拳谚云:远用脚踢,近用肘膝。膝击法在击技中占有极为重要的地位,是一种深受广大散手爱好者喜爱且在实战中频频运用的技术。
　　膝击法素以凶狠暴烈而著称,击中时如惊涛拍岸,被击者顿时败北。膝法既可用于攻击,也可用作防守,还可于劣势中取胜,若掌握熟练,还可用于远距离的抢攻。
　　在实战中,用膝的要求是近身,寻机而发,发则必中。但由于搏击双方迅速地移位,一次膝击往往难以击中对手,这就需要连环膝击,方可奏效。连环膝技法的特点是迅猛连贯,虚实相兼,暴烈凶狠。
　　另外,运用连环膝技法必有身体重心的移动,故除要求动作迅速外,还需要注意保持身体重心的平衡。如果在实战中能将身法和膝法有机地结合起来,则会显示出更加强大的膝击威力。
　　一、怒狮狂奔
　　我以右势对敌,敌上右步用左拳向我上部击来,我上身后仰闪避敌拳(图1);敌继续挥右拳攻来,我重心移于左腿,右臂向外格挡敌右拳,速以右膝向斜上方横撞敌左肋,同时用右拳击敌面部(图2);敌左肋受击后退,我右脚落地,重心移于右腿,速提左膝斜撞敌之右肋(图3)。

　　要点:外格敌拳、右膝撞击、右拳击面要三动合一,协调配合;右膝回收,左膝速提,两脚要连续跳跃,两膝交替而发,紧密衔接,以取得膝撞的准确性,同时也可加大撞击的力量。
　　二、白马跳涧
　　敌向我靠近,我重心移于右腿,速用左膝撞敌腹部,敌身后闪并用右手抄抱我左小腿(图4);乘敌抄抱之机,我左脚踩在敌右大腿上,双手向前抓抱敌头部(图5);上动不停,我重心前移,右脚用力蹬地,右膝由下向前上方撞敌面部(图6)。
　　要点:本势为攻击膝被敌抄抱后的脱打之法,左脚踩踏要快且稳,抓抱敌头下按与右膝上撞应协调配合,膝击要猛、狠、准。
　　三、俊鸟斜飞
　　敌由前挥拳攻来,我重心移于右腿,上身向右后仰,同时用左平膝撞击敌右肋部(图7);敌身后退又以左拳横抡我头部,我低头向右下闪避,左脚向右前方落步,闪至敌身左侧(图8);上动不停,我左脚蹬地先起跳,左膝上击,随之右脚用力蹬地跃起,身体于空中左转90°,同时用右膝由下向左上方撞击敌肩或头部(图9)。
　　要点:闪避与跃起膝撞为连续动作,闪避要快而及时,右飞膝攻击要迅速并有爆发力。

　　四、猛虎倒山
　　敌上右步用左拳击我头部,我速用左手向外拨挡,同时右脚向右前方上步(图10);上动不停,我重心移于右腿,身体以右脚为轴向右转90°,同时用左膝向右上方撞敌胸部(图11);敌受击后退,我不待左脚落地,速右膝向上飞起撞敌心窝(图12);我右脚落地后,再以右拳横击敌面部(图13)。
　　要点:本势要快速、迅猛、协调。左膝攻击时上身向右侧倾,左胯前送;右膝攻击时右脚蹬地要快而有力,身体重心瞬间左移,上身随势向左侧倾,右胯前送。
　　五、豹子奔川
　　我以左势对敌,敌上左步用右拳向我左太阳穴横抡而来时,我速蹲身向左侧闪避,右手顺势向右推挡敌右肘(图14);随即,我重心移于左腿,速起右膝顶敌腹部(图15);敌用右手向外侧拨推我右膝,并以左拳横抡来,我右脚向后落步,上身稍后仰,同时用左手向外推挡敌之左肘(图16);接着,我重心移于右腿,速起左膝冲撞敌左肋部(图17)。
　　要点:本势为一膝攻击受阻,再以另一膝连击之技法,闪避、移身要快速,推挡敌肘要准确、及时,身体与膝击应协调配合。
　　六、惊龙穿云
　　我以快速步法靠近敌,至其身前时,我重心移于左腿,速起右膝撞敌腹部(图18);敌向后退步避我右膝攻击,我右脚向前落步,左腿屈膝向前上摆起(图19);上动不停,我右脚用力蹬地,身体腾起,右膝由下向左上方横撞敌头部(图20)。
