做为一门植根于中华古老文化所创造出来的养生技击术，大众娱乐版的太极拳已经没有什么实战性可言了，更多的是注重养生。可以这么说，就算是一个没练过武的青年人，拼起命来，只怕现下里十个练太极的，有九个要倒霉的，还有一个已经跑路了。中华武术发扬传播了几十年，精华的东西越传越少，花花套子越来越多，此拳已非彼拳，正如现在的西湖早已不是当年的西湖了。何时能铅华退尽，重现中华武术本色？
这里把传统杨式太极拳学习步骤及要求说明如下，以供众拳友考评：
拜师——学习站桩（如是少年则从关节，韧带，体能练起）——中正过关后练习活步桩——活步桩过关后练习一百零八式行功桩（行功桩有正反顺逆大中小提赴等架流传于各个支系中）——学习单推——学习双推——学习活步推手——学习加手——学习大捋——学习小快架——学习散手（乱采花）。
以上是门内拳的大体学习进度，每个进度都要经过不断矫正，加深学习，一般来说正常学成需要十年，这里并不是说学习招式需要十年，所有的招式加起来，三个月就学完了。但是要把招式运用起来，达到天人合一的境界，十年功都不一定够，这里的十年指的是能够把所学灵活运用而已。也可以说，十年功换来的是能够出去挨打了。
至于太极拳是不是能打，要看个人学习的深浅了。但是我个人是不赞成用推手来打的，因为推手是问劲和试劲的，也可以说是养生的一种方法，两个人在一起，你来我往，也是一种按摩手段。要打，就用散手来打。但是因为很多太极拳爱好者没有机会学习散手，所以常常被一些所谓挑战者击败，这是很正常的事，不丢人。我们只要端正好心态，认识到自己在太极拳学习过程中的不足，有机会能够去完善，没有机会，能够自足常乐，也不失为人生的真谛。
最后，也希望以武会友的朋友在与人切磋时，能够出手有分寸。因为太极拳的至高境界是一个“仁”字。
这是我从前的一段文字，今天在与贴友见面后，又有了一些新的感触：
爱好者遍天下，我们走到哪里，都不会缺少有对太极拳产生兴趣的爱好者。不管是什么原因，使我们能有缘分走到一起。同时，他们是那么的热切，真诚。每一次与大家在一起讨论，都有一种恨不能，一下子把东西都讲完的冲动。但是，讲完了，能让大家在短时间里掌握吗？很显然，是不可能的。
那么，这就要求我们这些个有一定能力的传承者，能不能因人而异的做出相应调整来教授，不，甚至只是一些简单的指点，就可以，能够让他们受益。而我们自身亦然，昨天和门中前辈交流，别有一番洞天。吾生而有涯，学而无涯。
要感谢太极拳，让素不相识的人走到一起，相知相识，互帮互助。

上面说的练习步骤没有提到抗击打训练，没有提到器械辅助功力训练，特别是有助于增强上肢功力的训练。
虽然提到了散手，但看起来好像说的只是乱采花，不是真正的散手对抗训练。

养生的革命本钱足，拼起命来更厉害

上面说的练习步骤没有提到抗击打训练，没有提到器械辅助功力训练，特别是有助于增强上肢功力的训练。
虽然提到了散手，但看起来好像说的只是乱采花，不是真正的散手对抗训练。

养生的革命本钱足，拼起命来更厉害