1、内步进与铁骑的一些差别
首先给大家看个图，了解一下冲绳版本内步进初段的大致形态，图中的示范者应该是个白人，由于传承和体格等原因，和冲绳原版还是有些细微差别的。



接下来看看松涛馆流铁骑初段


通过比较上边的两张图，我们对冲绳小林流内步进、日本松涛馆流铁骑有了一定的认识，并且心中也做了默默的比对。两者一脉相承却表现不同。




2、内步进站姿的特点
大家可以看出这个和松涛的铁骑有一定的差别，尤其在与站姿上。松涛的铁骑步伐很大，小林流的步伐较小，差别果真就只是在大小上吗？来看接下来的图。


这个应该是松涛铁骑的站姿，双脚的距离较大，两脚平行向前。


接着来看小林流内步进立。


双脚之间相距略大于一个肩宽左右，双脚略向内八字，站姿较高。
早先我学习的也是平行站立，但是冲绳拳士会总本部的老师将我纠正成了内八，而来自小林流志道馆的前辈更是强调内八字，几乎到了等边三角形的地步，对合膝也有很大的要求。
有人会说，这不是松涛的内八字立么？来看下内八字立。


和上图的差别在于两脚间的距离，同时并没有明显合膝，并且内八字的角度应该是比内步进立的角度大。
了解了以上几种站姿的差别，我们来看一下他人示范的内步进立。



这才是我所亲眼见过并且也亲身学习到的内步进立。当然也存在着双膝往外打开作圆裆状的内步进立，这里就不做讨论了。之前有篇探讨文探讨过这个，最后会在结语中贴出链接。

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• 2012-07-28 01:27
  

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3、内步进立成形的原因猜测。
当时我学习内步进的时候，除了内八字外，先生对我做过简单的试味。检查过我的脚底是否均匀贴地，掰过我的脚后跟看我是不是能牢牢吸附在地上，然后检查过我的小腿是否收紧，通过拍打，检查大腿是否收紧，尤其是内侧。最为重要的是臀部是否收住，先生用手指按压我的臀部和大腿的接缝处，测试这里的肌肉是否收紧。由于语言问题，具体的原因我也没有问得很明白，仅是照做，因此我心中对此还是颇有疑问的。
道场里的前辈们说，这个内步进的站姿，除了双脚在一条水平线上外，其余和三站很相似。结合之前先生的试味，我推测这个站姿的目的是要人站得稳固，和我之前认为小林流需要完全放松腰胯和腿的想法截然不同。

那么，为什么呢？
直到我看了这个图。


这图是咏春二字马的，在此借过来是因为发现了可以借鉴的地方。这里可以看到双手伸直抱拳后，手臂形成的夹角刚好和脚内八形成的夹角一致。一般来说脚的指向和发力方向一致的话，能最大限度利用到小腿和大腿向前蹬的力，内八字的目的是将力量尽可能大地通过手臂向身体正前方推送。
补充一张图给大家：


这个站姿的运作原理应该和两头羊互相角力时的站姿相似，但是人只有双腿。
如果说咏春的站姿和内步进立之间果真有这样的互通之处，那么内步进立的目的应该也是将身体的力量尽量向正前方推送。而站姿的稳固也是为了在身体和正面对抗时能保持不倒，这点和刚柔极真很相似。当然，练习了正身对抗后，侧身对抗也不难，内步进初段里也提供了应对侧边的策略。




4、常见内步进站姿问题
既然我认为内步进和咏春钳羊马以及三站立有一定的共通，咏春遇到的问题是不是也有可能发生在空手道上呢？我觉得有可能，我在道场上看到过许多这样的例子。
这里还是借用咏春的图


第一个摊身马揭示了初学者们容易挺胸凸肚的问题，这种问题很容易导致重心前后不稳，而且一旦养成习惯，正面抗击打很受限制。
第二个撑马最为常见，很多人都不懂得弯曲膝盖，强行将脚向内扭转。这种做法很容易伤到关节。
第三个跪马，膝盖过分向前，甚至超过脚趾，重心也偏前。伤膝盖不说，还会影响移动。
第四个挟马以前我也常犯，过分夹膝盖，也会对膝盖造成影响的。
第五个现马就是常见的挺胸撅屁股，脊柱不正，发力不畅外，还容易受伤。这里贴个以前zhuhai空手道前辈发的图，我一直视其为圭臬，非常生动地阐释了挺凶撅屁股的危害。

