许多人都说打通任督二脉就有功夫了，这是对的，但问题的关键是怎么打通任督二脉，任督二脉里运行的是什么，怎么运行！
现在似乎通行的做法就是用大脑意思感觉出来的气感去在任督二脉转一圈就算是打通了，但现实是这些都不是功夫，太极拳还是被人看作花架子。
大家一定要明确，太极-----以及任何技击术-----无不是以能量传簇为根基的。没有能量传簇，把太极神秘化，以为太极是大脑意思习练出来的，都是花架子。太极功夫是身体本身习练出来的，与大脑意思没有一点关系。用练单杠打个比方，单杠的单臂大回环就是功夫，这个功夫是身体习练出来的，你就是用大脑意思一百年也还是不会单臂大回环。练太极也一样，身体本身习练不出太极功夫而只是强调大脑意思里的松，一百年也不会练出功夫。太极松的实质是在肌肉不紧张状态下以身体的压缩旋转传簇能量，而不是在不产生能量传簇的情况下无谓地松、松、松！这正在被无数人不断地验证着！没有能量产生和传簇的技击术是空穴来风、竹篮打水、缘木求鱼。
明确了这点，就知道了能量及其传簇是太极的根基，所以，打通任督二脉的是能量，绝不是大脑意思或气感什么的！在任督二脉中运行的也是能量！没有能量，所谓的打通了任督二脉就是扯蛋。用能量打通任督二脉就是功夫。
所以，习练太极拳的第一步就是要生成能量，第二步就是要周身传簇这个能量，只有打通任督二脉才能达到能量周身传簇的目的。
太极要在肌肉不紧张的状态下生成能量，就需要二个本事，第一是用身体整体的压缩旋转替代肌肉紧张产生下行能量作用于地面，获取上下贯通的上行能量，这就是在肌肉不紧张状态下生成能量。能量在体内运行为能量，向体外发出既是力量。第二个本事就是心神抽合，心神抽合就是前辈大师说的以心行气。为什么要以心行气呢，以为人体在大脑控制下的发力就是肌肉紧张，所以太极拳的发力要抛弃大脑对身体的控制，以心神抽合控制身体的压缩旋转从而实现能量传簇。
太极不以自身能量（即力量）与对手能量硬顶，而是传簇对手能量，让对手打来的能量进入自身体内，与自身能量阴阳转换合一，即借力打力。所以太极的能量传簇不单是传簇自身能量，还要传簇对手能量。肌肉紧张发力则只能传簇自身能量，不能传簇对手能量。所以能量传簇就是太极技击的精髓。
习练太极首先要学会自身传簇能量。压缩旋转产生下行能量，这样就能获得上下贯通的能量，初步的上下贯通能实现在肌肉不紧张状态下将上下贯通之力积存在尾闾命门，所以要想打通督脉，就要从尾闾命门开始将能量向上传簇，打通命门夹脊玉枕三关，能量才能传簇到百会形成虚灵顶劲，实现力由神起。打通三关是一个长期习练的过程，那种认为挺挺腰就是领起三关的认识是极其错误的。三关通了，督脉才是打通了。
督脉打通了就意味着实现了能量在周身骨骼中的传簇，下一步，就是将骨骼中传簇的能量向人体其他组织器官传簇，以实现周身能量传簇，这个过程叫凝神聚气。凝神聚气的实质就是打通任脉，将督脉能量传簇到任脉，形成心神三角区，归聚能量，将来太极的能量就是由归聚在心神三角区的能量发出的，是为拳由心发。
力由神起拳由心发才是太极的绝技。
大家看到没，只有这样的打通任督二脉才是功夫！
打通任督二脉的机关就是能量在尾闾会阴的能量翻转，有人将能量翻转理解成提肛缩谷道是错误的，提肛缩谷道要是有这么神奇的力量就人人都会功夫了。
当上下贯通的能量积存于命门后，心神抽合命门的能量由命门经尾闾会阴向丹田翻转，这个能量翻转能上拉脊柱，让脊柱形成压缩旋转以传簇能量，就是打通督脉；向下能下吸涌泉，提引上下贯通之力；横向形成带脉能量传簇，使得身体形成球状能量体；向前能形成任脉逆行，在百会与督脉能量合一。
尾闾会阴的能量翻转是任督二脉能量在身体下部的合一，叫河车运行；任督二脉能量在百会形成身体上部的合一，叫鹊桥运行。这就是杨露禅先生说的上有鹊桥，下有河车。太极练的就是这个能量传簇。
所以，打通任督二脉的前提是上下贯通，即将能量提引到命门，命门有了能量才能开始打通督脉，督脉通了则实现能量的骨骼传簇，实现力由神起；再通过凝神聚气打通任脉，形成心神的能量归聚，实现拳由心发。
尚不如此，何谈打通任督！何谈功夫！
本篇文章只介绍任督二脉，其他压缩旋转、心神抽合、上下贯通、能量翻转、领起三关、凝神聚气等内容请参考我以前发表的文章。
有想学真正太极功夫的------我指的功夫是能与任何技击术抗衡的功夫，不是公园里的画圈游戏------可以来与我们交流，如果我们输了就给你报销路费和食宿费。我们的地址和电话在以前的文章里也有。总发地址电话是要被删帖的。
我已经发表文章一年多，有看到我文章就来的，有的还入师门了，所以我说的不是假的。您要是能来肯定会不虚此行，肯定会对太极有个翻天覆地的认识------太极就是武术等技击术发展的极致！