　　要点:本势为右膝二次两击,首发膝击一旦被敌躲过,我之进击速度不可减慢,右脚向前落地,即刻蹬地起跳,左膝随势上摆,腾空尽量高,以获得较佳的攻击点。
　　七、迎风扑蝶
　　我以右势对敌,敌靠近我身欲用双手抱我腰部,我重心移于右腿,身体以右脚为轴向右转90°,速提左膝向前顶敌腹部,同时左拳由下向前上方勾击敌下颌(图21);敌上身后仰,双手下防我膝,此时我左脚向敌右脚外侧落步,速用右手抓住其头发,左手由右手下按敌左臂(图22);上动不停,我重心移于左腿,右手下拉敌头,同时猛提右膝向上撞敌面部(图23)。

　　要点:本势首动左膝攻击为虚,意在令敌惊乱,乘机近身施招;右手抓敌发与左手按敌臂要快而准,右膝上撞与右手下拉敌头要协调配合,以加大膝击威力。
　　八、白猿上树
　　敌进右步以右拳击我上部,我向右闪身,同时用右手向下截击敌右拳(图24);随即,我重心移于右腿,身体以右脚为轴向右转90°,同时速以左膝向前上方冲顶敌右肋部(图25);敌后退并以双臂阻挡,我右脚用力蹬地,身体腾起,右膝由下向上再向左飞点敌头部(图26)。
　　要点:左膝击敌右肋,所走路线是自下而上;右飞膝击敌头部,由下斜向左上方;发右飞膝之前,右脚蹬地要突然有力,击出之时腰稍右拧。
　　九、黄龙搅水
　　敌进右步用右拳向我胸部击来,我身稍向左转,屈双膝,速用右手向左截挡敌右拳(图27);随即,我身体再向右转,重心移于右腿,左腿屈膝向前上方冲击敌腹部(图28);敌向后退步,我右脚用力蹬地,身体向前上跃起,同时右膝由下向前上方撞敌胸部(图29)。
　　要点:首动膝击可为虚招,既可阻止敌再次攻击,又为我发右膝攻击创造有利的态势;左膝上提、右脚蹬地起跳并向上冲膝均要瞬间完成,不可迟缓。
　　十、烈马闯槽
　　我进左步用右拳击敌面部,敌用左小臂上架我右拳(图30);随即,我重心移于左腿,右拳收回,同时用右膝向前顶撞敌左肋部(图31);敌身左闪并用右肘下防,我右脚向下落步,重心移于右腿,急忙以左膝撞敌右肋部(图32);上动不停,我左脚落地,重心移于左腿,身体稍向左转,同时用右膝撞敌左肋部(图33)。
　　要点:本势为左右膝连续迫近攻击之法,要求膝击要狠、要快,右膝刚落左膝即发,并注意身体重心的迅速移动及平衡,以利膝法的连击。
　　十一、鹰捉燕雀
　　我以左势对敌,敌上右步用右拳向我胸部击来,我速闪身并用右手搂抓敌右腕,左手叼抓其肘关节,身体立即向右转并顺势向右后牵拉敌右臂(图34);随即,我重心移于左腿,身体向左转,速起右膝向前猛撞敌腹部,右手向右下拉带敌右臂(图35);上动不停,我右脚向右侧落步,右手抓敌腕向后拉并用力拧转,左手用力按敌右肩部,同时用左膝向前下跪压敌右膝窝处,将敌擒住(图36)。
　　要点:右手后拉敌臂与右膝撞腹协调配合,膝击要狠、准;双手擒锁敌臂要牢,左跪膝要突然、准确、有力。
　　十二、雄狮翻身
　　敌在身后用左手抓住我左肩欲行凶时(图37);我重心移于右腿,身体以右腿为轴向右后转体180°,双手向后抓住敌两肩并下拉,同时左膝随转体之势猛顶敌腹部(图38);上动不停,我左脚向下落地,重心移于左腿,再提右膝猛撞敌腹部(图39)。
　　要点:本势关键在于转体要突然快速,双手抓敌肩要快,并与左膝顶击密切配合;左膝攻击要迅猛、有力,才能有良好的攻击效果。
　　十三、怀中抱月
