一、四把捶的技法揭秘
心意拳的四把捶既然是功、术、法、理为一体的拳术套路，这其中当然有技法、功法的内涵。现在我再将四把捶的搏击技法简单的介绍一下，以便热爱心意拳的朋友研究。
（一）轻步站的技法
心意拳与人交手，首先要体态安详，要相机而动，蓄而后发；在将动未动之前，不宜故意摆设斗殴架势，这样会吐露真意。一个高明的心意拳家在与敌搏斗前一定要浑浑噩噩，放松白然。故《拳谱》云“拳打一节不见形”，就是这个意思。
轻步站是虚静的守势，讲求以静为主。所以《拳谱》云：“静为主体，动为作用，若言其静，未露其机；若言其动，未见其迹。”因此我出手应敌，形迹未露，则敌方难以测知我如何出手，尽管他有勾、搂、棚、架之术，闪、展、腾、挪之巧，也无法施展其术。相反，敌未动时我不动，敌一动时我已先动。我即探敌之动静，自能随机应敌，先发制人。敞《拳谱》云：“能在一意先，莫在一气后。”要求“后者先发制人，迅雷不及掩耳”，这是轻步站的实际用意。
【技法】
1．敌方如果是身大力勇者，他用右直拳打过来，我可退 半步以避其锋，并以左前臂划圆化解敌人来手，这就是心意拳的“半步捶”。（图5-2-1）
2.若敌方以右直拳试探进攻，我则以左前臂前肱部从里往外划圆格拨敌手（图5-2-2），然后再上右手，以右前臂前劈敌手，不管敌方退与不退，我均可反手崩打敌方颈部动脉处。（图5-2-3）
（二）熊出洞
熊出洞者，意谓两人相击时，其战意已动，谁都想将对方打倒，但心意拳要胸有成竹，不慌不乱，沉着迎战。熊在动物中性属沉稳，力大无穷，所以，心意拳取熊为形，是天不怕、地不怕的意思。熊的头顶项竖，下颌里收，是护住咽喉部；两肘贴肋，是护住胸肋部。
【技法】
l. 当对方用右拳向我打来时，我左脚掌竖起，以防敌方用脚踢我迎面骨处；左臂屈臂竖肱部，用前臂向外格拨击来之拳，乘机用五指前戳敌方的面部、眼睛。（图5-2-4）
2.在敌拳向我打来时，我用左手掌向我左外拨敌手，使其进攻失效（图5-2-5）。再抽叫右掌推击敌方的咽喉部或者面部。（图5-2-6）
（三）虎扑
虎为勇猛之兽，为兽巾之王，其勇猛锐不可挡。特别是虎在饿了见有食时，其扑击的疾速不可抵挡也。
【技法】
1.当与敌方相遇时，我左脚进步踩敌方中门或踩敌方脚背，同时发右箭足，施刮地风腿，铲踢敌人前腿胫骨七寸处（图5-2-7）。足虎的技法从下往上击打。
2．可在与敌方相遇时，同时两手以掌根循弧形上挫敌腹及胸膛，或者再上挫可以托收敌人下巴。此打法又名“狸猫上树”。（图5-2-8）
3．若使用刮地风腿时，也可改为提右膝撞击敌裆部、阴部。手法即为提膝虎扑烈打之法（图5-2-9）。但是提膝袭击敌裆部，轻则重伤，重则会伤人性命，故练武者要首先讲求武德，万勿轻用，切记切记。但与敌方相搏，敌方要我性命时，我必须手随身进，手脚齐到，丹田抱劲，发劲实腹、雷声响动，就可以做到“浑身齐到无拦挡”。
（四）虎坐坡
虎的坐山，一是在观察是否有“食物”（小动物）经过，静以待敌。另外，虎在与其他动物搏击时，有前扑，后扫（用尾巴扫）的前后均可相斗的本领。因此，它在扑捉食物时有猎物未死，而虎有骑在猎物身上将其坐死的习惯。虎坐坡就是运用虎的这一技法，与敌相战。
【技法】
l.当敌方从背后向我搂抱时，我可用臀部向后坐击敌方的小腹部或者敌方的大腿根部。（图5-2-10）
2.当敌方已经抱住我时，我可用肘部后击，击打敌方的头、面部或者眼睛，使敌因被击而不得不放开搂抱我的双手。（图5-2-11）
（五）虎抖毛
虎在与敌搏击前，必会颈毛竖起，以示威风。此虎抖毛是显示虎有抖毛之威、拨战之勇也。
【技法】
