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内容介绍:

擒拿法是中国武学中有机组成部分，它是由武术运动逐步发展而成的一项完整的克敌制胜的技击招法。从中国古代文献上来看，《汉书.刑法志》上有"齐，以技击强；魏惠，以武卒奋；秦昭，以锐士胜。"这说明中国武学在春秋战国时期就已经发展到较髙水平了。

在武术技击运动中，必须以过人的胆识和精湛的功力，加上技巧而取胜，包括着擒和拿的招术了。使用擒拿手法，还必须具备扎实的基本功功底，武术界有句名言："练拳不练功，到老一场空"，即明显注重丫这一点。

古代人练武，大多数先练"五拳"一龙、虎、豹、蛇、鹤。五拳功夫的特点为：龙练神、虎练骨、豹练力、蛇练气、鹤练精。这五拳就是基本功的合气功。俗言"筋长一寸，力长百斤"。合气功对伸长筋骨有很大增益。

擒拿法也称"合气术""分筋术"。合气术是把内气和外劲合在一道使用，简单地说就是内三合和外三合。分筋术是专门利用人体的关节、穴位来制胜的方法，例如，用反关节制敌便。

三十六把擒拿法是武'术中的著名招术，经常练习，不但对技击有较好的作用，而且，对健身强体也是十分有效的。

擒拿手法与其他武术项目也有相同的一点，在演练时它的动作、姿势是规范的，固定的，但在实际运用当中，却是变化莫测，招式里面有招式。每一招均可制人，伹每一招也均有它的破解法。习练者只要用心体会，时长日久后必能掌握其中奥妙之处。

这次由许多著名武术家们根据多年的实践经验，在尽量保持原来的风格和基础上进一步精心整理，将《三十六把擒拿》之技奉献给广大读者。希望广大擒拿爱好者珍惜它，千万着重武德修养，练好上乘擒拿武功。

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chechendu

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十分感谢楼主分享这么好的武术资料

养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

十分十分感谢楼主分享~

感谢分享。。。。。。

太高深了，理解力不够用了！

感谢楼主分享，好好学学

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