本人通过近二十年研修各派武学之精华，吸取道家实战功夫 之秘技，研创出对敌之进攻能达到本能反应的八卦手攻防技法，敌不论用何种技法皆难击中 我，而我却可用任何技法在任何角度轻松击中敌人。

为什么叫“八卦手 ”呢?因为本法的八种防守手法：拍、按、格、挂、捋、抄、拨、架，足以防守来自任 何方向的攻击(包括拳、腿、肘、膝的攻击，如上下、左右、中间、斜侧面的攻击，故而叫八 卦手)。共分四步练法。 　

第一步预备式 　

实战式扣拐步练法： (1)在地上画一条1米长的直线，以右式为例，以右脚尖触线，左脚脚跟触线，前后距离约为2 脚半宽，以舒适自然即可，两脚尖稍内扣，两膝微弯，两手可握拳也可成掌，前手高不过鼻 ，约曲成120度，后手竖立于腮边，保护左边的头面、颈、胸、肋。

(2)右脚掌由 内到外旋转拧蹬，到脚尖平时停止，左脚不动，双手位置保持不变。此即右拐步。

　 　(3)左脚掌由内到外旋转拧蹬，双肩同时作一水平运动(即后面的左肩转到前面，右肩由水 平转至后面)，变成左手在前，曲约120度，右手在后竖放在腮边。右脚尖内扣保持不动。此 即左拐步。

(4)复还。即左脚掌由外到内复原，左手循水平还原成在后放在腮边 ，右手循水平复还在前，即与(1)同。

左右必须练习，刚开始不习惯，脚站不稳 ，全身左右晃动，待双脚对平衡有随意控制的能力时，双腿的脚掌感应能力即大大增强；由 此打出的拳是由身催手，力量由脚步到胯，到背肩达于拳，自然比单纯的一拳一掌发力大得 多。此即是内家整体发力的入门。

第二步八卦手单练法 　

(1) 先在墙上画一个高与眼平、低与裆齐的圆(图1)，中间为一太极图，旁边为九个小圆，中间为 (1)，按图标好顺序。 (2)八卦手之按法练法：以右实战式站好(或内家三体式等皆可，图2) ，右手正对大圆中的太极图，在右拐步的同时，右掌往下按拍，(即图1中由① ——②)，同时发“嘿”声，到位后即刻弹起，右脚亦同时复原成原右 实战式。按拍发力、发声、拐步须同时进行(图3)。防御范围由头到胸口一段范围，用于防御 对手的直拳攻击。左右同时练至纯熟。

(3)八卦手之拍法练法：以右实战式站好 ，在右拐步的同时，右手由上向左向下拍击，同时喷气。拍击到位后即刻回复原位，即图1中 由①——③(图4)。防御范围：只要敌攻击我右手左边头、颈部位时，可防守其直 拳、栽拳、反背拳的进攻。左右练至纯熟。

高峰实战武功的内容？？？

精华帖的节奏啊！

雷锋做好事不留名，都写在帖子里！

楼主是男的还是女的？

灌水不是我的目的！

一、敌用直拳击我头、胸部，我前手即用按法截击敌手，并顺势用 截击的前手握直拳反击敌面部。我们的实战原则是，用哪只手防，亦用哪只手攻，后手担当 防守身体的重任，非不得已不用后手。切记。

二、敌用拳或掌直击我头、面部， 我可用拍、格之法击其手臂，同时用掌削击敌颈或用直拳击敌面、鼻。

三 、敌用摆拳击我头部，我用挂法挂开敌臂，同时用劈拳反击。

四、敌用鞭腿攻击 我胁肋，我用捋法拦截，同时进身用撞拳击敌胸腹。

五、敌用正蹬或射踢击我胸 腹，我用抄法令其倾跌，顺势跟进用虎扑法击敌于丈外。

六、敌用侧踹或鞭腿， 我即用退步外拨敌小腿后，上步用摆拳击敌头部。

七、当敌用劈拳击打我 头部时，我可用架法顺势用反背锤击敌面部。

以上只不过是简单略述防守与反击 之方法，实战时不可拘泥，得机得势则可随心所欲，自由运用(见图12——27)。

附阴阳手练法

一、左右阴阳手：在墙上画两个高与眉齐，低与实 裆平，略宽于肩的圆，人站在两圆之间，两手一上一下，一左一右，右画圆(见图28)。左右 手各放在④处。练时肘部绝不能，外翘，只能向下，练30—60分钟，力尽为止。

二、前后阴阳手：左右手一前一后同画一个圆，左手向前按拍，右手向后捋抓 ，右手按扑，左手抓捋(如图29)，勿间断练习。

三、八字 (“8”)回环手，此即内家秘传蛇形手(毒蛇吐信)：左右手同时画一个 “8”字，逆行路线。右手掌面向上向左向前到达喉齐时变掌心向下向左向后抓捋 回腰部，左手亦同，一手向前一手向后(如图30)

