即便书上说的很清楚，练明白了才算明白，所谓行拳周身一体，如果不知道啥是周身一体，或者周身一体是啥感觉，先把一体分解开来，就是很多的小动作连惯起来，单个小动作动一下，就像个机器人在动，就是跳机器舞一样，机器人动作停顿感很明显，太极拳就是把这样的动作串联起来，去掉停动感，太极动能来自腰胯，叫主宰与腰，腰在身体中好比汽车发动机，所有的力量和动能，都来自腰部，腰胯带肩，肩带臂，人的四肢好比汽车4个轮子，腰就是发动机，行拳中，如果腰胯不走，手脚臂腿都不动，汽车发动机不转，轮子能转吗？如果腰胯不动手脚动，那就不叫整劲，发动机不转，轮子又能转多快呢，即便轮子转动，拿个木棍就给卡住了没力量！如果手脚都带在腰胯上动，好比汽车发动机的力量传送到了轮子上，那个动能是非常强的，发动机扭矩转半圈，轮子甩出去好几圈，这就是太极劲发劲的原理，前提是必须把轮子挂到发动机上，物理学这叫扭矩力，太极拳中叫4俩拨千斤！！！


本来这东西不好口述，，胯搓一厘米，传到手脚就是几十厘米的活动，人体就是一个机械表，腰胯就是轴心，四肢就是指针，关节就是齿轮，轴心一小动，指针一大圈，发力是只负责轴心传动，手脚自己就伸出去了，，练拳目的就是找到齿轮《既关节》挂到发动机《既腰胯》发力还用手吗，腰胯一搓，手就出去了，手里还外带脚底踏上的劲，发动机一转，轮子就飞起来了，这就是太极发力4两拨千斤原理！！


身体一分两半，右实就左虚，左实就右虚，这叫身分阴阳，实腿膝曲，这叫阳中有阴。虚腿拉直，叫阴中有阳，肩膀随胯走，左胯松，身体左面全松，右胯实，身体右半边全实，身体好比搓手一样，一边高，另一边就必须低。

确实不好讲。腰围主宰解释成发动机有些不妥，其他赞同。腰围主宰应该是方向盘，四两拨千斤嘛。

不懂的确实怎么讲都讲不清。

确实不好讲。腰围主宰解释成发动机有些不妥，其他赞同。腰围主宰应该是方向盘，四两拨千斤嘛。

不懂的确实怎么讲都讲不清。