　　我左脚在前侧身对敌,敌上右步用右拳向我击来,我速出左手向外格挡(图40);随即,我重心移于左腿,身体向左转90°,同时用右膝向前上方顶敌胸部(图41);敌右脚后退躲避我右膝,并进左步欲攻我上部,我右脚速向后落步,同时右拳防护胸前,左手猛向前穿插敌眼(图42);在敌全神防我左掌时,我两手向前抓住敌双肩并下按,同时用右膝撞敌腹部(图43)。
　　要点:右膝首击要快速有力,以削弱敌之攻势;左手前插与右脚后落同时进行,协调配合,前插掌要猛而准,迫使敌来不及招架而只能后仰,为我发右膝再创造良机;膝之再击应与两手下按同时进行,二力合一,重创敌身。
　　十四、飞鹰穿空
　　我以自然姿势站立,敌在前以低姿与我相对(图44);我突然向前滑步,在适中距离时重心移于右腿,速提左膝向前上方冲撞敌胸部(图45);敌身后退,我立即右脚蹬地,身体向前上跃起,右膝随势由下向前上方撞敌下颌(图46)。
　　要点:左右膝攻击要快速连贯,护住裆、腹及胸部,右膝攻击应充分利用身体的前冲力,跃起要高,撞击要有爆发力。
　　十五、斑豹旋窝
　　我以右势对敌,敌以右侧踹向我腰部击来,我重心移于左腿,身体向左侧倾,同时用右腿屈膝向上平抬起,掀挡敌之右腿(图47);在敌收右腿落足未稳之时,我右脚迅速向下落地,重心移于右腿,身体以右腿为轴猛向左转身,随势起左膝撞击敌臀部,使敌前扑倒地(图48)。
　　要点:右平膝上掀要掌握好时机,动作要快;左膝撞臀要迅猛,并充分利用转体之势。
　　十六、黑熊撞树
　　敌靠近我身,欲用双手抓两肩,我重心移于右腿,上身稍右倾,速以左膝顶敌裆部,同时用右拳直击敌面部(图49);敌身右闪,并用左臂防我右拳,我身向右转并稍后倾,同时左膝稍收再平抬起向上撞击敌右肋部(图50)。
　　要点:本势为左膝两次连续攻击之法,身体要协调配合,髋关节的转动要灵活,以保证膝击的敏捷性、有效性。

拳谚云:远用脚踢,近用肘膝。膝击法在击技中占有极为重要的地位,是一种深受广大散手爱好者喜爱且在实战中频频运用的技术。
　　膝击法素以凶狠暴烈而著称,击中时如惊涛拍岸,被击者顿时败北。膝法既可用于攻击,也可用作防守,还可于劣势中取胜,若掌握熟练,还可用于远距离的抢攻。
　　在实战中,用膝的要求是近身,寻机而发,发则必中。但由于搏击双方迅速地移位,一次膝击往往难以击中对手,这就需要连环膝击,方可奏效。连环膝技法的特点是迅猛连贯,虚实相兼,暴烈凶狠。
　　另外,运用连环膝技法必有身体重心的移动,故除要求动作迅速外,还需要注意保持身体重心的平衡。如果在实战中能将身法和膝法有机地结合起来,则会显示出更加强大的膝击威力。
　　一、怒狮狂奔
　　我以右势对敌,敌上右步用左拳向我上部击来,我上身后仰闪避敌拳(图1);敌继续挥右拳攻来,我重心移于左腿,右臂向外格挡敌右拳,速以右膝向斜上方横撞敌左肋,同时用右拳击敌面部(图2);敌左肋受击后退,我右脚落地,重心移于右腿,速提左膝斜撞敌之右肋(图3)。

　　要点:外格敌拳、右膝撞击、右拳击面要三动合一,协调配合;右膝回收,左膝速提,两脚要连续跳跃,两膝交替而发,紧密衔接,以取得膝撞的准确性,同时也可加大撞击的力量。
　　二、白马跳涧
　　敌向我靠近,我重心移于右腿,速用左膝撞敌腹部,敌身后闪并用右手抄抱我左小腿(图4);乘敌抄抱之机,我左脚踩在敌右大腿上,双手向前抓抱敌头部(图5);上动不停,我重心前移,右脚用力蹬地,右膝由下向前上方撞敌面部(图6)。
　　要点:本势为攻击膝被敌抄抱后的脱打之法,左脚踩踏要快且稳,抓抱敌头下按与右膝上撞应协调配合,膝击要猛、狠、准。
　　三、俊鸟斜飞