1. 当敌方用拳向我打来时。敌一回拳，我立刻双掌向前抖击敌方的面部、胸部(图5 - 2-12)，同时向前提膝贯击敌方的小腹部。(图5 - 2-13)
2．我向敌方进攻，并不走直线，而是向敌力左方闪过，避开敌方的拳打，我从旁侧用肩横击敌方的胸、肋部(图5 - 2 - 14)，并可在过步时用提膝贯打敌方，或者用脚踢打敌方。（图5 -2 -15）
（六）过步箭蹿
此为进攻时追击敌方的步法。
【技法】
1．如果敌我相距有丈余远，即以此法进击。先两手从腹部中线搓把起，左手继续招架，外拨格敌方来手；右手如开弓放箭，可以击敬方裆部、小腹部直到胸、面部。(图5 -2-16)
2．如果敌方不知我先行进攻，毫无防备，我将右肩膀穿入敌档（图5-2-17），然后突然长身而起，用肩尖像扛排门板一样(图5-2-18)，立即可以将敌人抛起摔出业余外，轻则重伤，重则伤命。此法也要讲求武德，非到万一小可轻用。
（七）猴竖蹬
猴有束身之法，故有纵身之灵。敌人前来袭我，我束身下蹲，以双手往身后斜方捋塌去，同时左脚提起，以防敌腿。身子往下束，即有钻劲之意。
【技法】
1.如敌方用右拳向我打来，我可先用手拨格开敌手，用悬提之左脚先向前踢击后落实，再用右腿向前踢击敌方小腿迎面骨。(图5 -2- 19)
2．也可右脚向前进半步，成右弓箭步，可以用横拳或者双把推击敌方胸、腹部。（图5-2-20）
3.也可在右脚步步的同时，用左脚向前，可使刮地风腿，铲踢敌足胫骨。（图5 - 2 -21）
（八）横捶
横捶有“出手横拳势难招”的说法。此拳有将地球从下往上提起的意思，所以此拳有恨地无环的雄壮气势。捶者，用拳扣击也。
【技法】
1. 横拳以击敌之小腹为主。不管敌方用什么方法打来，我均要手随腿迈起，自下而-l-提击敌方的小腹部（图5- 2 - 22），使敌难以招架。
2.如果敌方用手按握我的横拳，则我以左手采盖敌方之手，趁势上右箭步脚蹋敌方中门，屈我右肘，重击敌心胸，名口“顶心肘”。（图5-2-23）
3.如果敌方格托我的肘部（扭托），我遂将肘拧滑翻下右手，斩击敌脸部。横拳击敌时，应有咬牙断金、开弓断弦之劲意。（图5-2-24）
（九）鹞于入林
鹞在鸟类中虽然身小，但其穿钻侧翅的功力非凡。我在林中观察一人手持鹞子，一手放飞麻雀，当麻雀展翅刚要转飞时，此人手上鹞子已经飞上将麻雀捉下，其速度之快，只是一瞬间，实在疾快无比。
【技法】
1.敌方如果自我身后来击，我左转身，即以此式应之，向后扫击（图5-2-25），此为左转身之顾法。反身之际，首先要身、手、肩、胯一齐裹住自己，使我全身上下下包裹而不露。然则敌方无法乘机来攻打，而我反得有间隙以进攻敌方。此即先扣顾法后打人法也。顾法者，防护正身之法。《兵法》云：“先为不可胜，以待敌之可胜。不可胜者守也。知所守，然后知所攻。”拳艺者不能只顾打人，不顾人打，那样就非拳艺之妙道了。入法者，当顾后乘机钻入敌方空隙之处而施展打法也。
2．当敌方从后用右拳打过来时，我右转身，先以左臂拦格敌手，用右手向敌方右肋下钻进去，用肘击打敌方右肋部。（图5 -2 - 26）
3．也可在转身的同时，先用左手拦格敌手，用右前臂上挑敌方的手臂阴面。（图5 -2 - 27）
4．也可用我的左臂向我右方先拦格，在右臂上挑的同时，左臂钻贴敌方的右胸部，击打敌方的胸部。（图5 -2 - 28）
（十）丹凤朝阳
丹凤者，禽鸟中之王也。朝阳者，面对太阳而往上也。此式有朝上挑打或者上托打的意思。
【技法】
1．敌如用右拳打我上节，我以左手采敌右腕，拧转敌方手臂，并以我右肱上弦托挎敌方上臂阴面。（图5 -2 - 29）
