可随意与人试手,以免伤人。
  
  一、一步功法
  
  每日寅时起床,轻步踱至室外,两脚接触结实的地面。面南而立,两脚开立约四拳,闭目静站片刻,然后两臂于身侧慢慢向上举起,掌心相对,同时匀慢吸气。当两臂上举与耳平时,足跟提起,脚尖着地。两臂继续上举,在头顶上方交叉,并开始低头下腰,两手于身前缓缓下降。匀慢呼气的同时,足跟着地,两手下降至膝用力下按地面(触地亦可)。此时意想:真气从大地吸出,集中为束,从劳宫穴缓缓注入气海(脐下三寸部位)。真气游动路线为:真气从劳宫吸入,沿两臂内侧至华盖穴,下至膻中穴(两乳之间),后归气海(即丹田)。此项每天练习1次,每次30分钟。常练此功,能精力充沛,益寿延年,收功时,两掌心相搓几次即可。
  一步功法练九十天左右,即可进入第二步功法的练习。
  
  二、二步功法
  
  寅时起床,轻步踱到室外,两脚接触结实的地面,面南而立,两脚开立约四拳。闭目静站,自然呼吸,并意守丹田三五分钟。意想天之真气聚为一束从百会进入体内;地之真气从涌泉进人体内,两股气缓缓聚于丹田。然后两掌从腹下缓缓抬起,掌心朝上,意守丹田。然后真气随双掌从腹下缓缓抬起,掌心朝上,意守丹田。然后真气随双掌上提而上升至中丹田(膻中穴),继而真气分两股运行两臂而聚于双手之劳宫穴。接着两掌内旋,掌心向外猛力推出。真气从劳宫猛烈急吐,意想发射得越远越好。然后,意想真气再缓缓回收,由劳宫穴通过两臂内侧,至膻中,再下至丹田。此功可反复为之。收功:意想丹田之气回收溢满后将推出之双掌外旋,收至膻中穴处,缓缓下降两侧,然后以轻揉丹田一小会即可收功(揉时男士左手在内,右手在外;女士则反之)。
  二步功法每天可练30分钟,共练九十天左右,即可进入第三步功法练习。
  
  三、三步功法
  
  每日夜深人静,找一茶杯,杯口要用手掌完全盖住为宜。杯里装开水,水之量约占茶杯的三分之一,水一定要热气滚滚。练者立正站好,心平气和,伸出右手(或左手),盖住茶杯,使里面热气不能外溢。此时意想让热气注入劳宫穴,顺手臂内侧进入膻中穴,并下至丹田,使丹田热气充满。待手掌热极时,可停息一下,然后再练,直到水凉为止。
  此功练30天,即可进入下述功法练习。
  在夜深人静之时,找一茶杯或碗,立正站好,两脚开立约四拳,心平气和,右掌(或左掌)自体侧缓缓提到头顶,意念真气从丹田上升至膻中穴,再沿手臂内侧开至劳宫穴。此时百会上顶,意想真气从劳宫聚为一团,然后,手缓缓下降到脚前呈立掌,并将茶杯(或碗)扣在右手(或左手)劳宫穴上,要用力扣之。意想真气从劳宫穴经臂之内侧,再经膻中而返丹田,并想碗内(或茶杯内)之空气已被掌力抽干,再将放在掌上的碗(或茶杯)倒转过来,如碗(或茶杯)不下掉,则说明内气已有一定火候;如碗(或茶杯)掉下,则说明内气尚不足,再把此功苦练30天,方可吸住。
  此时本功法内功已大成,继之即可演练外功了。本功法第一步是疏通内气,第二步是加强内气,第三步是吸内气循环之。
  
  四、外功
  
  寅时起床,面对一树干,自丹田引内气至膻中,再从右臂(或左臂)内侧注入劳宫穴,继而充实满手,或五指平伸,虎口圆撑,用掌面拍打树干,每吸一口气拍一下,练至有疼感即可收功。收功:右手和左手轻搓几下,使掌面发热,再静站一会儿即可。
  练功十戒:1、一知半解者戒;2、品行恶劣者戒;3、一暴十寒者戒;4、心志不专者戒;5、饮食无度者戒;6、寻花问柳者戒;7、气量狭小者戒;8、喜出风头者戒;9、贪功求速者戒;10、功名熏心者戒。本功练有成者不可随意出手伤人,否则功成只是自掘坟墓罢了。
若霜垮

2015-3-18 22:27:14

终于看完了,很不错!
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论陴

2015-3-4 17:35:39

支持一下,下面的保持队形!
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听楼主一席话,省我十本书!
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嘐酬

2015-2-27 15:11:52

楼主,你妈妈喊你回家吃饭!
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论陴

2014-12-24 17:16:26

最近压力山大啊!
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精彩评论5

若霜垮

2015-3-18 22:27:14

终于看完了,很不错!
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论陴

2015-3-4 17:35:39

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嘐酬

2015-2-27 15:11:52

楼主,你妈妈喊你回家吃饭!
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论陴

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最近压力山大啊!
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