前篇讲解内劲，大家讨论的很踊跃，有读者问：这内劲要如何修炼？回答是：内劲从基本功与拳术套路训练中得。有读者质疑：套路也能出内劲？其实内功的雏形与成长都从拳里面来。许多刚接触传统武术的朋友，总认为内家拳有个秘诀绝招的存在，学会了就能一招制胜。这是一个误区，其原因是将学武术的阶段本末倒置了。

七龙珠：绝招必杀技

传统武术本身没有绝招，有绝招的是修炼者。拜师学艺，盯着师父的绝招估计很难学到真东西。目标应该盯着拳术的根本去修炼，等自身鼎器修好，功夫上身了，自然能锤炼出绝招。学武首要任务是将功夫招式练熟，不断磨练，让功夫上身，融入自己生活习惯的方方面面。其实，求“绝招”的不只是初学者，许多练拳多年的老手还陷入对“绝招”的执着中。有个师弟近期的一段经历就是这样：

大约半年前，经拳友介绍，有个小伙每周过来与我们一起玩拳。本身是体校出生，然后又跟着舅舅练习了五年陈拳。巧合在我的小架陈拳老师是他舅舅的师叔，颇有渊源。当他提出要学我们的拳法的时候，也就答应代师父传授。因为师父在，不收徒，只能是师兄弟。平常我教拳，周末他回到舅舅那里一起练陈拳。他舅舅身边有好几个徒弟，师弟每次过去也与他们较技。

每过一段时间，感觉自己与之前师兄弟切磋就会轻松一些。到最近，之前那些好手身上，也变得游刃有余了。然后，奇怪的事情就发生了。他每次到舅舅的场子，不管拿什么器械训练，身后就有几个模仿者跟着一起做。他走步，别人也学着走步；他转大杆，其他人也握着根杆子转。熟识的师兄，也过来套话：你最近都练了什么？你舅舅是不是教你其它东西了？回答说没有吧？感觉更加像是谎言。

他纳闷的问我：我到底发生了什么？这半年其实还没有最初的那五年认真，虽然每天坚持。但是已经做不到每天六点起床练拳，一次打五遍。我告诉他：他的的变化主要在于身形正了。

为何身形正了，就能有这么明显的进步？因为身形正了，就恢复到学拳本源这件事情上了，功夫自然成长了。身形不正，内劲的容器就是有缺陷的，练一点，漏半点，收获不大。所以，要想内劲上身，其根本在于基本功与套路的训练，不用拳外再求“秘诀”。真正需要学习的是，如何将每项基本功，每招拳式都做规范做正确。

《倭寇的踪迹》：发劲场景

拳法套路招式到底是什么？在前篇《内家拳实战基础：招式与定式》中对招式做了初步的解释。多数人认为内家拳招式都是实用技，是实战中（战场上）反复锤炼沉淀下的招式。心意拳、形意拳、八极拳、通臂拳中凌厉的招式感觉还挺像回事，太极拳与八卦掌的招式，大家都不认为可以直接拿去实战。许多大师表演的拆招打徒弟，也无法让人信服。让人感觉可信一些的是用关节技加上身法将徒弟打出，但终究会给广大西洋搏击爱好者留下口实：实战擂台上，谁会让你接手？

说得好，实战擂台上，谁会让你接手，谁会给你时间缓慢出一招？原因是：拳法中的招式，即不是慢练快用，更不是实战技巧。学拳者必须端正思想，拳法招式的作用只有一个：练劲（《内家拳实战基础：学劲》）。招式的动作是用来练内劲运转的，绝对不是让你学会了在实战中套用。千万不要以为：“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会凑。”这就好比下围棋，学了许多定式，也熟悉了定式的变幻，但是不能上来就意图明显的用某个定式，生搬硬套，这样遇到不会围棋的爱好者还能显摆一下，遇到懂得围棋之道的好手，高下立判。围棋之道与拳法之路一样，不在于多学了几个定式，得到几篇残谱，而在于反复锻炼基本功。

再奇妙的招式，一经出手，破绽就出来了。没有人能每次与人交手都创出奇特的招式，并能出奇制胜。所有的妙招、奇招都是生长在强大的基础之上的。内家拳的基础就在于基本功，比如站桩、靠墙桩、贴墙蹲、坐腿桩等等，以及各路拳法之中。拳法招式中的每一式都是一条劲的通道，当招式练熟，发劲不拘泥于招式，只要意识中存想招式，内劲自然产生。所谓“招熟”即为此象，而非不动脑也能打完一趟拳，望广大武术爱好者参详。

是真是假，这谁来回答？知道的人也许不愿意回答，觉得无聊，可是没有办法，

练拳不练功老来一埸空，一止禅侠客怎样练功你都沒说，你是不是吹水，不练功何来有内劲。

拳理通诗理。 诗词和武术本都已是“屠龙之技”，可武术还能看到一二人，认真修习，甚至能练到祖先的几分荣光，可叹诗词却想找一个肯认真修习的也无，更别说恢复祖先的荣光了，羡慕大师傅！

是真是假，这谁来回答？知道的人也许不愿意回答，觉得无聊，可是没有办法，

练拳不练功老来一埸空，一止禅侠客怎样练功你都沒说，你是不是吹水，不练功何来有内劲。

拳理通诗理。 诗词和武术本都已是“屠龙之技”，可武术还能看到一二人，认真修习，甚至能练到祖先的几分荣光，可叹诗词却想找一个肯认真修习的也无，更别说恢复祖先的荣光了，羡慕大师傅！