2．也可以以我的右手拨开敌来手，同时用左脚使刮地风腿铲踢敌足胫骨。左掌顺势下塌（图5 -2- 30），以防敌方之拳脚来袭我小腹或阴部。此式或拨或撩或踩，均可随意使用。
（十一）沉劈
沉劈者，又名身落，是用身体的落下而沉劈也。在使用此劈时，一定要用整个身体下落的力量。
【技法】
1．敌方如果以右拳击我胸膛，我顺势侧身迎进，以右肱连格带劈，循敌右颊而下，猛砍敌之上臂（图5 -2 - 31），劈时右肩领前，胸腰内收，我的右肩与右臂则要顺势借力，左臂斜托刮击敌脸和颈项，同时用右脚施用刮地风，铲踢敌方足径骨（迎面骨）（图5 -2 - 32）。此式为大劈之基础，有硬打硬进无遮拦之势。
（十二）挑领
挑者，向上打起也；领者，牵引也。此为心意拳的牵引下拽之劲。也有人把领字写成翎，恐怕是认为人的领子不可挑，才有此误。此领并不是挑敌方的领子，而是在上挑敌臂的同时，也可顺势拽敌人的身体手臂。
【技法】
l．敌方如果用右拳击我上节，我即右肩上提前领，浑身动转而进，以右肱上弦提挑击敌方右膊阴面肘处（图5 -2 - 33)，再顺势将身疾转，以右肩对着敌人。并屈臂成肘用右肘顶击敌人胸肋（图5 -2 - 34）。谓之回身后顶肘、上挑转身及后顶肘，三者须一气贯串，方可奏效。心意拳拳艺中有日“硬开三横锁”者，即是此连贯击敌的技法。敌方的上膊阴面被击中，顿感麻木无力，似触电。
2．当敌方用拳向我击来时，我用双手交错剪成十字架以架敌方之来手（图5 -2 - 35），意在肘尖，化作竖肘闯进心、胸部，同时脚施踩意，踩于敌人脚背。(图5 -2 - 36)
（十三）鹰捉
鹰为凶狠的飞禽，有“空中霸王”之称，在空中有很大的优势。其爪锐利无比，其抓攫的准确性非常高。
【技法】
1．敌方用右手击打我，我闪身进攻敌方之右边门，以右臂肱部压迫敌之右膊（图5 -2 - 37），如撞靠无效，则提膝上贯，旋施膝打。（图5 -2 - 38）
2．我以右竖肘撞敌方心、胸（图5 -2- 39），敌方如用左手接托我时，我即将左手沿右肘弯上提，与右手会合后再行分开，沉肩垂肘，顺着敌方肩下塌，按至肘弯，同时折屈中节施头打，捶击敌方胸膛。（图5 -2 - 40）
3．起身鹰捉。在将抓未抓之际，一变为二，两手拧翻，两臂绞成剪手，卡压在敌方上臂。于是左手微向后抽，右肩顺势向左一拧，顺撞敌人心、胸。（图5 -2 - 41）
4．鹰捉接虎扑双把。如鹰抓之正常打法，而其变化为截劈，为挤劲，为塌劲，为肩靠，为头撞，任意变化，双掌扑击敌方胸部，要有恨天无把的劲意。（图5 -2 - 42）
（十四）燕子抄水
燕子身小而机灵，抄水时其身形速度疾快无比。
【技法】
1．当敌方用右拳向我击来时，我突然下身闪躲，然后左脚蹬击敌方迎面骨。(图5 -2 - 43)
2．也可在敌方贸然向我进攻时，我突然下抄敌裆，用左肩扛摔敌方。（图5 - 2-44）
3．也可在敌方贸然向我进攻时，我用左掌反掌往上托击敌方的下颌部。（图5 -2 - 45）
（十五）迎面铁臂
迎面铁臂为“虎登山”一势，取其右手臂上钻，右膝提贯；手臂上钻，粘贴敌方的胸部，提膝上贯敌裆击其阴部，其技法比较狠毒，重者伤命。所以，在国家散打等比赛中均不准击打对方的阴部，否则是犯
规。心意拳作为传统武术，在旧时大多用于自卫，除非在敌人要取我性命的关键时刻，我才下此毒手，一般情况是不会随便用的。为了较全面、系统地介绍传统武术，又不能不讲，希望学者一定要崇尚武德，不能随便用此技法。
【技法】
1．当敌方用右拳向我打来时，我先以左掌向外拨开敌方来手（图5 -2- 46），然后用右拳顶击敌方的下颌部(图5 -2 - 47)。并用右臂肱部钻击敌方胸、腹部。
