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有多少人是练太极拳数年肩始终还没松下来?
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麓殇
2016-1-18 08:46:18

肩紧全身紧。松肩派在第一课也不为过。肩耸着,连自己的力都卸不下去,其他都是假的。
很多师傅什么都教,就是不教松肩。跟了师傅几十年,天天讲松,还是没松下来。有没有。
肩松开后,含胸拔背、虚领顶劲就能事倍功半的完成,此时可以把力卸到腰上,也可以用腰化发,接下来的事情是松腰胯、松腿。这是一个循序的顺序。可以说,松肩是入门的开始。松肩可以是太极拳最重要的基本功。

顺序不对,练的再高级,也是徒添困惑。


泪似珠

2016-1-18 08:48:54

肩松后,手上平端盆水,力直接传到脚底,上肢体上下左右前后六面受力都是脚先感知。
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绾紫淑

2016-1-18 08:48:43

我总感觉锁骨比较紧,胀痛,有时候要揉揉才舒服,肩关节倒是没啥感觉。
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在平时的生活中,有了松肩的意念,肩关节肌肉就有酸痛感,持续一两星期,如果没有松肩的意念则不酸痛。接着练,过两三月,肩关节肌肉再次有酸痛感,也是一两星期。这个过程已经有三四次了,现在照镜子可以看到整个臂膀下垂,与锁骨有个明显的台阶。请问一尘老师,我这个算松肩吗?我的方法是书上看来的,不知道是否练对了
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陌潇潇

2016-1-18 08:48:17

黄性贤的太极松身五法,不知道效果如何,本人正在练习配合无极桩。
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涟彩寻

2016-1-18 08:48:09

明白肩松不开什么都谈不上,目前站桩松开的只是一小部分,期待指点,感激不尽!
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荒凉

2016-1-18 08:47:59

练转腰后肩痛了三个月了都。感觉是肩的根部锁骨里侧。倒也没影响生活工作学习。如十楼所言,我也没什么可怕的。正好练习点穴疗伤功夫。不过一直也没太好。
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自难忘

2016-1-18 08:47:51

有时间了,我说说我松肩的感觉,绝对是真实的感觉,不是什么意念。
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娇眉恨

2016-1-18 08:47:40

松肩?!都在讨论有几个对的!又有几个有体会的!自己没有体会就不要乱说,以免误导别人。我简单说说:想练松不能说只去练一个部位,那时错误的,练时开始要用意念去把全身放松,包括五脏六腑。时间久了就会达到松的效果。
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旧青画

2016-1-18 08:47:23

。。。我练功30多年。。。开肩也就没几年。。。那时的感觉就是上肢用不出劲来。。。但出拳力量反而比之前大很多。。。
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精彩评论14

泪似珠

2016-1-18 08:48:54

肩松后,手上平端盆水,力直接传到脚底,上肢体上下左右前后六面受力都是脚先感知。
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绾紫淑

2016-1-18 08:48:43

我总感觉锁骨比较紧,胀痛,有时候要揉揉才舒服,肩关节倒是没啥感觉。
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在平时的生活中,有了松肩的意念,肩关节肌肉就有酸痛感,持续一两星期,如果没有松肩的意念则不酸痛。接着练,过两三月,肩关节肌肉再次有酸痛感,也是一两星期。这个过程已经有三四次了,现在照镜子可以看到整个臂膀下垂,与锁骨有个明显的台阶。请问一尘老师,我这个算松肩吗?我的方法是书上看来的,不知道是否练对了
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陌潇潇

2016-1-18 08:48:17

黄性贤的太极松身五法,不知道效果如何,本人正在练习配合无极桩。
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涟彩寻

2016-1-18 08:48:09

明白肩松不开什么都谈不上,目前站桩松开的只是一小部分,期待指点,感激不尽!
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荒凉

2016-1-18 08:47:59

练转腰后肩痛了三个月了都。感觉是肩的根部锁骨里侧。倒也没影响生活工作学习。如十楼所言,我也没什么可怕的。正好练习点穴疗伤功夫。不过一直也没太好。
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自难忘

2016-1-18 08:47:51

有时间了,我说说我松肩的感觉,绝对是真实的感觉,不是什么意念。
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娇眉恨

2016-1-18 08:47:40

松肩?!都在讨论有几个对的!又有几个有体会的!自己没有体会就不要乱说,以免误导别人。我简单说说:想练松不能说只去练一个部位,那时错误的,练时开始要用意念去把全身放松,包括五脏六腑。时间久了就会达到松的效果。
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旧青画

2016-1-18 08:47:23

。。。我练功30多年。。。开肩也就没几年。。。那时的感觉就是上肢用不出劲来。。。但出拳力量反而比之前大很多。。。
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