晚辈依凭书中理论去站桩,不知道有没有理解错误的地方,还请诸位前辈斧正。
混元桩中沉肩坠肘做到后是否是双手从肩部到指尖都有劈腿时那种拉扯韧带的感觉?
站三体式时感觉气沉丹田和提谷道一同进行呼吸就受阻,是不是我理解错了呢?
秘籍网里有先生说不僵滞,是不是只是做好姿势不需要怎么用力就感受到拉韧带的感觉呢?
但我只能感觉肩部到手指有这种感觉,别的地方并没有,是不是练错了呢?
昨晚看一个站混元桩的视频说命门要微微突起,这是真的吗?
我翻看了一下网上对形意三害的说法,上面写拙力是用力气,努气是屏气。如果是这样,我只是脚根向外撇用了劲,还有就是膝盖也有向内抱的劲,其他就是提谷道时用了力……而努气我有点不懂,我只是吸气时收腹,不知道要不要改
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