我练太极才两年，今年21，毛头小子一个，只是突然有点体会，由于没师父，就请教论坛里的大师们。。。。我觉得练太极就是在练内劲，内劲是什么？就是在打太极时，要想象有阻力在阻止你做这个动作，但不是僵硬的去用力，而是似用力而非用力的去抵抗，从一开意念给的阻力小，到后来打得越多慢慢的加大意念，去抵抗的的力也会慢慢加大，去抵抗的这个力就是内劲！。。。。。
不用随时想着加重意念，只要状态到了 ，沉重的感觉就特严重。而且水中游泳的意思，是在那种到处是阻力的情况下 ，用最小的力气或办法劈波斩浪。而不是抵抗。抵抗到头就停了，其实意思是一定继续不能停。意念加啊加的会加出问题的。但状态越来越好是好事情。
算来情况是差不多的。一阴一阳谓之道。

这是我自己的想法，请指教，顺便求个师傅！

楼主这么练是对的。在没有高手指点的情况下，这是从太极操向太极拳过渡的重要一步。在有意行拳的情况下再体会其他要领。

少年，你想多了。我认为楼层几位高人说的对，一是要大松大柔，二是要经实践印证。沉是松透后带来的沉重感 ，沉还要圆，圆才能不断，共勉……

我也感觉到了，不过是我练到手发涨，浑身发热（衣服穿多了）发现手特别敏感，能感受空气阻力

不赞成阻力这种说法，太极拳是顺其自然的，有阻力意味意念太重了，再者内劲是指内在的力量。另外建议找师傅学，自学一则难以入门，二则极易练坏身体

打拳以调养血气，呼吸顺其自然。扫除妄念 ，卸净浊气，先定根基。 收视返听，含光默默，调息绵绵，操固内守，注意玄关。 功久则顷刻，则水中火发，雪里花开，两肾如汤热，膀胱似火烧，真气自足。任督犹车轮，四肢如山石。亡念之发，天机自动。 每打一势，轻轻运行，默默停止，惟以意思运行，则水火自然混融。…… 日日行之无差不间。练之一刻则一刻周天，练之一时则一时周天，练之一日则一日周天，练之一年则一年周天，练之终身则终身周天。 炼过十年以后，周身混沌极其虚灵。不知身之为我，我之为身，亦不知神由气生，气自有神。周中规，折中矩，不思而得，不勉而中。水不求而自生，火不求而自出；虚室生白，黑地引针，不知所以然而然。亦不知任之为督，督之为任，中气之所以为中气也。时措咸宜，自然合拍。此言任督之升降顺逆，佐中气以成功。气动由肾而生，静仍归宿于肾。一呼一吸真气之出入，皆在于此。…… 总之任说千言万语，举莫若清心寡欲，培其本原，以养元气。身体强壮，打拳自胜人一筹。---摘自陈鑫《任脉督脉论》 楼主体会下，应有收获。

练拳最重自然，你越是刻意的拿捏拳架，越练不出效果，只会练出一身的犟劲，放松练就好了，用意念去引导身体中的气感，看似无力实则有力，

你说的是郑曼青的陆地游泳，北戴河期间李经梧大师曾经提出过在水里打拳，尤其是起势的时候一提脚仿佛脚从泥水中拔出来。但是这只是一种训练方法，仅仅凭借这些是不足以全面发展的。意念不可太重，做到拳无拳、意无意、无意之中是真意才是最佳的状态。
你要知道，没有到那个境界的话，刻意的追求不过是误己而已。太极拳就要一步一步来，这样的境界可能你一生都没有机会达到。说与做是两回事！

判断一种行为对头不对头，我的判断思维是——只要不是有害的，就认可是对头的。这种思维在现代被广泛运用，特别是在处理纠纷矛盾以及国家决策思维，都是如此。——不轻易否定，只采取如有害则排除的现代国际接轨思维，防止偏执一根筋思维。

楼主善于思考值得称赞。但这种方式无助于练拳。
初学者可以把自己想象成一个提偶，提线在十指上。靠提线领动手肘肩以及全身，可以帮助你尽快放松。

楼主这么练是对的。在没有高手指点的情况下，这是从太极操向太极拳过渡的重要一步。在有意行拳的情况下再体会其他要领。

少年，你想多了。我认为楼层几位高人说的对，一是要大松大柔，二是要经实践印证。沉是松透后带来的沉重感 ，沉还要圆，圆才能不断，共勉……

我也感觉到了，不过是我练到手发涨，浑身发热（衣服穿多了）发现手特别敏感，能感受空气阻力

不赞成阻力这种说法，太极拳是顺其自然的，有阻力意味意念太重了，再者内劲是指内在的力量。另外建议找师傅学，自学一则难以入门，二则极易练坏身体

打拳以调养血气，呼吸顺其自然。扫除妄念 ，卸净浊气，先定根基。 收视返听，含光默默，调息绵绵，操固内守，注意玄关。 功久则顷刻，则水中火发，雪里花开，两肾如汤热，膀胱似火烧，真气自足。任督犹车轮，四肢如山石。亡念之发，天机自动。 每打一势，轻轻运行，默默停止，惟以意思运行，则水火自然混融。…… 日日行之无差不间。练之一刻则一刻周天，练之一时则一时周天，练之一日则一日周天，练之一年则一年周天，练之终身则终身周天。 炼过十年以后，周身混沌极其虚灵。不知身之为我，我之为身，亦不知神由气生，气自有神。周中规，折中矩，不思而得，不勉而中。水不求而自生，火不求而自出；虚室生白，黑地引针，不知所以然而然。亦不知任之为督，督之为任，中气之所以为中气也。时措咸宜，自然合拍。此言任督之升降顺逆，佐中气以成功。气动由肾而生，静仍归宿于肾。一呼一吸真气之出入，皆在于此。…… 总之任说千言万语，举莫若清心寡欲，培其本原，以养元气。身体强壮，打拳自胜人一筹。---摘自陈鑫《任脉督脉论》 楼主体会下，应有收获。

练拳最重自然，你越是刻意的拿捏拳架，越练不出效果，只会练出一身的犟劲，放松练就好了，用意念去引导身体中的气感，看似无力实则有力，

你说的是郑曼青的陆地游泳，北戴河期间李经梧大师曾经提出过在水里打拳，尤其是起势的时候一提脚仿佛脚从泥水中拔出来。但是这只是一种训练方法，仅仅凭借这些是不足以全面发展的。意念不可太重，做到拳无拳、意无意、无意之中是真意才是最佳的状态。
你要知道，没有到那个境界的话，刻意的追求不过是误己而已。太极拳就要一步一步来，这样的境界可能你一生都没有机会达到。说与做是两回事！

判断一种行为对头不对头，我的判断思维是——只要不是有害的，就认可是对头的。这种思维在现代被广泛运用，特别是在处理纠纷矛盾以及国家决策思维，都是如此。——不轻易否定，只采取如有害则排除的现代国际接轨思维，防止偏执一根筋思维。

楼主善于思考值得称赞。但这种方式无助于练拳。
初学者可以把自己想象成一个提偶，提线在十指上。靠提线领动手肘肩以及全身，可以帮助你尽快放松。