　　敌由前挥拳攻来,我重心移于右腿,上身向右后仰,同时用左平膝撞击敌右肋部(图7);敌身后退又以左拳横抡我头部,我低头向右下闪避,左脚向右前方落步,闪至敌身左侧(图8);上动不停,我左脚蹬地先起跳,左膝上击,随之右脚用力蹬地跃起,身体于空中左转90°,同时用右膝由下向左上方撞击敌肩或头部(图9)。
　　要点:闪避与跃起膝撞为连续动作,闪避要快而及时,右飞膝攻击要迅速并有爆发力。

　　四、猛虎倒山
　　敌上右步用左拳击我头部,我速用左手向外拨挡,同时右脚向右前方上步(图10);上动不停,我重心移于右腿,身体以右脚为轴向右转90°,同时用左膝向右上方撞敌胸部(图11);敌受击后退,我不待左脚落地,速右膝向上飞起撞敌心窝(图12);我右脚落地后,再以右拳横击敌面部(图13)。
　　要点:本势要快速、迅猛、协调。左膝攻击时上身向右侧倾,左胯前送;右膝攻击时右脚蹬地要快而有力,身体重心瞬间左移,上身随势向左侧倾,右胯前送。
　　五、豹子奔川
　　我以左势对敌,敌上左步用右拳向我左太阳穴横抡而来时,我速蹲身向左侧闪避,右手顺势向右推挡敌右肘(图14);随即,我重心移于左腿,速起右膝顶敌腹部(图15);敌用右手向外侧拨推我右膝,并以左拳横抡来,我右脚向后落步,上身稍后仰,同时用左手向外推挡敌之左肘(图16);接着,我重心移于右腿,速起左膝冲撞敌左肋部(图17)。
　　要点:本势为一膝攻击受阻,再以另一膝连击之技法,闪避、移身要快速,推挡敌肘要准确、及时,身体与膝击应协调配合。
　　六、惊龙穿云
　　我以快速步法靠近敌,至其身前时,我重心移于左腿,速起右膝撞敌腹部(图18);敌向后退步避我右膝攻击,我右脚向前落步,左腿屈膝向前上摆起(图19);上动不停,我右脚用力蹬地,身体腾起,右膝由下向左上方横撞敌头部(图20)。
　　要点:本势为右膝二次两击,首发膝击一旦被敌躲过,我之进击速度不可减慢,右脚向前落地,即刻蹬地起跳,左膝随势上摆,腾空尽量高,以获得较佳的攻击点。
　　七、迎风扑蝶
　　我以右势对敌,敌靠近我身欲用双手抱我腰部,我重心移于右腿,身体以右脚为轴向右转90°,速提左膝向前顶敌腹部,同时左拳由下向前上方勾击敌下颌(图21);敌上身后仰,双手下防我膝,此时我左脚向敌右脚外侧落步,速用右手抓住其头发,左手由右手下按敌左臂(图22);上动不停,我重心移于左腿,右手下拉敌头,同时猛提右膝向上撞敌面部(图23)。

　　要点:本势首动左膝攻击为虚,意在令敌惊乱,乘机近身施招;右手抓敌发与左手按敌臂要快而准,右膝上撞与右手下拉敌头要协调配合,以加大膝击威力。
　　八、白猿上树
　　敌进右步以右拳击我上部,我向右闪身,同时用右手向下截击敌右拳(图24);随即,我重心移于右腿,身体以右脚为轴向右转90°,同时速以左膝向前上方冲顶敌右肋部(图25);敌后退并以双臂阻挡,我右脚用力蹬地,身体腾起,右膝由下向上再向左飞点敌头部(图26)。
　　要点:左膝击敌右肋,所走路线是自下而上;右飞膝击敌头部,由下斜向左上方;发右飞膝之前,右脚蹬地要突然有力,击出之时腰稍右拧。
　　九、黄龙搅水
　　敌进右步用右拳向我胸部击来,我身稍向左转,屈双膝,速用右手向左截挡敌右拳(图27);随即,我身体再向右转,重心移于右腿,左腿屈膝向前上方冲击敌腹部(图28);敌向后退步,我右脚用力蹬地,身体向前上跃起,同时右膝由下向前上方撞敌胸部(图29)。
　　要点:首动膝击可为虚招,既可阻止敌再次攻击,又为我发右膝攻击创造有利的态势;左膝上提、右脚蹬地起跳并向上冲膝均要瞬间完成,不可迟缓。