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• 3楼
• 2012-07-28 01:28
  

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5、首里手真的是一项“远程突击”的武艺么

松涛馆流一直号称是首里手的典型，并且其组手风格经常是远距离突击，这给大家留下一个印象，就是首里手擅长“远程突击”，那霸手擅长“近战黏打”。那霸手我没练过，但看过视频什么的，对于近身打斗的说法还是认可的。至于首里手果真是远程打击么？我对此提出质疑。

原因有三：

一是作为基础拳架的内步进为何站姿狭小并且内八。之前的内容里我也提到了关于内八字便于对身体正面进行发力，若是擅长远距离攻击的话，站姿不应该稍大一点便于控制敌我距离，并且多采用屈立，将一侧的力量和攻击距离发挥到最大么。

二是冲绳拳法的发力模式。从翁长美智子等师范的视频中我们可以很清晰地看出小林流的发力是以腰胯的扭转甩动达成的，而非明显蹬地。这种发力方式有前辈分析说是在短距离内发挥身体极限的做法。作为冲绳首里手流派的小林流很专注于练习这种发力模式，这又是出于什么原因。

三是型中的动作。就我学习的小林流来看，除了内步进外，攻击动作中前屈立拳突的动作比较少见，大多数攻击动作都是较小的三站立或者猫足之类的。型中也较少见到突然突进的攻击动作。我并不认为这些型的技术内涵是为了适应远战而设计的。



那么松涛是怎么回事？
经过查阅资料，最早的空手道雏形并不是双方都有准备的情况下比武用的，也未见将空手技术应用于战场。那么很有可能是应用于日常生活的防身技术，也就是说在一言不合开打时用来护身毙敌的技术，而这种情况下往往是相对较近的距离下开展搏斗的。冲绳拳法中腿法并不多，我也没听说过一开始就用腿法的型，和这个也不晓得有没有关系。
看下面这张图：


船越义珍当初教学的时候架子也没那么大。又据说日本的习练者喜好对练切磋，我猜测“首里手”变成现在的远打风格可能也是和比武风气有关。双方都有准备的情况下，轻易进入对方的攻击范围无异于自杀。
所以我的推测是，首里手本身也是种适合近战的技术，后世将其逐渐改为了远打风格。如果都是近战，那么首里手和那霸手又有什么风格上的差别？我觉得首里手干脆利落，不做黏打，直达目标；那霸手的话还会有很多控制技巧，黏打护身。毕竟以肉体对抗刀剑，还想要做黏打控制比较难，一击放倒才是王道。





6、声明及附录
以上内容是我近期的想法，很多都是猜测，并没有多少科学的依据，在此特别说明。这篇文章仅供讨论参考，并非有事实有依据的论证文。
另外，我学习的是究道馆一脉的小林流，该派系的始祖比嘉佑直先生曾是刚柔流师范，后投入知花朝信门下学习的小林流，所以有可能会受到刚柔的一些影响。对上文中的小林流进行讨论可能无法代表小林流的全貌，当然更不能代表首里手的全貌，在此特别说明。

很高兴能把这些想法整理出来和大家分享，但对错恐怕也只能靠各位看官自己评定了。我最怕知其然不知其所以然，老师教给我的，我不希望傻练，别人问起来我却一问三不知。尽管都说武道是拳脚真功夫，但是光练不说也是傻把式，也不想愧对自己对知识真理的敬畏心。在此还是要说一下，本人练习不够勤快，技术也不到位，仅仅凭着对空手武道的热爱翻翻资料码码字而已，并不是什么高手，我自己的心得体会还肤浅得很，万不敢妄称前辈的。

接着附上几张图
下图为小林流开祖知花朝信，正在习练内步进


下图为小林流武德馆习练内步进


下图为小林流究道馆，一对一教内步进三段

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