周天，本身是通滴！不通的人，有大病甚至死亡了！
楼主就是这个基本问题没理清楚。
内丹里面的周天功夫，是说逆为仙，不是说顺为人。目的是减掉日月运行在人体的影响，如果这个影响被减掉的话，人就自然返老还童了

《太极气功初探》
王氏七式太极元气功，是完全以太极基本功为基础的气功运动。只有太极功成，方有太极元气之功。是一种以电流模式运动的气功。入功后，元气自然贯通全身。久修能自启胎息。县有练精化气，练气化神，练神还虚等等之功能。只求心身松沉，自然呼吸。站、坐、卧，闭目、瞪物，办事、谈笑，样样皆宜。且安全，无走火入魔等之忧。
附：《王氏七式太极气功》（名称）
一、意守丹田。二、擒掌提涌。三、提顶吊裆。四、含胸拔背。五、两手生花。六、虚领顶劲。七、满身轻利头顶悬。

本该是一好贴，可顶多是明白里的糊涂虫。知道有心神交合，却说大脑、意识的错误。心神是什么？大脑、意识是什么？能量者，意念也是能量。

能量我目前的理解就是血液流量。我的体悟，不用尾闾前翻，就可以控制血液上行，是通过逆腹式呼吸，通过调控腹部压强，而达到血液涌向周身然后回流。血液里的养料可以供给各个器官，自然健康。这不是意想，自己得有体悟，是不断伴随着无感觉，有感觉，到无感觉的过程，可谓一步一个砍，砍砍要人命。形意拳的名师大多长寿，大概是因为他们对动作的要求特别严格，学武的就是外形引带内部能量。就是提高血液流量。气引动，也就是意念引动，也可以控制血液流量，所谓的冲关，危险性感觉应该是很大，因为你得控制意念。练武随着功夫增加，自可气血慢慢畅通 。气血流畅自然有劲。而且头脑清醒，四肢灵活，一点小体悟。

周天，本身是通滴！不通的人，有大病甚至死亡了！
楼主就是这个基本问题没理清楚。
内丹里面的周天功夫，是说逆为仙，不是说顺为人。目的是减掉日月运行在人体的影响，如果这个影响被减掉的话，人就自然返老还童了

《太极气功初探》
王氏七式太极元气功，是完全以太极基本功为基础的气功运动。只有太极功成，方有太极元气之功。是一种以电流模式运动的气功。入功后，元气自然贯通全身。久修能自启胎息。县有练精化气，练气化神，练神还虚等等之功能。只求心身松沉，自然呼吸。站、坐、卧，闭目、瞪物，办事、谈笑，样样皆宜。且安全，无走火入魔等之忧。
附：《王氏七式太极气功》（名称）
一、意守丹田。二、擒掌提涌。三、提顶吊裆。四、含胸拔背。五、两手生花。六、虚领顶劲。七、满身轻利头顶悬。

本该是一好贴，可顶多是明白里的糊涂虫。知道有心神交合，却说大脑、意识的错误。心神是什么？大脑、意识是什么？能量者，意念也是能量。

能量我目前的理解就是血液流量。我的体悟，不用尾闾前翻，就可以控制血液上行，是通过逆腹式呼吸，通过调控腹部压强，而达到血液涌向周身然后回流。血液里的养料可以供给各个器官，自然健康。这不是意想，自己得有体悟，是不断伴随着无感觉，有感觉，到无感觉的过程，可谓一步一个砍，砍砍要人命。形意拳的名师大多长寿，大概是因为他们对动作的要求特别严格，学武的就是外形引带内部能量。就是提高血液流量。气引动，也就是意念引动，也可以控制血液流量，所谓的冲关，危险性感觉应该是很大，因为你得控制意念。练武随着功夫增加，自可气血慢慢畅通 。气血流畅自然有劲。而且头脑清醒，四肢灵活，一点小体悟。