　　十、烈马闯槽
　　我进左步用右拳击敌面部,敌用左小臂上架我右拳(图30);随即,我重心移于左腿,右拳收回,同时用右膝向前顶撞敌左肋部(图31);敌身左闪并用右肘下防,我右脚向下落步,重心移于右腿,急忙以左膝撞敌右肋部(图32);上动不停,我左脚落地,重心移于左腿,身体稍向左转,同时用右膝撞敌左肋部(图33)。
　　要点:本势为左右膝连续迫近攻击之法,要求膝击要狠、要快,右膝刚落左膝即发,并注意身体重心的迅速移动及平衡,以利膝法的连击。
　　十一、鹰捉燕雀
　　我以左势对敌,敌上右步用右拳向我胸部击来,我速闪身并用右手搂抓敌右腕,左手叼抓其肘关节,身体立即向右转并顺势向右后牵拉敌右臂(图34);随即,我重心移于左腿,身体向左转,速起右膝向前猛撞敌腹部,右手向右下拉带敌右臂(图35);上动不停,我右脚向右侧落步,右手抓敌腕向后拉并用力拧转,左手用力按敌右肩部,同时用左膝向前下跪压敌右膝窝处,将敌擒住(图36)。
　　要点:右手后拉敌臂与右膝撞腹协调配合,膝击要狠、准;双手擒锁敌臂要牢,左跪膝要突然、准确、有力。
　　十二、雄狮翻身
　　敌在身后用左手抓住我左肩欲行凶时(图37);我重心移于右腿,身体以右腿为轴向右后转体180°,双手向后抓住敌两肩并下拉,同时左膝随转体之势猛顶敌腹部(图38);上动不停,我左脚向下落地,重心移于左腿,再提右膝猛撞敌腹部(图39)。
　　要点:本势关键在于转体要突然快速,双手抓敌肩要快,并与左膝顶击密切配合;左膝攻击要迅猛、有力,才能有良好的攻击效果。
　　十三、怀中抱月
　　我左脚在前侧身对敌,敌上右步用右拳向我击来,我速出左手向外格挡(图40);随即,我重心移于左腿,身体向左转90°,同时用右膝向前上方顶敌胸部(图41);敌右脚后退躲避我右膝,并进左步欲攻我上部,我右脚速向后落步,同时右拳防护胸前,左手猛向前穿插敌眼(图42);在敌全神防我左掌时,我两手向前抓住敌双肩并下按,同时用右膝撞敌腹部(图43)。
　　要点:右膝首击要快速有力,以削弱敌之攻势;左手前插与右脚后落同时进行,协调配合,前插掌要猛而准,迫使敌来不及招架而只能后仰,为我发右膝再创造良机;膝之再击应与两手下按同时进行,二力合一,重创敌身。
　　十四、飞鹰穿空
　　我以自然姿势站立,敌在前以低姿与我相对(图44);我突然向前滑步,在适中距离时重心移于右腿,速提左膝向前上方冲撞敌胸部(图45);敌身后退,我立即右脚蹬地,身体向前上跃起,右膝随势由下向前上方撞敌下颌(图46)。
　　要点:左右膝攻击要快速连贯,护住裆、腹及胸部,右膝攻击应充分利用身体的前冲力,跃起要高,撞击要有爆发力。
　　十五、斑豹旋窝
　　我以右势对敌,敌以右侧踹向我腰部击来,我重心移于左腿,身体向左侧倾,同时用右腿屈膝向上平抬起,掀挡敌之右腿(图47);在敌收右腿落足未稳之时,我右脚迅速向下落地,重心移于右腿,身体以右腿为轴猛向左转身,随势起左膝撞击敌臀部,使敌前扑倒地(图48)。
　　要点:右平膝上掀要掌握好时机,动作要快;左膝撞臀要迅猛,并充分利用转体之势。
　　十六、黑熊撞树
　　敌靠近我身,欲用双手抓两肩,我重心移于右腿,上身稍右倾,速以左膝顶敌裆部,同时用右拳直击敌面部(图49);敌身右闪,并用左臂防我右拳,我身向右转并稍后倾,同时左膝稍收再平抬起向上撞击敌右肋部(图50)。
　　要点:本势为左膝两次连续攻击之法,身体要协调配合,髋关节的转动要灵活,以保证膝击的敏捷性、有效性。