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1,十字手诀

两手一入怀,好手难进来

称量毫厘力,中心点避开

棚中寻空隙,轻时打秤杆



2,无极桩诀

无极开步站,坐卧也能练

要在大通中,化发随意变

定中生智慧,倏忽元气满

呼吸精华气,收功归丹田

常常归无极,天心春月圆



心意诀(2011-06-06 20:52:22)

练成一根棍

练成一块板

练成一条鞭

练出一个圈

练出一张弓

练出一支箭

练出一团火

练出一网电

练出五六块

三六五节段

每段都自动

一气又相连

练得如漩涡

练得如电钻

练的如旋风

练得如炸弹

练成鸟能飞

练成蛇能盘

练出纱样轻

练出铁样坚

大海平如镜

忽然浪滔天

经得暴风雨

海天一片蓝

心意做标杆

久久功可见



气化诀(2011-04-15 19:26:17)

两肾如汤煮,膀胱似火烧

汗毛要树立,精神能灌顶

峨眉有硬功,与此相类同

掌切鹅卵石,运气手紫红

如何做得到,得法苦练功

长松长心静,气动随意行

动则达四梢,静回丹田中

久行久蓄养,气足且气清

丹田踵呼吸,动步即猫行

采气佳时地,打坐静室中

行气祛病邪,静观出异能

行走坐与卧,无时不练功

热气遍躯体,高压电网通

外敌挑战者,教他知重轻

玩罢气入骨,风清月儿明



腰身诀(2011-04-14 22:04:08)

腰本为主宰,步要随身换

腰身实一处,重心中心点

大概七节下,命门以上间

此点命所系,中央国机关

此点不可碰,碰则命凶险

此点须灵动,游移敌拳边

此点又明示,诱敌出重拳

化人不过身,他人不惊心

打人不用腰,打上开不了

敌拳既来到,想回万万难

一点尚打空,又失一大片

我则得机势,身肢早粘沾

妙技何可比,蒋胡打延安

主席转陕北,林刘出山关

国共三年战,胜败局定完

腰腿求之者,主在腰脊间

我顺敌人背,步飞随身换

手到身拥者,腰动在其先

腰如磁铁极,肢体铁屑然

敌来腰到位,如铁吸磁般

又如男女恋,投契总无间

如何做得到,身正清灵研



意念诀(2011-03-03 05:16:33)

培生经梧说意念,胡师说法亦依然

生命本质是意念,父精母血起因缘

先生头来再生尾,四肢最后长周全

血气已和神舍入,阿赖耶识驻心间

肝魂肺魄百节神,皆随君主心意转

心有六欲不能取,驱动身躯去实现

胳膊拳脚不为能,意念心身才关键

神经传导秒百米,神光速度三千万

行拳用意不用力,打人还是用意念

棚劲听劲是意念,缠丝松静无不然

意中有我并有他,万种情思运筹遍

后发制人先锁定,沾我想逃难上难

清心寡欲勤练功,精气神化必超凡

久久蓄神火力旺,身如携带原子弹

不想称王和称霸,和谐世界寿延年



呼吸诀(2011-03-01 16:45:30)

太极呼吸,自然为期

气沉丹田,多称腹式

胸式在上,丹田无气

腹式大肚,遭人打击

至于踵息,也有道理

胡师提倡,太极胎息

脐向命门,吸贴呼离

不配动作,一式六七

太极是拳,技击第一

专执于气,有气无力

行气如珠,纯钢无气

合则形缩,胸含腹收

开则猝发,鼓荡出击

合开可再,一鼓作气

哼哈之间,胜利必至

外气内气,互化生机

气化阳神,所向无敌

练拳呼吸,气入脊骨

养气丹田,蓄神无数

行走坐卧,都是这个



三点诀(2011-03-02 15:05:27)

重心中心点,心肾之下间

呼之曰命门,前面与脐连

胸前以停球,身后与沾粘

吞之近此位,吐之由此见

贴身从此滚,空荡从此现

外连接触点,下坠铅垂线

三点不会面,太极正在转

三点成一面,强敌倒一边

三点面积小,诱敌深入了

三点成一线,被打或收拳

崩炸采挒跌,或可解危难

三点转脚内,轻易莫出圈



开合诀(2011-03-01 23:08:42)

一式之中,有合有开

开中寓合,合中寓开

转关之际,合合开开

再开再合,练之在内

一开一合,练之在外

交手之际,也有合开

人刚我柔,蓄力为合

拿住彼劲,发放为开

中定站住,一合即开

纠缠扭结,功夫还赖

或者大将,恰遇良材

合开清晰,其拳可式

合开瞬间,高人立见



中气诀(2011-03-03 11:53:11)

