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武当太乙神功纯阳内丹秘功
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关于姿势.姿势仅仅是修炼的形式,关键在于心静.<太乙金华宗旨>曰:"如此一部全功,不过心空二字,足以了之."这才是修炼的核心.内容和形式这对哲学范畴,是对立的统一,内容决定形式,形式要为内容服务.这就是说,坐的姿势一定要有利于入静,无论那种姿势,都不能违背这个原则.<性命圭旨>曰:"坐不必跌跏,当如常坐.跌跏即我们所说的双盘腿坐势.因跌跏坐比较难,不利于入静".又曰:"心念不起名为坐,自性不动名为禅,坐禅妙义,端不外此."<坛经>曰:"何名坐禅?此法门中,一切无碍,处于一切境界上,念不起为坐.见本性不乱为禅."<道法会元>曰:"或在坛内中间卓子前,盘腿跌跏坐,或垂足坐皆可."<养生须知>曰:"夫打坐者,非形体端然,瞑目合眼谓之打坐,此假打坐也.十二时辰,行往坐卧,一切动中,心似泰山,不摇不动,把断四门,眼耳口鼻,不令内入外出者,一念不起,一尘不染,终日如愚,此名真打坐也.能如此者,虽身处尘世,名已于仙宫,不须远参,便是肉身圣贤."以上种种论述,都说明无论那种姿势都必须有利于不起杂念,这才是真打坐.一般说,以自然盘坐为好.也可垂足坐.单盘腿或双盘腿坐.当然也可以.但不能勉强.现介绍几种坐的姿势,供弟子参考.
一、自然盘腿坐.放一蒲团坐在蒲团上.坐时,两小腿交差,左小腿在外,右小腿在内.或者右小腿在外,左小腿在内.身坐直,头正,下颚微收,口微合,舌抵上颚,眼微闭,两手置于脐前,捏先天虚太乙手诀,简称他乙手诀.
二、单盘腿坐.左小腿置于右小腿上,左足背放在右大腿上,足心向上.可反之,其余要求同上.
三、双盘腿坐.两小腿交叉,将左足背放在右大腿上,足心向上.反之也可.其余要求同上.
四、垂足坐.坐于板凳上,全脚掌着地,两脚须平行,距离与肩宽.小腿与地面垂直,小腿与大腿成九十度角.头正身直,下颚微收.眼微闭,不留缝,口微合,舌抵上颚.松肩垂肘.十指自然张开,掌心向下,放于两大腿上.也可捏太乙手诀.其法是:左手四指微微并拢,不可用力,拇指端捏住中指端.右手拇指插入左手内,按住左手心内劳宫穴.其余四指并拢,放在左手背上,中指按在左手背外劳宫上.此手诀为先天虚无太乙诀,简称太乙诀.
何谓先天虚无太乙诀?古人认为在天地万物产生前,整个宇宙只存在浑然一气,是为太乙,也就是道.<性命圭旨>曰:"道也者,果何谓也?一言以定之,曰:气也.原夫一气蟠集,溟溟幸幸,莫测,,含灵至妙,是为太乙,是为未始之始."先天浑然一气就是太乙,天地万物均是由先天浑圆一气产生的,古为未始之始.丹经常用这个0来表示.先天虚无太乙手诀,将左右手所捏之处分开来看,左右手所捏之诀恰恰是个0.这个0在天地万物产生前就有了,故曰先天;天地万物什么也没有,故曰虚无.所以此诀为先天虚无太乙诀.
一部功-真人呼吸法
第一节 真人呼吸法
姿势:盘坐.双盘腿,单盘腿.自然盘腿均可,以舒适自然为度.捏太乙手诀.
功法有如下三步功.
一步功 意守百会法
排除杂念,意守百会数分钟.意念不可重.稍微想到百会即可.
二步功 百会呼吸法
吸气时,百会自然张开,将太空中的新鲜空气吸入脑内.呼气时,百会自然关闭,将吸入的新鲜空气关入脑内.慢慢的忘掉鼻呼吸,好象百会在呼吸.反复八次,或八的倍数.
三步功 百会涌泉呼吸法
第一层修炼法吸气时,将太空中的新鲜空气,从百会吸入;呼气时,将气从百会沿中脉经脑腔,胸腔,腹腔之正中往下行,过大腿骨,小腿骨之正中,直达脚跟,入涌泉.庶气时,气从涌泉过脚跟,上行小腿骨,大腿骨之正中,进入腹腔沿中脉上行,经腹腔,胸腔,脑腔之正中,直达百会;呼气时,内气从百会沿中脉下行,经腿骨之正中,直达脚跟,进入涌泉.如此反复进行.呼吸八次,或八的倍数.此乃庄子所说"真人息之双踵"的修炼法.
第二层 修炼法 意念减轻,随着呼吸,内气自然一降一升.
第三层 修炼法 慢慢忘掉鼻呼吸,让内气自然在体内一降一升.此为真人呼吸法的最高标准.
真人呼吸发并非常人的口鼻呼吸.口鼻呼吸为外呼吸,真人呼吸为内呼吸.但修炼此法之初,要借助口鼻呼吸.慢慢忘掉口鼻呼吸,逐渐达到内呼吸.此法千古不传,即使道教正统修炼的丹书上,也没有泄露.本门修炼丹书之一的<证道仙经>曰:"众人之息以喉也.若至人呼吸,直贯明堂至上."众人即常人也,至人即真人也.真人呼吸直贯明堂而上,仅此而已,并无具体的修炼法.





泗慇

2015-2-2 03:45:32

青春不在了,青春痘还在!
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精彩评论2

泗慇

2015-2-2 03:45:32

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