以上三种手法不但练手的感觉， 反应能力，久练还可练出搜骨力，真正达到“手见手不能走”的高级境界，亦是 擒拿点穴的必修绝技，久练奇妙即知。每天仅练一种手法即可。

(4)八卦手之格 法练法：以右实战式站好。在右拐步的同时，右手握拳由左向右水平向外格，同时喷气，动 作到位后即复原。防御范围：敌攻击我右边头、颈部时可防御其直拳、平拳。左右式练至纯 熟。

(5)八卦手之挂法练法：右实战式(以下皆同)，在拐步的同时右手握拳由下 向上向外挂挡，拳与头顶齐即可，大小臂成一直角或小于90度。本技主要用于敌方用摆拳或 鞭拳攻击我头部时。行拳路线为图①——⑤(见图6)。

练八卦手时为 什么要配合喷气?因为实战中不能保证100％拦截成功，假如拦截失败，则可喷气发力用 “绷劲”抗打，加上拐步的拧蹬旋转，使身无定位，敌方拳脚无法击中预定目标 则攻击力大减，对我构不成威胁。

(6)八卦手之捋法练法：右手由上向下向后回 捋至腰侧，同时拐步、喷气。本法用于敌方侧踹或正蹬我胸、腹时，我进步用捋法格开敌腿 ，获得打击的机会。路线①——⑥(见图7)。

(7)八卦手之抄法练法： 本法即在捋法实施成功或直接由上向下再向上抄起。不论敌用何种腿法，只要是攻向我半身 的腿法，都可以用抄接法，而一旦抄住，敌必仰跌无疑。现代散打的接腿摔即抄接法。路线 由①——⑦(见图8)。

(8)八卦手之拨法练法：右手向左向下向右弧拨 ，同时拐步喷气。不论敌用何种腿法，只要超过我中线偏右侧时即可用拨法。实战中外拨并 回勾令敌不能逃脱，我再实施反击。路线由①一一⑧(见图9)。

(9)八卦手 之架法练法：右手由下向上翻转小臂架拦，动作定型时，小指向上，拳心向前。本法可防御 敌由上向下攻击我头部的动作。路线由①——⑨(见图10)。 注：初学者只管练右 手即可，不要顾左手。图中乃高老师的本能攻防动作，初学者勿模仿。

以上八手 法，动作到位后必须复原成原式，准备下一次练习，养成“一发即收”的本能习 惯。“任何绝招其实都是成千上万的反复练习而达到本能超觉反应”。八卦手不 限场地和时间，随时随地皆可练习。练时面前无人当有人，用时面前有人当无人，意想敌用 何种方法从何角度攻我，我则用何种方式破解，久练之，实战中敌刚出手我即能自然拦截并 予以反击。每天练1—2小时以上。

第三步综合练法

仍按右实战 式站好，按八卦手单练顺序：按、拍、格、挂、捋、抄、拨、架八种手法，不能停顿，一气 呵成。练时充分活动手腕，并蛹动手指，使之节节贯串，久练之，可练出内家感应(即听劲) 。能达到见手不能逃， 自然运用沾连绵随的太极功夫。练法：按图11循行路线练。全身放松 ，动作越慢越好，呼吸亦随动作缓慢随之即可。

反复练习至力乏为止。据经验， 一次练习在60分钟以上，比分次练习2—3小时的效果还好。

　第四步八 卦手攻防实战

真正的实战必须明白，敌出手与不出手都必须先攻击其离我最近的 手或脚。攻防不是脱节而是同时进行，任何先防后打或先打后防的指导思想都是不对的。

高峰实战武功的内容？？？

精华帖的节奏啊！

雷锋做好事不留名，都写在帖子里！

楼主是男的还是女的？

灌水不是我的目的！

一、敌用直拳击我头、胸部，我前手即用按法截击敌手，并顺势用 截击的前手握直拳反击敌面部。我们的实战原则是，用哪只手防，亦用哪只手攻，后手担当 防守身体的重任，非不得已不用后手。切记。

