请各位方家指正。崔杰利教学体系
初级：
步法<1>鸡腿寸步、鸡腿开步、鸡腿虎跃步
<2>三角步、三角步+活身法
<3>八卦步、穿九宫
身法<1>反转身法
<2>下势身法
<3>磨盘身法
发力<1>直线发力、斜线发力、平圆发力、立圆发力
<2>鞭弹发力、整劲、寸劲发力、惊劲发力
<3>反背发力
速度<1>百米鸡步、百米虎跃步
<2>冲刺刹车劲
<3>三角步拉速度、鸡步进退速度拉练、八卦步速度拉练
硬度<1>人与物对抗
<2>个人拍打训练
<3>人与人拍打训练
6、 反应<1>截法（手腿）反应训练
<2>主被动进攻、闪进反应训练
<3>应激性（惊劲）反应训练



中级：
柔劲练法<1>套路慢练技术、步法慢练技巧
<2>负重透骨劲练法、绵里藏针劲练法
<3>意识与形体配合技巧
桩功练法<1>三体式
<2>浑圆桩
<3>八卦转身桩
慢打快 <1>接手技术
<2>出手不空回
<3>进即闪、闪即进技术
实战诀窍<1>快闪快进打
<2>硬打硬进打法
<3> 连击打法
养生功法<1>饮食、心态养生
<2>功法养生（针对性病理治疗）
<3>内功养生
注明：1、期间穿插抖大枪2、实战单操3、其他传统小玩意的练功方法。

科学 系统 建议中期的训练 掺杂到初级练法 里

非常详尽了，还可以更详尽，

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