2．也可在提膝上贯时，用膝顶击敌方的裆部。(图5 -2 - 48)
（十六）鹞子栽肩
鹞子何来肩？此式取意鹞子从天上飞下，突然往下侧翅转身的一刹那间的形态，但人无翅可比，只能用肩击打敌方，因有辗转反侧之力，故名“鹞子栽肩”。
【技法】
1．当敌方用右拳向我打来，我顺势用左手拨开敌方来手，用右肩直接栽打敌方的胸部。（图5 -2 -49）
2．若敌方上右步并用左拳向我打来，我用右手劈击敌方来手，并发左脚卷地风踢击敌方的左腿迎面骨处(图5 -2 - 50)。敌痛必然缩身，我顺势向前栽左肩击打敌方。(图5 -2 - 51)
（十七）车轮斩手
车轮者，连环也。两轮同转，可以挤扎人手或者身体。
【技法】
1．敌方如用拳打来，我侧身以双臂上托其臂阴面，敌方如抽手，我击空；敌再次从下偷击过来，我正好顺势用双掌向下斩击敌方双手，直到敌方的胸、腹部。（图5 -2 - 52）
2．敌方如果是上右脚，我可用右脚踢敌方的小腿部，使敌方站立不稳而失去进攻的能力。（图5 -2 -53）
（十八）枯树盘根
枯树盘根者，意谓可像树根一样盘坐，自己低矮而坚固也。我可于敌方的根部腿脚处将敌人拽倒。此式全名为“枯树盘根腿，十面埋伏身”，即可以四面八方任意转换击打敌方。
【技法】
1．敌方用拳打来时，我坐盘躲过敌方的来拳，并用双手抄击敌方的腿脚部，使敌方失去重心而败北。（图5 -2 - 54）
2．也可在敌方用拳打来时，我用双手上托敌方来拳，用双掌合击敌方的胸、腹部。（图5 -2 - 55）
（十九）手托顽石
手托顽石，也叫怀抱顽石，或者手托石条。这是在一种重力下应敌的技法。
【技法】
1．敌方向我踢击过来时，我乘机上托敌脚，向前栽肩，痛击敌方的胸肋部。(图5 -2 - 56)
2．此势为抄击敌人来腿而使之倾危，然后抖身靠击之法
3．或双臂肱部拨格来手，使用双前臂或掌斩手斩击敌方胸部。(图5 -2 - 57)
（二十）骏马抖缰
此式就像在利用抖马的缰绳一样，是前抖而后击的式子。
【技法】
1．当敌方想从我背后搂抱我时，我不转身，而用双肘尖后击敌方的胸部。（图5 -2 - 58）
2．也可利用右转身，双前臂下斩抖击敌方。(图5 -2 - 59)
（二十一）婴儿击食
“婴儿击食”是形容核子饿了要吃奶，见到妈妈后双手扑到妈妈的怀抱里。此式双掌前击要有抖弹力。离敌远了还不能打人，而是双手快够到敌方的胸膛时才打，要发寸劲。
【技法】
1.当前面敌方用右拳向我打来时，我用左掌向我左外拨格敌方来拳（图5 - 2- 60），双掌并在一起，用双掌合力夹击敌方前胸，左右大拇指点击敌方的左右腑穴。（图5 -2 - 61）
2．也可以在敌方用右拳向我打来时，我用双手将敌手开，乘此空隙，双掌合击敌方。(图5 -2 - 62)
（二十二）虎观山
虎观山，又名“霸王观阵”，有猛虎回头之势，坐在山崖环顾动静之态；又有霸王骑马观察阵势之意，所以取象虽异，而揣摩其精神则实一也。心意拳学拳容易，而得其拳法劲路 难；摆姿势容易，而得其精髓更难。学拳者如能从此势得其精神，从此处下工夫，则拳艺深造可登心意拳上乘之境界。身体向左转时，肩背须向左拧劲，三尖要相照，左手掌缘要向前折劲。此式是身后御敌之法，着重背劲，反身后鼻尖对准敌人肚脐，用双手而前击。双目虽然前视，但瞳仁却上翻，目光射向敌人眉心，同时左掌迎着敌人裆部斩去，有撩击敌方裆部的劲意。故《拳谱》云：“望眉斩，夹反见背。”
【技法】
l．我的背后有敌打来，我可用左掌向前撩击敌裆(图5 -2 - 63)。也可屈臂提手，用手往上钻击敌方的下阴部、下腹部，一直到敌方的下颌部。（图5 -2 - 64）