中气亦冲气,非但脾胃气

冲脉与中脉,骨髓内与外

经虽是奇经,总还连经脉

心经包络主,肾肝胃连带

又有大小肠,男女生殖腺

重点在小腹,俗曰下丹田

天气与地气,于此会混元

后天生机处,功家称雪山

念念常在兹,活水永不断

水清气上冲,中气不下陷

心肺高居上,脑阴得化源

一气通四气,上气宗气元

重心中心明,不许外人碰

生力全出此,怕累怕湿寒

心神为之主,洗髓莫等闲



平正诀(胡老师原话)(2011-03-01 16:40:45)

顶平头正

肩平身正

眼平意(心)正

心平气正



棚劲诀(胡老师原话)(2011-03-01 22:54:57)

摸得着

按不住

丢不开

甩不掉

沾粘不脱

棚则无所不起

抛则无所不出

引化拿发都是棚劲

一臂三力:

牵引力、惯性力、推动力

外形内收压不瘪

内劲外发不丢顶



真正太极诀(2011-03-01 13:04:52)

真正太极,毫不受力

难落蝇虫,难加一羽

掌中停雀,难以飞起

野马狂奔,捋尾随之

挨我皮毛,入彼骨里

敌我两家,融为一体

为我所用,从人由己

曷克臻此?腰腿求之



骨架行拳诀(2011-04-15 18:25:34)

头颅椎骨架,行拳主靠它

臂腿肢带骨,如衣挂衣架

头身立中正,尾骨尖朝下

下颌要内收,胸骨要内含

命门向后凸,吊裆护裆严

脊柱顶脑壳,伸缩有变换

防守柱拉直,出击放自然

腰身重中心,余骨随之变

合则向此缩,开力由此发

手足腕踝骨,转动无闲暇

关节全练开,动如转砂架

沉着气入骨,神蓄形内敛

肥胖功应差,大肚没苦练

若有关节炎,羞说练过拳

行拳骨架走,也可静处观

闪躲缩最小,敌拳打不着

出拳从心发,恶敌万难逃

骨正筋脉柔,大病绝难生



点状人体形象诀(2011-04-15 18:46:57)

身动点状如群鱼,大鱼追击齐躲闪

还如鹰隼入鸟群,群鸟逃生不相拌

缩身百万兵集结,打敌万炮炸一山

铺天盖地云雨来,忽有一线是龙卷



身外身练拳诀(2011-04-15 18:52:21)

太极无极练,无中观其变

有心在练功,有神在外看

一处有不对,多方自纠偏

不知谁在练,不知谁在看

侧后都长眼,分身百千万

肤色随景变,比目章鱼般

还有变色龙,青赤黄白蓝

还如书法家,字法章法严

眼看所写字,周边照顾全

还如打篮球,视野要看全

中锋领进攻,传球达八面

玄帝与祖师,梦中来指点

人生宇宙中,最该去私念

帮人整自己,知他心数变

覆盖对吞吐,入化岂等闲

摸劲却说听,听音偏说观

总是心知物,大觉超平凡

不在大脑中,也不在眉间

百节皆有神,处处是心田

说物便不是,了了却明知

空空归大道,拳岂仅限拳



神化诀(2011-04-15 19:19:52)

蓄神分神身外身,是拳是道真是神

三界五行跳在外,后天拳头岂沾身

诸所有相皆虚妄,拳王大侠等草人

金刚心经易筋髓,戒定方得智慧深



圆与三角诀(2011-02-26 11:56:40)

身如三角架,处处擎起他

可长可缩短,可小可膨大

圆成等身球,来力处处化

小球擎大球,处处蹩他脚

前进要栽歪,后退要跌倒

处处不得势,直到服输了

球能转动灵,架使我不倒

两脚接触点,三角常变换

三点连成球,圆圆力难沾

受力截他起,合劲稳如山

球莫成直线,线直我危险

与人也成架,三角借力变

两腿两根柱,他重中心三

要他落不稳,我则不可撼

前推大地撑,后拉犁下钻

左右挤跟进,他入我脚绊

要他重心起,入我柱面间

三柱变两柱,摔他随意玩

此处非顶牛,师祖长戏玩

八面能支撑,立身中正安

腰腿求之者,此处要深参

他俩我浮起,采挒跌倒撵

或者腰发力,崩炸解危难



无极诀(2011-02-27 12:22:40)

太极处处寻无极,无极之中生太极

他人寻我浓雾里,我送他人漂浮虚

全体透空是无极,松到脚下是无极

放大再放是无极,缩到最小是无极

处处棚劲是无极,处处缠丝亦无极

单练每式有无极,推手往复皆无极

无极起式生阴阳,阴阳平衡属太极

太极平衡方延寿,长入无极出神奇

打我不著是无极,打敌专注亦无极

化发之间蓄无极,收式最终归无极

无极太极阴阳变,一生二三万物齐

学者穷究古术数,理明勤修到身知

雷吓

2015-4-24 13:23:38

这么好的帖子,应该加精华!
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十分赞同楼主!
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看了这么多帖子,第一次看到这么经典的!
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精彩评论3

雷吓

2015-4-24 13:23:38

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