二、敌用拳或掌直击我头、面部， 我可用拍、格之法击其手臂，同时用掌削击敌颈或用直拳击敌面、鼻。

三 、敌用摆拳击我头部，我用挂法挂开敌臂，同时用劈拳反击。

四、敌用鞭腿攻击 我胁肋，我用捋法拦截，同时进身用撞拳击敌胸腹。

五、敌用正蹬或射踢击我胸 腹，我用抄法令其倾跌，顺势跟进用虎扑法击敌于丈外。

六、敌用侧踹或鞭腿， 我即用退步外拨敌小腿后，上步用摆拳击敌头部。

七、当敌用劈拳击打我 头部时，我可用架法顺势用反背锤击敌面部。

以上只不过是简单略述防守与反击 之方法，实战时不可拘泥，得机得势则可随心所欲，自由运用(见图12——27)。

附阴阳手练法

一、左右阴阳手：在墙上画两个高与眉齐，低与实 裆平，略宽于肩的圆，人站在两圆之间，两手一上一下，一左一右，右画圆(见图28)。左右 手各放在④处。练时肘部绝不能，外翘，只能向下，练30—60分钟，力尽为止。

二、前后阴阳手：左右手一前一后同画一个圆，左手向前按拍，右手向后捋抓 ，右手按扑，左手抓捋(如图29)，勿间断练习。

三、八字 (“8”)回环手，此即内家秘传蛇形手(毒蛇吐信)：左右手同时画一个 “8”字，逆行路线。右手掌面向上向左向前到达喉齐时变掌心向下向左向后抓捋 回腰部，左手亦同，一手向前一手向后(如图30)

以上三种手法不但练手的感觉， 反应能力，久练还可练出搜骨力，真正达到“手见手不能走”的高级境界，亦是 擒拿点穴的必修绝技，久练奇妙即知。每天仅练一种手法即可。

(4)八卦手之格 法练法：以右实战式站好。在右拐步的同时，右手握拳由左向右水平向外格，同时喷气，动 作到位后即复原。防御范围：敌攻击我右边头、颈部时可防御其直拳、平拳。左右式练至纯 熟。

(5)八卦手之挂法练法：右实战式(以下皆同)，在拐步的同时右手握拳由下 向上向外挂挡，拳与头顶齐即可，大小臂成一直角或小于90度。本技主要用于敌方用摆拳或 鞭拳攻击我头部时。行拳路线为图①——⑤(见图6)。

练八卦手时为 什么要配合喷气?因为实战中不能保证100％拦截成功，假如拦截失败，则可喷气发力用 “绷劲”抗打，加上拐步的拧蹬旋转，使身无定位，敌方拳脚无法击中预定目标 则攻击力大减，对我构不成威胁。

(6)八卦手之捋法练法：右手由上向下向后回 捋至腰侧，同时拐步、喷气。本法用于敌方侧踹或正蹬我胸、腹时，我进步用捋法格开敌腿 ，获得打击的机会。路线①——⑥(见图7)。

(7)八卦手之抄法练法： 本法即在捋法实施成功或直接由上向下再向上抄起。不论敌用何种腿法，只要是攻向我半身 的腿法，都可以用抄接法，而一旦抄住，敌必仰跌无疑。现代散打的接腿摔即抄接法。路线 由①——⑦(见图8)。

(8)八卦手之拨法练法：右手向左向下向右弧拨 ，同时拐步喷气。不论敌用何种腿法，只要超过我中线偏右侧时即可用拨法。实战中外拨并 回勾令敌不能逃脱，我再实施反击。路线由①一一⑧(见图9)。

(9)八卦手 之架法练法：右手由下向上翻转小臂架拦，动作定型时，小指向上，拳心向前。本法可防御 敌由上向下攻击我头部的动作。路线由①——⑨(见图10)。 注：初学者只管练右 手即可，不要顾左手。图中乃高老师的本能攻防动作，初学者勿模仿。

以上八手 法，动作到位后必须复原成原式，准备下一次练习，养成“一发即收”的本能习 惯。“任何绝招其实都是成千上万的反复练习而达到本能超觉反应”。八卦手不 限场地和时间，随时随地皆可练习。练时面前无人当有人，用时面前有人当无人，意想敌用 何种方法从何角度攻我，我则用何种方式破解，久练之，实战中敌刚出手我即能自然拦截并 予以反击。每天练1—2小时以上。

第三步综合练法

仍按右实战 式站好，按八卦手单练顺序：按、拍、格、挂、捋、抄、拨、架八种手法，不能停顿，一气 呵成。练时充分活动手腕，并蛹动手指，使之节节贯串，久练之，可练出内家感应(即听劲) 。能达到见手不能逃， 自然运用沾连绵随的太极功夫。练法：按图11循行路线练。全身放松 ，动作越慢越好，呼吸亦随动作缓慢随之即可。

反复练习至力乏为止。据经验， 一次练习在60分钟以上，比分次练习2—3小时的效果还好。

　第四步八 卦手攻防实战

真正的实战必须明白，敌出手与不出手都必须先攻击其离我最近的 手或脚。攻防不是脱节而是同时进行，任何先防后打或先打后防的指导思想都是不对的。