2．此势又为顾法之一种，用肘顶住，使敌方不能搂抱我（图5-2- 65），能管住敌人中下二节，使敌方想动而动弹不得。
3．也可在转身向敌方撩击的同时，提右脚向敌方发卷地踢击敌方的迎面骨。（图5 -2 - 66）
（二十三）鹰捉十字手
【技法】
1．当敌方用拳向我打来时，我起双手成拳，用两前臂肱部夹击敌方的来拳。（图5 -2 - 67）
2．也可在敌方用拳向我打来时，我右手格拨敌方来手，用左手探击敌人之下阴部（图5 -2 - 68），敌必含腰吞身以避我。我伺机看准敌方头部前倾时，右拳上钻，袭击敌方的下颌或鼻尖、面部。（图5 -2 - 69）
3．也可右腿提膝，贯击敌人膝盖和小腹部o(图5 -2 - 70)
4．也可左手格拨敌手，右拳下斩，撩击敌人裆部(图5 -2 - 71)。此为低矮架势之手法。左手扶贴于右肘际，为埋藏之手，敌如拿格我右腕，我左手沿右腕下穿出，以蛇拨草之手法应之。（图5 -2 - 72）
（二十四）龙形大劈
龙者，在地为大虫，在天为神灵。龙劈者，带有雷鸣电闪之势，翻腾辗转之威。
【技法】
1．当敌方用拳向我打来时，我可直接用手臂劈击敌方的来手腕或者肱部。
2．敌方用右拳打来，我左手外拨敌手，右手大劈敌方，从头面一直到胸、腹部。（图5 -2 - 73）
3．敌方用左拳打来，我右手外拨敌手，用左手大劈敌方的面部到胸、腹部。(图5 -2 - 74)
4．也可在敌方右拳打来时，我左手向我右方拨开敌手（图5 -2- 75），这时敌方处于背势，我可前插右脚，用右臂插进敌方腰、腹部，拧腰转胯，施展龙形裹横将敌方拨倒。(图5 -2 - 76)
（二十五）转身反背把
反背把者，为转身对付背后来敌之招式。
【技法】
1．此为背后击敌之法。当敌方从背后向我击来时，我可向右后转身，用右臂横扫敌方，也可用右拳向后反击敌方。（图5 -2 - 77）
2．如从左方转身，可左掌先拨敌手，右臂屈臂成肘，用右摆拳横扫敌腮。（图5 -2 - 78）
3．在转身的同时，也可提膝向上贯击敌方的档部等要害处。（图5 -2 - 79）
（二十六）反弓断弦
此式为被敌抱住后急切脱身之招法。
【技法】
1．当敌方从背后将我抱住时，自己一定不必惊慌，先用左脚插向敌方的裆内，右脚领前，成弓步形，身体前载，一定要侧身，抖肩，可将敌方甩开离身，摔出丈余。（图5-2-80）
2．可在敌方已经将我抱住时，自己身体向上纵起，这时敌我均脚掌离地，失去重心，我要有意识地在空中形成牮柱步式，猛然落下，落地扎根，而敌不明真相，所以落地心中无数，必然失去重心而倾倒。
（二十七）雷声
雷声者，其声大而遽响，让人猝然闻之，无不为之一惊。此以声震憾敌胆也。
此非实战搏击法，而是用声音威慑敌胆之法也。《拳谱》中有七言诗日：“夺人千古仗先声，声里威风退万兵，就是痴情天不怕，迅雷一声震亦惊！”是说战国时孟贲曾经“喝水水倒流”；三国时张飞曾经“喝断霸陵桥”。此诗描写雷声之功用，可谓淋漓尽致也。虽诗歌未免夸大其辞，言过其实，然而发声之为用，在心意拳艺中，确有其价值。当与敌方实战搏击时，如猝然发声，势如霹雳，敌方不备，足以使人惊怪而手足失措，敌一楞神，那时我拳脚交加，敌无不应声而倒。因此，平日练成声如雷，与敌方相斗时突然发雷声，敌方常顿感毛骨耸然，浑身酥软无力，于是俯首就擒也。发声之效用，若遇敌力相等，或敌方强于我时，尤为显著。发声须靠近敌人心胸，声随手起，手随声落，始得雷声之要。
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